Social Angst Disorder Symptomer
Personer med social angstlidelse (SAD) oplever betydelig og kronisk frygt for sociale eller præstationsrelaterede situationer, hvor der er mulighed for at blive flov, afvist eller undersøgt.
I disse situationer oplever mennesker med SAD næsten altid fysiske symptomer på angst. Selvom de ved, at deres frygt er urimelig, kan de ikke synes at gøre noget for at stoppe det. Så de undgår enten disse situationer helt eller gennem dem, mens de føler sig intense angst og nød.
Fælles tegn og symptomer på social angstlidelse
Symptomer på social angstlidelse falder typisk inden for tre forskellige områder:
- Fysiske symptomer - hvad du føler
- Kognitive symptomer - hvad du synes
- Adfærdssymptomer - hvad du gør
Fysiske symptomer på social angstlidelse
De fysiske symptomer på SAD kan være yderst foruroligende. Nedenfor er en liste over symptomer, som man måske oplever:
- blushing
- Svedende
- Rystelser
- Muskelspænding
- kuldegysninger
- Borstæthed
- Brystsmerter
- Skælvende stemme
- Stakåndet
- Klump i halsen
- Sløret syn
- Ring i ørerne
- Hovedpine
- Tør mund
- svimmelhed
- Kvalme
- Diarré
- Paræstesier (prikkende)
- Hjerte racing (takykardi)
- Hjertebankende (hjertebanken)
- Disorientation (depersonalisering og / eller derealisering)
For nogle mennesker kan disse fysiske symptomer blive så alvorlige, at de eskalerer ind i et fuldt blæst panikanfald. Men i modsætning til dem med paniklidelse ved, at personer med SAD ved, at deres panik er fremkaldt af frygt for sociale og præstationsrelaterede situationer i stedet for at tro på, at der kan være noget underliggende medicinsk problem.
Kognitive symptomer på social angstlidelse
Social angstlidelse involverer også kognitive symptomer, som er dysfunktionelle tankemønstre, der opleves af personer med lidelsen. Personer med denne tilstand er generet af negative tanker og selvtillid, når det kommer til sociale og præstationsrelaterede situationer.
Hvis disse negative tankemønstre får lov til at fortsætte uden behandling, kan de også ødelægge dit selvværd over tid . Nedenfor er nogle almindelige symptomer, som man kan opleve:
- Negativ forspænding : En tendens til at rabat positive sociale møder og forstørre andres sociale evner.
- Negative tanker : Disse er automatiske negative evalueringer om sig selv i en social eller præstationsrelateret situation. For eksempel forestille dig at starte et nyt job eller komme til den første dag i en ny klasse. Instruktøren eller lederen beder alle om at introducere sig til gruppen. En person med en social fobi kan begynde at have tanker som:
- "Alle andre ser så meget mere afslappet ud."
- "Hvad hvis jeg siger noget dumt?"
- "Hvad hvis alle mærker min stemme rystende?"
- Tanker begynder hurtigt at spiral ude af kontrol til det punkt, at du ikke hører noget, som nogen andre har sagt. Når det kommer til din tur, siger du så lidt som muligt og håber, at ingen har bemærket din angst. ( Negative tanker opstår ofte så automatisk, at man ikke engang er klar over dem.)
- Negative overbevisninger : Stærkt holdt tro på din utilstrækkelighed i sociale og / eller præstationsrelaterede situationer.
Adfærdsmæssige symptomer på social angstlidelse
Foruden fysiske og kognitive symptomer virker mennesker med SAD også på visse måder, kendt som adfærdsmæssige symptomer. De har en tendens til at træffe valg baseret på frygt og undgåelse snarere end egentlige præferencer, ønsker eller ambitioner.
For eksempel kan du have tabt en klasse for at undgå at lave en præsentation eller afvist en jobfremme, fordi det betød øgede sociale og præstationsmæssige krav.
Personer med generaliseret SAD har særlig risiko for at have en dårlig livskvalitet. De kan have få eller ingen venner, ingen romantiske forhold, slippe ud af skolen eller afslutte job og kan bruge alkohol til at tolerere angst .
Nedenfor er nogle almindelige adfærdsmæssige symptomer:
- Undgåelse : De ting der er gjort eller ikke gjort for at reducere angst om at være i sociale eller præstationsrelaterede situationer.
- Sikkerhedsadfærd : Handlinger truffet for at kontrollere eller begrænse erfaringer med sociale eller præstationsrelaterede situationer.
- Escape: Forladelse eller flugt fra en frygtet social eller præstationssituation
Tegn og symptomer på SAD hos børn og teenagere
Social angstlidelse hos børn og teenagere kan forekomme anderledes end hos voksne. Unge børn med forstyrrelsen kan klamre sig til en forælder, have en tantrum, når de bliver tvunget ind i en social situation, nægter at lege med andre børn, græde eller klage over en forstyrret mave eller et andet fysisk problem. I nogle tilfælde kan børn endda være for bange for at tale i visse situationer.
I modsætning hertil kan unge med SAD undgå gruppearrangementer helt eller vise ringe interesse for at have venner.
Situationelle udløsere
Symptomer på social angstlidelse kan udløses af forskellige situationer for forskellige mennesker. For eksempel:
Sygdomme og tilstande ligner SAD
Der er mange forhold, der deler ligheder med social angstlidelse. Ofte kan disse blive diagnosticeret sammen med SAD.
-
Spotlight Effect: Ikke alle ser på dig
-
Den virkelige årsag du er bange for at bruge offentlige toiletter
Sådanne betingelser omfatter:
- Selektiv mutisme
- stammen
- Unødvendig personlighedsforstyrrelse
- Panikforstyrrelse
- Agorafobi
- Aspergers syndrom
Hvornår skal du se en læge
Hvis du lever med social angst , kan du spørge dig selv, om dine symptomer er alvorlige nok til at blive diagnosticeret med social angstlidelse (SAD).
Det kan være svært at vide, om hvad du oplever er en sygdom, der kan diagnosticeres. Som en tommelfingerregel, hvis de symptomer, du oplever, påvirker aspekter af dit daglige liv - som f.eks. Relationer, arbejde eller skole - på en negativ måde, eller hvis du selv undgår situationer på grund af angst, kan en tur til lægen være i orden.
En uddannet mental sundhedspersonale kan vurdere dine specifikke symptomer og afgøre, om de opfylder diagnosekriterierne for SAD.
Selv om symptomerne på SAD i høj grad kan påvirke din livskvalitet, er den gode nyhed, at de reagerer godt på behandlingen. De fysiske symptomer er velegnede til eksponeringsterapi eller medicinering, og de kognitive og adfærdsmæssige symptomer er gode kandidater til psykoterapi, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) . Hvis du ikke allerede er blevet diagnosticeret med SAD, skal modtagelse være din første prioritet.
Et ord fra
Mens kun en uddannet mental sundhedspersonale kan diagnosticere , vil læsning om symptomerne på lidelsen hjælpe med at oplyse, om hvad du føler er typisk for dem med SAD.
Hvis du finder ud af, at dine symptomer matcher en diagnose af SAD, så prøv ikke at føle dig for forstyrret. Mange psykiske bekymringer er meget modtagelige for behandling og social angstlidelse falder ind under denne kategori. At få hjælp kan føle sig hårdt i starten, men det vil meget rigtigt være et skridt i den rigtige retning og værd det til sidst.
> Kilder:
Håber DA, Heimberg RG, Turk C. Håndtering af social angst: Arbejdsbog med kognitiv adfærdstræning (2. udgave). New York: Oxford University Press; 2010.
Massachusetts General Hospital. School Psychiatry Program & Madi Resource Center. Social Fobi (Social Anxiety Disorder). Tilgænges 19. juli 2016.