Panikforstyrrelse er ofte misforstået
Panikforstyrrelse er en mental sundhedstilstand, der ofte misforstås. For eksempel kan du høre folk fejlagtigt henvise til deres almindelige følelser af nervøsitet som "panikanfald". Ofte viser medierne mennesker med angst som alt for følsomme eller svage. Selv medicinske fagfolk er uenige om kriterierne for diagnosticering af paniklidelse .
Al denne forvirring har ført til mange myter om panikforstyrrelse og agorafobi. Her er nogle af de mest almindelige myter. Hvis du eller en elsket oplever symptomer på panikforstyrrelse, kan denne liste hjælpe dig med at rydde op fra fiktion.
1 - Panikanfald kan få dig til at blive skør og tabe kontrol over dig selv
Panikangreb er kendetegnet ved panikforstyrrelse. Disse angreb kan føre til mange forstyrrende tanker og fysiske fornemmelser. Symptomerne på panikanfald kan være så overvældende, at du kan frygte, at du vil miste kontrollen og måske endda miste dit sind. Du må endda tro på, at du vil udvikle en mere alvorlig mental sundhedstilstand, som f.eks. Skizofreni , hvilket vil få dig til at opleve vrangforestillinger og hallucinationer.
Selvom panikanfald kan være meget foruroligende, vil de ikke medføre, at du fuldstændigt mister kontakten med virkeligheden. Du kan opleve følelser af depersonalisering og derealisering , hvor du kort føler dig afbrudt fra dig selv og verden omkring dig. Som ubehageligt som disse symptomer kan være, er de ikke tegn på psykose. Nogle andre psykiske lidelser, såsom depression og PTSD , forekommer ofte sammen med paniklidelse. Men paniklidelse er ikke almindeligt forbundet med skizofreni.
2 - Panikanfald vil forårsage ekstrem skade for din krop
Der er mange skræmmende fysiske symptomer på panik og angst . Nogle af disse somatiske symptomer omfatter accelereret hjertefrekvens, rysten, ryster og sved. Åndenød er også en almindelig forekomst under panikanfald og kan føre til endnu mere generende symptomer som svimmelhed, hovedpine og kvalme. Selvom det kan være skræmmende på det tidspunkt, er åndenød eller hyperventilation forårsaget af angst ikke livstruende. Mange mennesker, der har panikanfald, frygter, at hyperventilation vil føre til besvimelse. Det sker dog ikke ofte.
Åndenød er også ofte forbundet med brystsmerter , et andet alarmerende symptom. Når du først oplever brystsmerter under et panikanfald, kan du forståeligt nok tro på, at du oplever en medicinsk nødsituation. Mange mennesker med paniklidelse vil i starten blive optaget til ER uden bekymring for muligheden for et hjerteanfald. Brystsmerter, der opstår under din panik er normalt ikke livstruende.
3 - Panikforstyrrelse er et tegn på svaghed eller manglende evne til at kontrollere følelser
Denne myte kan være nedslående for folk der har kæmpet med panikforstyrrelse og agorafobi. Sandheden er, at ingen ville vælge at lide af denne betingelse, og det kan ske for nogen. Paniklidelse er en anerkendt psykisk lidelse.
4 - Panikforstyrrelse forårsages af en dårlig barndom
Du har måske hørt folk bebrejde dårlige barndomme eller ængstelige forældre som årsag til panikforstyrrelse. Mange mennesker vil også hævde, at panikforstyrrelse skyldes en " kemisk ubalance ". Det er kun menneske, der ønsker at afdække årsagerne til ethvert problem. Men når det kommer til panikforstyrrelse, er den nøjagtige årsag for tiden ukendt.
Mange teorier er blevet udviklet til at bestemme årsagerne til panikforstyrrelse. Nogle perspektiver tyder på, at paniklidelse er resultatet af ens miljø, f.eks. At have overbeskyttende forældre eller barndomstrauma. Mens biologiske perspektiver teoretiserer, at visse kemiske budbringere i hjernen eller neurotransmitterne er ubalancerede hos mennesker, der har angstrelaterede tilstande, ser andre teorier på genetiske faktorer som årsager til angstlidelser . I øjeblikket tror de fleste eksperter, at panikforstyrrelse faktisk skyldes en kombination af faktorer, der omfatter bånd til genetiske, biologiske og miljømæssige påvirkninger.
5 - Der er ingen reel hjælp til panikforstyrrelse
"Kan panikforstyrrelse blive helbredt?" Dette er et af de mest almindelige spørgsmål, der er blevet diagnosticeret, vil gerne vide. Sandheden er, at der ikke er en enkelt, surefire kur mod panikforstyrrelse og agorafobi. Det er dog muligt at håndtere dine symptomer effektivt gennem en eller flere behandlingsmuligheder.
Nogle af de mest almindelige behandlingsmuligheder for paniklidelse er:
Disse behandlingsmuligheder er ofte ledsaget af selvhjælpsteknikker, såsom:
6 - Folk med panikforstyrrelse skal være medikeret for resten af deres liv
Nogle af fordelene ved medicin kan omfatte nedsat angst , forbedret funktion og en reduktion af sværhedsgraden og mængden af panikanfald. Trods sine fordele bekymrer mange mennesker, at de bliver nødt til at tage medicin resten af deres liv. Men medicin kan faktisk foreskrives i en begrænset periode, da paniklideren lærer effektive måder at klare panikforstyrrelser på .
Kilde:
American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Illnesses , 5. udgave, 2013.