Forskelle omfatter intensitet og hvor længe angrebet varer
Du kan høre vilkårene angstangreb og panikanfald, der bruges i samtale, som om de betyder det samme. Men fra et klinisk synspunkt har panik og angst forskellige funktioner, og adfærdsmæssige sundhedspersonale bruger betingelserne for specifikke symptomer og lidelser. Lær mere om, hvordan disse forhold er forskellige, og hvad det kan betyde, hvis du har angst eller panikanfald.
Kliniske forskelle i panik og angstlidelser
Fagfolk, der behandler panik og angstproblemer, baserer deres diagnoser på definitioner fra håndbogen, "Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, 5th edition", som kort sagt kaldes DSM-5. DSM-5 bruger termen panikangreb til at beskrive de kendetegnende karakteristika, der er forbundet med tilstanden kendt som panikforstyrrelse. Men panikanfald kan forekomme i andre psykiatriske lidelser.
Udtrykket angstangreb er ikke defineret i DSM-5. I stedet er angst brugt til at beskrive et kerneegenskab ved flere sygdomme, der er identificeret under overskrifterne af " angstlidelser ", "obsessive-kompulsive lidelser" og "trauma- og stressorrelaterede lidelser." Nogle af de mest almindelige lidelser under disse tre overskrifter omfatter:
- Panikforstyrrelse
- Agorafobi uden historie af panikforstyrrelse
- Specifik fobi
- Social angstlidelse
- Separationsangstforstyrrelse
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Generaliseret angstlidelse (GAD)
Forskellene mellem panik og angst beskrives bedst i forhold til intensiteten af symptomerne og den tid, de vigtigste symptomer opstår. De dybtgående definitioner i DSM-5 vejleder din sundhedsudbyder for at foretage en diagnose og klassificere din tilstand.
Her er nogle af det grundlæggende om panik og angst fra DSM-5:
Panikanfald
Under et panikanfald er symptomerne pludselige og ekstremt intense. Disse symptomer opstår normalt "ude af det blå" uden en åbenlys, øjeblikkelig udløsende stimulus. Symptomerne spids inden for 10 minutter og dernæst afdæmpes. Men nogle angreb kan vare længere eller kan forekomme i rækkefølge, hvilket gør det vanskeligt at bestemme, hvornår et angreb slutter, og en anden begynder. Efter et angreb er det ikke usædvanligt at føle sig stresset, bekymret, ude af sort eller "indtastet" resten af dagen.
Ifølge DSM-5 er et panikanfald karakteriseret ved fire eller flere af følgende symptomer:
- Hjertebanken, hjertebanken eller den accelererede hjertefrekvens
- Overdreven svedtendens
- Bevæbning eller omrystning
- Følelser af åndenød , åndedrætsbesvær eller forringelse
- Følelse af kvælning
- Brystsmerter eller ubehag
- Kvalme eller mavesmerter
- Følelse af svimmelhed, ustabile, lyshårede eller svage
- Fejl af urealitet (derealisering) eller at være løsrevet fra sig selv ( depersonalisering )
- Frygt for at miste kontrol eller blive skør
- Frygt for at dø
- Nummenhed eller prikkende fornemmelser (paræstesier)
- Kuldegysninger eller hot flashes
Angst
Angst, derimod, intensiverer generelt over en periode og er stærkt korreleret med overdreven bekymring for nogle potentielle "fare". Symptomerne på angst ligner meget symptomer på panikanfald og kan omfatte:
- Muskelspænding
- Forstyrret søvn
- Vanskeligheder koncentrere sig
- Træthed
- rastløshed
- Irritabilitet
- Øget startle respons
- Øget hjertefrekvens
- Stakåndet
- svimmelhed
Mens nogle af disse symptomer ligner mange af symptomerne forbundet med panikanfald, er de generelt mindre intense. En anden vigtig skelnen er, at i modsætning til et panikanfald kan symptomerne på angst være vedholdende og meget langvarige dage, uger eller endda måneder.
Behandling for panikanfald og angst
Uanset om du beskæftiger dig med panik, vedvarende angst eller begge, er effektiv behandling tilgængelig. Nogle af de mest almindelige behandlingsmuligheder omfatter terapi, ordineret medicin og selvhjælpsstrategier.
Du kan beslutte at prøve en eller en kombination af disse metoder.
Terapi kan hjælpe dig med at udvikle måder til at håndtere dine symptomer, arbejde gennem tidligere ondt, fastlægge din vej fremover og få et klarere perspektiv, der giver mulighed for en mere positiv nuværende udsigter. Medicin kan hjælpe dig med at reducere de alvorlige symptomer, mens selvhjælpsteknikker kan være gavnlige for at give dig mulighed for at arbejde gennem symptomhåndtering i dit eget tempo.
Et ord fra
Angst og panikanfald kan forstyrre din hverdag. Uanset om du oplever dem, eller hvis du vil forstå, hvad en ven eller en elskede går igennem ved, at hjælp er tilgængelig. Udforsk mulighederne, så du kan få relief.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (Femte udgave) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.