Angst og paniklidelser kan forårsage intense fysiske problemer
Mennesker diagnosticeret med angstlidelser eller paniklidelse oplever ofte ubehagelige fysiske symptomer. Panikanfald karakteriseres af sveden, accelereret hjertefrekvens, ryster og rysten. I betragtning af sværhedsgraden af disse fysiske symptomer er det ikke overraskende, at mange mennesker med paniklidelse søger akut lægehjælp. På grund af kompleksiteten af tilstanden, bred vifte af symptomer og dens ligheder med andre sygdomme, er panikforstyrrelse ofte misdiagnostiseret i nødrum.
Følgende er et resumé af almindelige fysiske symptomer og sammenfaldende tilstande forbundet med panikforstyrrelse og angst:
Brystsmerter
Brystsmerter er et af de mest skræmmende fysiske symptomer på panikanfald. Dette er også det symptom, der oftest sender panikforstyrrelser, der lider under akutrummet. Når brystsmerter opstår under et panikanfald, er det ikke ualmindeligt, at personen tror, at de oplever en medicinsk nødsituation, såsom et hjerteanfald.
Heldigvis er panikanfald typisk ikke livstruende. Men kun en læge eller anden læge er kvalificeret til at foretage en ordentlig diagnose og afgøre, om en persons brystsmerter er simpelthen et symptom på et panikanfald eller faktisk skyldes en separat medicinsk tilstand.
Stakåndet
Mange mennesker rapporterer, at de har svært ved at trække vejret under et panikanfald. Nogle mennesker beskriver det som en kvælende eller kvaltende følelse.
Andre rapporterer, at det føles mere som en kvælningssensation. Uanset hvordan det beskrives, kan åndenød være en skræmmende oplevelse.
Åndenød kan føre til en frygt for besvimelse eller endog døden. At være så bange under et panikanfald fører ofte kun til øgede følelser af panik og angst.
Selvom åndenød kan være skræmmende og forstyrrende, kan den ofte nemt styres ved hjælp af coping teknikker, såsom dybe vejrtrækninger .
Hovedpine og migræne
Mennesker med paniklidelse er mere tilbøjelige til at opleve hyppige hovedpine. Derudover har de, der er diagnosticeret med paniklidelse, også vist sig at lide af de mere alvorlige former for hovedpine, kendt som migræne. Mange mennesker med paniklidelse har rapporteret, at hovedpine og migræne ofte udvikler sig lige efter et panikanfald.
Behandlingsmuligheder for panikforstyrrelse og sammenfaldende hovedpine og migræne er tilgængelige. Nogle lægemidler, der bruges til at behandle paniklidelse, har vist sig at være en sikker og effektiv måde at behandle samtidig forekommende hovedpine. Men nogle medicin for paniklidelse kan faktisk bidrage til hovedpine. En læge eller anden læge vil være i stand til at oprette en behandlingsplan for at hjælpe dig med at klare begge forhold.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en fordøjelsesforstyrrelse, som anslås at påvirke ca. 20% af amerikanske voksne. Symptomerne på IBS omfatter opblødning, hyppige mavepine, diarré, kramper og forstoppelse. Undersøgelser har vist, at IBS er mere udbredt blandt mennesker med angstlidelser, især panikforstyrrelse.
Både IBS og panikanfald indebærer en stor forventet angst , følelser af forlegenhed og unddragelsesadfærd. IBS og panikforstyrrelse har begge vist sig at reagere positivt på medicin, psykoterapi eller en kombination af disse to behandlingsmuligheder.
Muskelsmerter og spændinger
Oplever hyppige følelser af frygt, bekymring og angst kan påvirke kroppen ved at bidrage til muskel smerte og tæthed. Muskelspænding er et almindeligt problem for mennesker med paniklidelse. Typisk bliver musklerne spændt under et panikangreb og kan forårsage stivhedsfølelser i hele kroppen, længe efter angrebet er faldet.
Muskelsmerter og ubehag kan ofte styres gennem afslapningsteknikker . Fælles aktiviteter, der kan hjælpe med at slappe af og slappe af i kroppen, omfatter åndedrætsøvelser , progressiv muskelafslapning og visualisering . Der er mange selvhjælpsbøger, der giver eksempler og instruktioner om disse teknikker. Yoga er en aktivitet, der omfatter mange aspekter af afslapning med de ekstra fordele ved motion for paniklidelse . Yoga klasser kan findes på lokale studier, fitnesscentre og community centre.
Kilder:
American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Illnesses , 5. udgave. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Karakteristika for panikforstyrrelser patienter, der konsulterer en akut afdeling med noncardiac brystsmerter". Primærpsykiatri , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook , 2011