Effektive behandlingsmuligheder for panikforstyrrelse
Panikforstyrrelse og agorafobi er meget behandlingsbetingelser. Forskning har vist, at personer, der er blevet diagnosticeret med paniklidelse, effektivt kan behandles gennem medicin, psykoterapi eller en kombination af disse to metoder.
Medicin til behandling af panikforstyrrelse
Der er mange medicin, der har vist sig at være en sikker og effektiv måde at behandle panikforstyrrelser på.
Medikamenter for panikforstyrrelse falder i en af to kategorier: antidepressiva og anti-angst medicin. Disse lægemidler kan ordineres for at mindske sværhedsgraden af panikanfald og reducere generelle følelser af angst.
- Antidepressiva
Som navnet antyder, blev antidepressiva oprindeligt brugt til behandling af humørsygdomme, såsom depression og bipolar lidelse . Det blev senere fundet, at antidepressiva kunne hjælpe med at behandle angstlidelser, herunder panikforstyrrelse. Disse lægemidler har vist sig at reducere intensiteten af panikanfald og generel angst effektivt. Antidepressiva anvendes også ofte, når en person har en sammenfaldende tilstand , såsom PTSD eller depression.
De mest almindeligt foreskrevne lægemidler til panikforstyrrelse tilhører en populær klasse af antidepressiva, der kaldes selektive serotoninåbningshemmere (SSRI'er). Som alle antidepressiva stoffer påvirker SSRI'er de kemiske budbringere i hjernen, der kaldes neurotransmittere . Specielt er SSRI'er rettet mod neurotransmitteren kaldet serotonin, som er forbundet med humør. SSRI'er hjælper med at afbalancere en persons serotoninniveauer, som kan hjælpe med at regulere humør, mindske angst og forbedre søvn.
SSRI'er ordineres ofte til personer med paniklidelse på grund af deres langsigtede effektivitet og begrænsede bivirkninger. Forskning har vist, at SSRI'er kan hjælpe med at reducere intensiteten og hyppigheden af panikanfald. Nogle af de mest almindelige SSRI'er er Prozac (fluoxetin) , Zoloft (sertralin) , Paxil (paroxetin) og Celexa (citalopram) .
- Anti-angst medicin
Anti-angst medicin, eller beroligende midler, anbefales til deres hurtigvirkende lindring og beroligende virkning. Disse lægemidler nedsætter centralnervesystemet , hvilket kan få en person til at føle sig roligere og mere afslappet. Ved at hjælpe en person med at føle sig mindre frygtede og ivrige, kan anti-angst medicin meget reducere symptomerne på panikforstyrrelse.
Benzodiazepiner er en almindeligt foreskrevet klasse af anti-angst medicin, der kan bidrage til at reducere sværhedsgraden af panikanfald. Disse lægemidler har en beroligende effekt, som kan hjælpe med hurtigt at reducere paniksymptomer og fremkalde en mere afslappet tilstand. Nogle af de mest populære benzodiazepiner omfatter Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) og Ativan (lorzepam). Der er nogle risici og mulige bivirkninger forbundet med disse medicin. Imidlertid har benzodiazepiner vist sig at være en sikker og effektiv medicin til behandling af paniklidelse.
Psykoterapi i behandling af panikforstyrrelse
Psykoterapi har også vist sig at behandle paniklidelse og agorafobi effektivt. Gennem psykoterapi kan en mental sundhed specialist hjælpe en klient i at arbejde gennem uløste problemer og følelser. Derudover kan en terapeut hjælpe en klient med at udvikle sundere måder at tænke og opføre sig på, der vil hjælpe dem med at håndtere deres paniksymptomer. To almindelige former for psykoterapi til panikforstyrrelse omfatter kognitive adfærdsterapi ( CBT ) og panikfokuseret psykodynamisk psykoterapi ( PFPP ).
- Kognitiv-adfærdsterapi (CBT)
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for psykoterapi, der har vist sig at bidrage effektivt til at behandle panikforstyrrelse. Et af CBT's hovedmål er at udvikle coping færdigheder ved at ændre negative tankemønstre og usunde adfærd. For eksempel har mange mennesker med panikforstyrrelse negative overbevisninger eller kognitive forvrængninger om sig selv og verden omkring dem. Denne fejlagtige tænkning bidrager ofte til maladaptive adfærd, som f.eks. At undgå frygtede situationer. CBT kan hjælpe en person med at overvinde negative tænkningsmønstre og udvikle sundere måder at klare deres tilstand på.
Desensibilisering er en populær CBT-teknik, der bruges til at hjælpe folk med at overvinde frygt og angst, der ofte er forbundet med panikanfald. Gennem systematisk desensibilisering introducerer en terapeut gradvist klienten til angstfremkaldende stimuli, mens han lærer dem at genvinde kontrollen over deres angst. Efterhånden bliver personen introduceret til mere frygtinduserende situationer, og lærer at håndtere deres panik gennem hver frygtet situation.
Gennem denne CBT-teknik frigiver en person deres frygt og påtager sig nye måder at tænke og opføre sig på. For eksempel kan en person, der har en frygt for at flyve, begynde desensibilisering ved at arbejde på afslapningsteknikker, mens den står over for en stimuli, der kun forårsager en lille smule nervøsitet, som billeder af fly. De kan eventuelt komme videre til mere frygtinduserende situationer, som f.eks. At gå til lufthavnen eller ombord på et fly. Med hver situation lærer personen at håndtere deres paniksymptomer. Gennem fortsat praksis kan desensibilisering hjælpe dem med at overvinde deres frygt for at flyve .
- Panikfokuseret psykodynamisk psykoterapi (PFPP)
Panikfokuseret psykodynamisk psykoterapi (PFPP) er en anden populær terapeutisk metode, der anvendes til behandling af paniklidelse. Denne form for psykoterapi sigter mod at afdække tidligere erfaringer og følelsesmæssige problemer, der kan have påvirket personens udvikling af panik og angst . PFPP hjælper en klient med at genkende undertrykkede og smertefulde følelser, der gør det muligt for personen at løse disse problemer ved hjælp af en kvalificeret terapeut. Det menes at klienten derefter kan overvinde deres problemer med paniklidelse ved at komme til udtryk med følelsesmæssig uro.
Kilder:
American Psychiatric Association. "Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, 4th ed. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "Rådgivningsteorier: Vigtige Concepts and Applications" 2005 Øverste Sadel, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "The Pill Book. 14. udgave. "2010 New York, NY: Bantam Books.