Psykologiske indgreb anvendes ofte til behandling af panikforstyrrelse . Nogle almindelige indgreb, der anses for at være gavnlige for at reducere panikanfald og agorafobiske symptomer, omfatter:
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) fokuserer på betydningen af både adfærdsmæssige og tankeprocesser i forståelse og kontrol af angst og panikanfald.
Behandlingsfokus er på utilstrækkelig, obstruktiv og skadelig adfærd og irrationelle tankeprocesser, der bidrager til fortsættelsen af symptomer. For eksempel kan ukontrollerede bekymringer (tanker) om, hvad der måske eller måske ikke sker, hvis du har et panikangreb, føre til at undgå bestemte situationer (adfærd).
CBT er blevet videnskabeligt undersøgt til behandling af panikforstyrrelse. Forskning har antydet, at denne form for behandling er effektiv til at lindre mange af symptomerne på panik og angst. Hvis du bruger CBT teknikker, forventer at arbejde på at ændre tanker og adfærd for hurtige resultater i øget evne til at kontrollere dine symptomer.
Kognitiv adfærdsmodifikation
Donald Meichenbaum, Ph.D., er en psykolog kendt for hans bidrag til kognitiv adfærdsterapi. Han udviklede kognitiv adfærdsmodifikation (CBM), der fokuserer på at identificere dysfunktionel selvtalende for at ændre uønsket adfærd.
Meichenbaum betragter adfærd som resultater af vores egne selvverbaliseringer.
Panikforstyrrelse, agorafobi eller andre angstlidelser resulterer ofte i bestemte tankemønstre og adfærd, der kan forhindre genopretning. Men hvis du ændrer dine tanker, vil du sandsynligvis også ændre hvordan du reagerer på angstfremkaldende situationer.
Rational Emotional Behavior Therapy (REBT)
Rationel følelsesmæssig adfærdsterapi (REBT) er en kognitiv adfærdsteknik udviklet af Albert Ellis, Ph.D. REBT er kendt for at være effektiv til behandlingen en række angstlidelser. De kognitive og adfærdsmæssige teknikker, der anvendes i REBT, har vist effektivitet i behandling af panikforstyrrelse.
Ellis udviklede sin teknik til at lære sine patienter at opdage og bestride "irrationelle overbevisninger" eller negative tanker, som han troede, forårsagede deres psykiske problemer.
Panikfokuseret psykodynamisk terapi (PFPP)
Panikfokuseret psykodynamisk psykoterapi er en form for behandling af paniklidelse baseret på visse psykoanalytiske begreber. Generelt antager disse begreber, at folk er defineret af tidlige menneskelige oplevelser, og at ubevidste motiver og psykiske konflikter er kernen i den nuværende adfærd. Det ubevidste sind eller underbevidsthed er et skjulested for smertefulde følelser. Forsvarsmekanismer gemmer disse smertefulde følelser, men hvis disse smertefulde følelser kan bringes ind i det bevidste sind, kan de håndteres, og symptomerne på panikforstyrrelse og tilhørende adfærd kan elimineres eller reduceres.
Gruppeterapi
Ifølge American Psychiatric Association kan fordelene ved gruppeterapi omfatte:
- Faldende skam og stigmatisering ved at give erfaringer med andre, der har lignende symptomer og vanskeligheder;
- Tilvejebringelse af muligheder for modellering, inspiration og forstærkning fra andre gruppemedlemmer; og
- Tilvejebringelse af et naturligt forekommende eksponeringsmiljø for patienter, der frygter at have paniksymptomer i sociale situationer.
Par og familieterapi
Symptomerne på panikforstyrrelse kan påvirke forholdet mellem familiemedlemmer eller betydelige andre. Familiebehandling til at afhjælpe afhængighedsbehov hos paniklideren, støtteproblemer, kommunikation og uddannelse kan være gavnlig som en supplerende behandling.
Det anbefales ikke, at familieterapi er den eneste terapeutiske intervention for dem med paniklidelse.
Kilder:
Corey, Gerald. (2012). Teori og praksis med rådgivning og psykoterapi, 9. udgave, Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., og Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan og Sadocks Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences / Clinical Psychiatry, 11. udgave, Philadelphia: Wolters Kluwer.