Reducer angst symptomer med akupunktur
Supplerende og alternativ medicin ( CAM ) er defineret som en række ukonventionelle metoder og produkter, der bruges til at fremme sundhed og helbredelse. I de senere år har CAM-praksis vokset i popularitet som en måde at behandle mentale sundhedsmæssige forhold på, herunder depression , posttraumatisk stresslidelse ( PTSD ) og andre angstlidelser . Nogle almindelige CAM-metoder omfatter progressiv muskelafslapning , aromaterapi , yoga og terapeutisk massage .
Akupunktur er en anden type CAM-praksis, der kan forbedre personlig velvære. Betragtes som en af de mest populære typer af CAM, akupunktur er i øjeblikket bruges til at behandle en lang række betingelser. Da akupunktur fortsætter med at vokse i popularitet, har mere forskning været fokuseret på denne behandling for panik og angstsymptomer.
Hvad er akupunktur?
Akupunktur er en helbredende teknik, der opstod for tusinder af år siden fra traditionel kinesisk medicin (TCM). Denne praksis er baseret på konceptet om, at medicinske tilstande og psykiske lidelser skyldes en ubalance i energi. TCM teoretiserer, at kroppen indeholder vital livsenergi kaldet chi . Når kroppen og sindet fungerer korrekt, bør chi strømme gennem kroppens energikanaler. Disse kanaler kaldes meridianer og er placeret på visse punkter i hele kroppen. Ifølge denne tradition bliver chi nogle gange overbelastet i forskellige meridianveje, hvilket fører til sygdom eller lidelser.Målet med akupunktur er at genoprette sundheden og balancen mellem disse kanaler.
Under acupuncture behandling sessioner, er små nåle placeret langs bestemte områder af kroppen. Kendt som akupunkturpunkter, menes disse områder at være hvor blokering af energi kan forekomme. Nåle kommer i en række tykkelser og længder og bruges til at stimulere og åbne op for blokerede energikanaler.
Indtil slutningen af 1990'erne blev akupunktur nåle ikke anerkendt som redskaber til behandling af medicinske tilstande. I 1997 godkendte US Food and Drug Administration (FDA) brugen af akupunktur nåle som medicinsk udstyr. I samme år blev akupunktur anerkendt af National Institutes of Health (NIH) til behandling af smertebehandling og andre medicinske tilstande. FDA regulerer i øjeblikket standarderne for brug af akupunkturnål og sikkerhed.
Behandles med akupunktur
Hvis du er interesseret i at behandle dine angst og panik symptomer gennem akupunktur, vil dit første skridt være at konsultere din læge. Det er også vigtigt, at du modtager disse tjenester fra en autoriseret akupunktør. Professionelle akupunkturpartitionere kan lokaliseres gennem hjemmesider, herunder National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine og American Academy of Medical Acupuncture. Anvendelsen af akupunktur til behandling af medicinske og mentale sundhedsforhold fortsætter med at stige, hvilket gør det lettere tilgængeligt. Siden er er blevet evalueret for effektivitet og er tilgængelig via mange hospitaler, kan nogle forsikringer dække nogle af dine akupunkturbehandlinger.Kliniske forsøg, der undersøger akupunktur for angst, har vist nogle positive resultater.
Denne forskning har imidlertid mange begrænsninger, herunder små stikstørrelser og begrænsede måder at måle resultaterne på. Akupunktører og læger er uklare, hvorfor det hjælper med angst, men forskning har bemærket, at akupunktur synes at have en beroligende effekt. Mere stringente forskningsundersøgelser skal udføres for at bevise effektiviteten af akupunktur for angstlidelser.
Ikke alle CAM-metoder er blevet grundigt undersøgt for sikkerhed og effektivitet. Yderligere information om videnskabelig dokumentation, sikkerhed og risici ved forskellige CAM-metoder findes på webstedet National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Flere konventionelle behandlingsmuligheder for panikforstyrrelse, såsom medicin og psykoterapi , er blevet mere støttet gennem forskning. Imidlertid kan akupunktur være et nyttigt supplement til din standard behandlingsplan . Akupunktur kan være den ekstra behandling, du har brug for til at hjælpe med at reducere stress , angst og paniklidelse symptomer.
Kilder:
Horowitz, S. (2009). Akupunktur til behandling af psykiske sygdomme. Alternative og gratis terapier, 15 (3) , 135-141.
National Cancer Institue ved National Institutes of Health. Traditionel kinesisk medicin. Adgang til 1. november 2012.
National Center for Komplementær og Alternativ Medicin. Hvad er komplementær og alternativ medicin? Adgang til 1. november 2012.
Pilkington, K. (2010). Angst, Depression og Akupunktur: En gennemgang af den kliniske forskning. Autonome Neurovidenskab: Grundlæggende og Klinisk, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Aurikulær akupunktur: En potentiel behandling for angst. Anæstesi & Analgesi, 92 , 548-553.