Panikanfald er almindelige symptomer på angst og humørsygdomme
Panikanfald er det mest almindelige symptom forbundet med diagnosen paniklidelse . Men de kan forekomme med en række forskellige angst- og humørsygdomme såvel som andre medicinske tilstande.
1 - Hvad er det som at have en panikanfald?
Et panikanfald kan beskrives som en intens følelse af frygt eller ekstrem nervøsitet, der bringes brat. Disse følelser af terror og frygt forekommer typisk uden varsel og uforholdsmæssig med den faktiske trussel eller fare. Panikanfald varer ofte i en kort varighed. Effekten af et panikanfald kan dog blive ved i længere tid efter det første angreb.
Panikanfald involverer ofte en kombination af følelsesmæssige, kognitive og fysiske symptomer. For eksempel, når man oplever et panikanfald, kan en person føle sig generet eller forvirret over deres symptomer. En række somatiske symptomer kan forekomme, herunder svedtendens, rystelser og brystsmerter . Personen kan frygte, at de måske mister kontrollen over deres krop eller sind. Samlet set kan disse symptomer føre til følelser af terror, hvilket får personen til at undslippe fra deres situation.
2 - Hvordan kan en læge diagnosticere mine panikanfald?
Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, 5. udgave, (DSM-5) indeholder et sæt særskilte kriterier for panikanfald. Ifølge DSM involverer et panikanfald en pludselig angst ledsaget af fire eller flere af følgende symptomer:
- Hjertebanken eller accelereret hjertefrekvens
- Overdreven svedtendens
- Bevæbning eller omrystning
- Stakåndet
- Følelse af kvælning
- Brystsmerter
- Kvalme eller mavesmerter
- Følelse af svimmelhed, ustabile, lyshårede eller svage
- Derealisering eller depersonalisering
- Frygt for at miste kontrol eller blive skør
- Frygt for at dø
- Følelser af følelsesløshed eller prikkende fornemmelser
- Chills eller hot flushes
Din læge vil også gerne udelukke muligheden for separate medicinske tilstande eller relaterede og sammenfaldende tilstande .
3 - Er alle panikanfald det samme?
Ikke alle panikanfald er oplevet på samme måde. Følgende beskriver de tre kategorier af panikanfald:
- Uventede panikanfald: Disse angreb opstår pludselig uden interne eller eksterne signaler.
- Situationsbundne (cued) panikanfald: Disse angreb opstår, når en person udsættes for eller forventer en bestemt trigger. For eksempel kan en person med frygt for højder få et panikanfald, når man er inde i en høj bygning.
- Situationsbegrænsede panikanfald: Disse angreb ligner cued panikanfald, men forekommer ikke altid efter udsættelse for en frygtet situation. Disse angreb forekommer ikke altid på det tidspunkt, hvor personen udsættes for udløseren. For eksempel kan en person, der har en frygt for at flyve , ikke altid have et panikanfald, mens han er på et fly eller måske har en efter at have været på et fly i flere timer.
4 - Hvis jeg har panikanfald, betyder det at jeg har panikforstyrrelse?
At have panikanfald betyder ikke nødvendigvis, at en person har panikforstyrrelse. Mennesker med paniklidelse oplever tilbagevendende og uventede panikanfald. Panikanfald er også almindelig blandt andre angstlidelser, herunder social angstlidelse , PTSD og specifikke fobier .
5 - Kan panikanfald behandles?
Panikanfald er en behandlingsbetingelse. Typisk omfatter behandlingsmuligheder en kombination af medicin og psykoterapi. Medicin omfatter benzodiazepiner , en form for anti-angst medicin, der kan give hurtig lindring for panik symptomer. Psykoterapi kan hjælpe dig med at udforske din frygt og lære at klare dine skræmmende fysiske fornemmelser.
Der er også mange selvhjælpsstrategier for at komme igennem et panikanfald . Nogle af de mere almindelige teknikker omfatter:
Hvis du oplever panikanfald, er det vigtigt, at du søger professionel hjælp. Jo hurtigere du bliver behandlet, desto mere sandsynligt vil du være i stand til at få lidt lindring og begynde at klare dine panikanfald.
Kilde:
American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, 5th e d, 2013.