Sådan nægter du en drink uden at angribe din vært eller ledsager
Det kan være svært at sige nej til alkohol til nogen, men det er især svært for dem, der holder op eller nedskærer alkohol. Du kan undgå steder, hvor drikkevarer serveres, op til et bestemt tidspunkt. Men i sidste ende vil du blive tilbudt en drink af en person, du kender, eller i en offentlig situation, hvor du ikke er bekendt med alle tilstedeværende. I disse situationer vil du ikke altid forklare dit alkoholproblem eller dit ønske om at undgå alkohol til andre, især hvis du føler, at de måske ikke forstår.
Dette er helt forståeligt. Du skylder ikke nogen en forklaring på hvorfor du vælger ikke at drikke, men det kan være nyttigt at have et uformelt svar for at undgå yderligere spørgsmål.
De bedste måder at sige nej er afslappede, høflige svar på et tilbud, som giver en undskyldning, der ikke kan argumenteres med. Her er mine fem bedste måder at sige nej til alkohol uden at fornærme din vært, føle sig flov eller udsætte din personlige beredskabsfortolkningshistorie.
1 - Jeg kører
Dette er den ultimative undskyldning. Nogle mennesker, der afslutter alkoholfrivillig til at være den udpegede chauffør af netop denne grund - de ønsker at tilbringe tid sammen med venner, men ikke ønsker at drikke. Dette svar er også en stor rollemodellering for andre, og tilføjer til klimaet om accept af at blive ædru bagved hjulet. Den, der presser dig til at drikke efter at du har givet dette svar, er ikke værd at lytte til. Farerne ved at drikke og køre er så godt dokumenteret, at det ikke længere er socialt acceptabelt at køre efter at have drukket alkohol. Selv om nogle mennesker vil insistere på at have en drink, mens de hævder at være "under grænsen", selvom det er teknisk sandt, er de stadig svækket. Læs om alkoholindholdet i blodet for at få flere oplysninger om, hvordan forskellige mængder alkohol kan påvirke dig.
2 - Nej tak, jeg har lige afsluttet en
Hvad jeg kan lide om dette svar er, at der mangler værdivurderinger om at drikke, at ingen kan beskylde dig for at være uptight eller preachy. Hvordan du føler efter en drink er en individuel sag, og hvis du ikke vil have en anden drik med det samme, betyder det kun gode personlige grænser omkring din egen komfort. Det viser også, at du ikke er en kompulsiv drinker, og sætter tonen til andre for at tempoet deres drikke også. Men dette svar inkluderer implikationen er, at du måske har haft en drink, hvis du har lyst til en, så det fungerer godt som et svar på den type person, der driller og bereder dem i genopretning. Selvom dette måske ikke er den slags følgesvend, du vælger som ven, er de nogle gange uundgåelige i en social situation. Disse individer kan næppe hævde, at du skal drikke igen straks efter din sidste, og hvis de gør det, kommer de simpelthen på tværs af dem som tvangsdrikkere og påtrængende drunks selv.
3 - Jeg har haft min grænse til i aften
Dette er det bedste svar, hvis du regelmæssigt drikker med de samme mennesker, vil kontrollere dit drikke og har fastsat en grænse baseret på din alkoholkoncentration i blodet . Andre vil lære over tid at drikke kun et bestemt antal drikkevarer inden for en vis tid, så de kan nyde at dele en drink med dig inden for disse grænser. Controlled drinking er et mål for mange mennesker med alkoholproblemer . Nogle påtrængende folk kan presse dig til at have mere, men stå på din grund. Reager ikke på sådant tryk. Du har jo ret til at bestemme og holde fast i din egen grænse, og din grænse er baseret på videnskabeligt bevis, ikke på dine følelser eller hos andre.
4 - Jeg vil holde et klart hoved
Variationerne på dette svar er "Nej tak, jeg har arbejde i morgen". "Nej tak, jeg har en tidlig start om morgenen" eller "Nej tak, jeg ønsker ikke at få tømmermænd." Dette er en fantastisk måde at lade folk vide, at alkohol ikke regulerer dit liv, og du vil heller ikke lade det påvirke din dag til dag at fungere den næste dag. Dette er især vigtigt for folk, der kunne blive negativt påvirket dagen efter ved at drikke for meget, såsom studerende i eksamenstiden. Husk også, at det kan tage flere timer at få alkohol til at blive fjernet fra dit system, og folk, der drikker for meget om natten kan stadig være beruset den følgende morgen, nogle gange som følge af ulykker. Det kan ikke være vigtigt for alle drivere at holde et klart hoved, men det bør være for dig.
5 - Jeg drikker ikke
Dette svar tager mest mod, og er hyppigst underlagt krav til en forklaring. Ideelt set bør det lukke ned en yderligere diskussion, selvom du bør være forberedt på den mulighed, du måske må stille op med at blive spurgt, hvis du har et drikkeproblem , kan du få din maskulinitet eller sjovfølelse udfordret, eller du kan være informeret, at "du kan have en drink." Men det er det allerbedste bedste svar for alle, der er seriøse om inddrivelse af alkoholisme , eller som ønsker at sætte en stopper for det tålefulde af peerpresset at drikke alkohol. Til sidst lærer folk at acceptere, at du er ændret, og du selv bliver modelmodellen blandt dine jævnaldrende.