Talk-behandling er en af de mest almindelige behandlingsmuligheder for fobier , selv om specifikationerne vil variere alt efter klientens behov og terapeutens tankegang.
Hvad er Talk Therapy?
Talk-terapi, også kendt som psykoterapi, er baseret på den grundlæggende ide om at tale om de ting, der generer dig, kan hjælpe med at klarlægge dem og sætte dem i perspektiv.
Nogle taleterapeuter følger en bestemt tankegang, såsom kognitiv teori eller behaviorisme. Andre bruger en mere eklektisk tilgang , tegningsteknikker og principper fra flere forskellige teorier.
For specifikke fobier vil en mental sundhedspersonal (som psykolog eller psykiater) normalt bruge en kombination af kognitive og adfærdsmæssige strategier, der omfatter eksponering for det frygtede objekt eller situation i deres behandlingsplan.
Talk Therapy vs Medication Therapy
Der er en alderlig debat i mental sundhed samfund om brugen af talk terapi i modsætning til medicin terapi . Ifølge den medicinske model er psykiske lidelser resultatet af fysiologiske årsager og bør behandles ved medicin, kirurgi eller andre medicinske processer.
Forsøgspersoner i taletræning mener, at psykiske lidelser i vid udstrækning er baseret på reaktioner på ens miljø. Derfor kan de behandles gennem diskussion, konfliktløsning, adfærdsændringer og tankegang.
I dag føler de fleste medlemmer af mental sundhedssamfundet, at sandheden ligger et sted i midten. Nogle forhold kan skyldes fysiologiske ændringer, mens andre er resultatet af konflikt og usunde reaktioner. De fleste problemer er baseret på en kombination af faktorer. Derfor overvejer mange terapeuter både medicinske og talk-terapi-løsninger, når de udarbejder en behandlingsplan.
Mål for terapi
Det ultimative mål for enhver form for terapi er at hjælpe klienten med at behandle mere succes med en lidelse eller en situation. De specifikke behandlingsmål afhænger af den enkelte klient, terapeutens teorier og situationen ved hånden. Målet kan være konkret, såsom at holde op med at ryge eller mere abstrakt, såsom vrede management.
Når talterapi anvendes til fobibehandling, er der generelt to mål. Den ene er at hjælpe klienten med at overvinde frygten. Det andet mål er at hjælpe klienten lære at klare enhver tilbageværende frygt, så han eller hun er i stand til at leve et normalt, funktionelt liv.
Nogle former for talk-terapi har et tredje mål. I psykoanalyse og beslægtede terapier er målet at opdage og løse den underliggende konflikt, der forårsagede fobi eller anden lidelse. I interpersonelle terapier er målet at løse problemer i interpersonelle relationer, der er opstået eller bidraget til fobi eller anden lidelse.
Progression
Talkterapi begynder med en indledende aftale, ofte omtalt som et indtagssamtale . Under denne aftale beskriver kunden hvad der bringer ham eller hende til terapi. Dette er kendt som det præsenterende problem .
Terapeuten vil så stille spørgsmål for at hjælpe med at klarlægge problemets art og dets varighed og sværhedsgrad.
Han vil også forsøge at bestemme klientens mål for terapi. Ved afslutningen af den første session vil terapeuten have starten på en behandlingsplan , selvom mange terapeuter vil vente til den anden session for at give en mere formaliseret plan til kunden. Nogle terapeuter vælger at opretholde behandlingsplanen som et referencedokument til sig selv, men ikke præsentere det for kunden, medmindre det bliver bedt om det.
På trods af behandlingsplanen skal klienten altid være i kontrol med progressionen af hans behandling. Problemet kan kræve flere eller færre sessioner end oprindeligt planlagt. Familiemedlemmer eller venner kan blive inviteret til at deltage i bestemte sessioner.
Hjælpemidler, som f.eks. Supportgrupper , kan anbefales.
Gruppe Talk Therapy
Selvom prat terapi oftest udføres en ad gangen, kan gruppepratterapi også være effektiv. I traditionel gruppeterapi spiller eksistensen af gruppen en central rolle. Kendt som et terapeutisk miljø , skabes et miljø inden for gruppen, der giver struktur, support og en følelse af sikkerhed. Inden for et sikkert og tillidsfuldt miljø kan gruppemedlemmer ofte udtrykke følelser, konfrontere deres egne negative personlighedstræk og eksperimentere med adfærdsændringer.
Det tager selvfølgelig tid og kræfter at skabe en følelse af fællesskab. Populariteten af kort terapi har ført til en anden form for gruppeterapi-seminaret. Tidsbegrænset til en enkelt aften eller måske en weekend, seminarer kan ses som gruppestil individuel terapi. Disse korte gruppesessioner bruger individuelle metoder til kognitiv adfærdsterapi , der præsenteres for flere personer på én gang. Gruppens indstilling er stort set irrelevant, ud over den tillid, der kan udvikle sig fra at se andre succesfuldt kæmpe med deres egne problemer.
Kilder:
Jensen, Jay, Bergin, Allen og Greaves, David. Betydningen af eclecticism: Ny undersøgelse og analyse af komponenter. Professionel psykologi: Forskning og praksis , bind 21 (2), april 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psykoterapi til specifikke fobier hos voksne. I: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.