Frygt for døden
Thanatophobia, eller frygt for døden, er en relativt kompliceret fobi. Mange, hvis ikke de fleste, er mennesker bange for at dø. Nogle mennesker frygter at være døde, mens andre er bange for den faktiske handling at dø. Men hvis frygten er så udbredt som at påvirke dit daglige liv, så har du måske en fuldblåst fobi.
Religiøse spørgsmål
Mange menneskers frygt for døden er bundet i deres religiøse overbevisning, især hvis de tilfældigvis går gennem en periode med spørgsmålstegn.
Nogle mennesker tror, at de ved, hvad der vil ske efter døden, men bekymre sig for, at de kan være forkerte. Nogle mener, at vejen til frelse er meget lige og smal og frygter, at eventuelle afvigelser eller fejl kan få dem til evigt at fordømmes.
Religiøs overbevisning er meget personlig, og selv en terapeut af samme generelle tro kan ikke fuldt ud forstå en klients overbevisninger. Hvis frygt for døden er religiøst baseret, er det ofte nyttigt at søge supplerende rådgivning fra ens egen religiøse leder. Dette bør dog aldrig bruges til at erstatte traditionel mental sundhed rådgivning.
Typer af frygt
Frygt for det ukendte
Thanatophobia kan også have rødder i frygt for det ukendte. Det er en del af den menneskelige tilstand, der ønsker at kende og forstå verden omkring os. Hvad der sker efter døden, kan imidlertid ikke utvetydigt bevises, mens vi stadig lever. Personer, der er meget intelligente og nysgerrige, er ofte større risiko for denne form for thanofobi, ligesom de, der stiller spørgsmålstegn ved deres egne filosofiske eller religiøse overbevisninger.
Frygt for tab af kontrol
Som viden er kontrol noget, som mennesker stræber efter. Men døden er helt uden for alles kontrol. Dem, der frygter tab af kontrol, kan forsøge at holde døden i stykker gennem strenge og undertiden ekstreme sundhedskontroller og andre ritualer. Over tid er det nemt at se, hvordan mennesker med denne type ondofobi kan være i fare for obsessiv-kompulsiv lidelse , hypokondriasis og endog vildledende tænkning .
Smerte, sygdom eller tab af værdighed
Nogle mennesker med en tilsyneladende frygt for døden frygter faktisk ikke selve døden. I stedet er de bange for de omstændigheder, der ofte omgiver døden. De kan være bange for at forkrænke smerter, svækkende sygdom eller endog det tilhørende tab af værdighed. Denne form for endofobi kan identificeres ved omhyggelig opspørgsel om frygtens særlige forhold. Mange mennesker med denne type frygt lider også af nosoebia , hypokondriasis eller andre somatoformforstyrrelser.
Bekymringer om slægtninge
Mange mennesker, der lider af thanofobi, er næsten ikke så bange for at dø som de er af, hvad der ville ske med deres familier efter deres død. Dette ser ud til at være særlig almindeligt hos nye forældre, enlige forældre og omsorgspersoner. De kan bekymre sig om, at deres familie ville lide økonomisk eller at ingen ville være omkring at passe på dem.
Et barns frygt for døden kan være ødelæggende for forældrene, men kan faktisk være en sund del af den normale udvikling. Børn mangler generelt forsvarsmekanismer , religiøse overbevisninger og forståelse for døden, som hjælper voksne med at klare. De forstår heller ikke fuldt ud tiden, hvilket gør det svært for dem at acceptere, at folk sommetider forlade og komme tilbage igen.
Disse faktorer kan føre børn til et forvirret og nogle gange skræmmende begreb om, hvad det betyder at være død. Hvorvidt frygten kvalificerer som en fobi afhænger af dens alvorlighed og den tid, den har været til stede. Fobier er generelt ikke diagnosticeret hos børn, før de har været til stede i mere end seks måneder.
Relaterede frygt
Det er ikke ualmindeligt for folk, der lider af thanofobi at udvikle relaterede fobier også. Frygt for gravsten, begravelseshjem og andre døds symboler er almindelige, da de kan tjene som påmindelser om de vigtigste fobi. Frygt for spøgelser eller andre enheder er også almindeligt, især i dem, hvis endofobi er baseret på religiøse faktorer.
Diagnose
Da der er så mange mulige årsager og komplikationer, er det vigtigt, at andatofobi diagnosticeres kun af en uddannet mental sundhedspersonel. Han kan spørge vejledende spørgsmål og hjælpe lidet til at finde ud af, hvad der sker. Hun kan også genkende symptomerne på relaterede lidelser og ordinere den passende behandling.
Behandling
Behandlingsforløbet afhænger i vid udstrækning af kundens personlige mål for terapi. Forsøger hun at løse en religiøs konflikt? Har han simpelthen lyst til at kunne deltage i Halloween-arrangementer uden panik? Terapeuten skal først bestemme klientens forventninger, inden han udarbejder en behandlingsplan.
Afhængigt af omstændighederne kan en række taleplejeopløsninger være passende, alt fra kognitive adfærdsmæssige til psykoanalytiske . Supplerende religiøs rådgivning, medicin og andre terapeutiske alternativer kan også bruges i forbindelse med terapi.
Få hjælp
Hvorvidt at søge behandling for enhver fobi er en meget personlig beslutning. Uanset om du vælger at få professionel hjælp, kan det være en løbende daglig kamp at klare frygten for døden. I modsætning til mange fobier, der udløses af specifikke hændelser, som at se en edderkop , kan ondskabsfald være konstant bagud. Mange af jer rapporterer, at din frygt er værst om natten, når du er alene i mørket og ikke distraheret af de daglige begivenheder.
Hvordan kan du klare din frygt? Har du opdaget nogen teknikker, der hjælper dig med at slappe af? Hvad gør du, hvis du skal deltage i en begravelse, eller endda se en favorit karakter dø på tv? Jeg inviterer dig til at dele din bedste coping-strategi i håb om, at vi alle kan lære af hinanden. Derudover kan du være interesseret i at diskutere denne fobi med andre, der deler din frygt.
> Kilde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.