Ikke mange mennesker som edderkopper. Når mange mennesker ser en, har de en reaktion fra at forsøge at dræbe edderkoppen til at løbe fra den. Mens arachnophobia eller frygt for edderkopper er en af de mest almindelige specifikke fobier , er ikke alle, der ikke kan lide edderkopper, oplever en fobi.
En person med arachnophobia vil gå i store længder for at sikre, at hun ikke udsættes for en edderkop.
Hun kan være uvillig til at deltage i aktiviteter, der har en øget risiko for eksponering for edderkopper, som f.eks. At gå ned i en kælder, hvor hun en gang så spindelvæv. Den person med fobi har en vedvarende og overdreven frygt, som forstyrrer hendes funktion.
Symptomer på Arachnophobia
Hvis du har arachnophobia, vil du nok gå ud af din måde for at sikre, at du ikke kommer i kontakt med en edderkop. Hvis du finder en edderkop i dit hjem, kan du reagere på to måder: enten skrige og løbe væk eller fryses på plads. Du kan muligvis ikke dræbe eller fælde edderkoppen selv og stole på en ven eller et familiemedlem for at redde dig fra situationen. Hvis du er alene, kan du rent faktisk forlade huset i stedet for at håndtere edderkoppen.
Til sidst kan du finde dig selv at begrænse dine aktiviteter for at undgå edderkopper. Vandreture og camping ture kan være svært eller umuligt for dig.
Du kan endda frygte at besøge zoologisk have eller deltage i sport, der involverer at være ude i et felt.
Årsager til Arachnophobia
Eksperter er stadig usikre, hvad der forårsager arachnophobia. Der er dog nogle teorier. En af de mest almindelige teorier blev fremført af evolutionspsykologer . Denne opfattelse tyder på, at arachnophobia var en overlevelsesteknik til vores forfædre.
Da de fleste edderkopper er giftige, skønt de fleste ikke udgør en trussel for mennesker, kan en frygt for edderkopper have gjort mennesker mere tilbøjelige til at overleve og reproducere.
Andre psykologer hævder, at mange dyr var mere tilbøjelige til at udgøre en trussel mod gamle mennesker, fra tigre til krokodiller. Alligevel er fobier af disse dyr ikke så almindelige. Derfor føler disse psykologer, at arachnophobia er mere sandsynligt baseret på kulturelle overbevisninger om edderkopper.
Behandling af Arachnophobia
Som alle specifikke fobier behandles arachnofobi oftest med terapi, især kognitive adfærdsteknikker . Kognitiv adfærdsterapi (CBT) fokuserer på at stoppe de negative automatiske tanker, der er forbundet med det frygtede objekt eller situation, og erstatte dem med mere rationelle tanker i stedet. De anvendte teknikker kan omfatte:
- Kognitiv reframing : Dette er en metode, der hjælper dig med at ændre måden du ser på noget, så du ikke længere opfatter det som farligt eller stressende. Dette vil i sidste ende ændre din fysiske reaktion på en udløsende stimulus, såsom at se en edderkop.
- Systematisk desensibilisering : Dette er en metode til at lære afslapningsteknikker og derefter konfrontere din frygt fra den mindst frygtproducerende til det meste.
Nogle nyere undersøgelser har vist, at virtual reality-terapi, hvor personen med fobien udsættes for virtuelle repræsentationer af edderkopper, kan arbejde såvel som den ældre teknik til gradvist at udsætte klienten for at leve edderkopper. I nogle tilfælde kan antidepressive eller anti-angst medicin også anvendes til behandling af arachnofobi.
> Kilder:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.