Symptomer, behandling og forholdet til social fobi
Erytrofobi eller frygten for rødme er en forholdsvis kompleks fobi at overvinde. Blushing er et fysiologisk respons på blandt andet angst. Dette gør erythrophobia til en af de få selvforstærkende fobier, hvilket betyder, at jo mere du bekymrer dig, jo mere sandsynligt er du at opleve dit genstand for frygt.
Bloseringsresponsen
Blushing er en del af kampen eller flyresponsen , en ufrivillig reaktion udløst af det sympatiske nervesystem .
Når vi er ivrige eller flovede, oversvømmes vores kroppe med epinephrin, også kendt som adrenalin, hvilket får os til at opleve meget reelle fysiologiske symptomer. Ud over at øge hjertefrekvensen, undertrykke fordøjelsessystemet og hæmme smerte, kan adrenalin også virke som en vasodilator på visse blodkar. Det får blodkarene til at udvide sig, hvilket forbedrer strømmen af blod og ilt gennem bestemte områder af kroppen.
Rødme er en uheldig bivirkning af vasodilation af visse årer i ansigtet. Da disse blodkar i ansigtet vokser bredere, får den øgede cirkulation rødderne til at rødme. Vasodilation forekommer undertiden af andre årsager, herunder alkoholforbrug og visse medicinske tilstande, men uanset hvad den underliggende årsag, dem med erythrophobia sandsynligvis bliver ængstelige og pinligt, når det opstår. Dette fører til en ond cirkel, hvor rødmen sandsynligvis bliver værre og værre.
Social fobi
Frygten for rødme er en form for specifik social fobi . Mange mennesker med erythrophobia lider også af andre sociale fobier, selv om erytrophobi lejlighedsvis opstår alene. Frygten er generelt ikke af selve rødmende reaktion, men snarere af den opmærksomhed, som den kan trække fra andre.
Hvis vi er ivrige eller flovede, er det sidste, vi vil have, yderligere opmærksomhed. Blushing er normalt ledsaget af en række negative tanker, der alle fokuserer på, hvordan vi kan opfattes. Dette til gengæld øger niveauet af rødme, hvilket yderligere brænder de negative tanker og får os til at føle os endnu mere ængstelige eller flov.
Symptomer på erythrofobi
Ironisk nok er det stærkeste symptom på frygt for rødme generelt mere rødme. Som du opfatter, at du mister kontrollen med situationen, vil du sandsynligvis blive rødder og redder. Derudover kan du opleve sådanne almindelige fobi symptomer som ryster, svedtendens, øget hjertefrekvens og svært ved at trække vejret normalt. Du kan snuble over dine ord eller finde det umuligt at fortsætte en samtale overhovedet.
Over tid kan du begynde at udvikle forventningsangst , hvor du frygter at finde dig selv i en situation, der kan få dig til at rødme. Du kan begynde at undgå visse sociale situationer eller i ekstreme tilfælde undgå at gå ud overhovedet. Du kan også udvikle yderligere sociale fobier, som faser i skræl eller frygt for at spise foran andre på grund af frygt for, at disse aktiviteter kan udløse en rødme-reaktion.
Behandling af frygt for rødme
Behandling afhænger af sværhedsgraden og kompleksiteten af fobi. I sidste ende er frygten ikke rent faktisk af det selvlysende svar, men af de reaktioner, du opfatter, kan andre have din rødme. Kort terapi muligheder, såsom kognitive adfærdsterapi (CBT), behandle fobi ved at lære dig nye tankemønstre og adfærd, der hjælper med at mindske frygten. Medicin er også tilgængelig og bruges oftest ud over terapi.
Hvis du også lider af andre sociale fobier, vil din behandlingsplan inkorporere al din frygt og adressere dem samtidig.
Kirurgi er tilgængelig for at begrænse rødmen, men er ikke en anbefalet metode til behandling af frygten.
Kilder:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.
Social Angst Institute. "Blushing et symptom på social angst?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.