Når din fobi udløser et alvorligt fysiologisk respons
En fysiologisk reaktion er en automatisk reaktion, som udløser et fysisk respons på en stimulus. De fleste af os er bekendt med de automatiske og instinktive fysiologiske reaktioner, vi oplever hver dag, men vi forbliver typisk uvidende om dem.
Alligevel er mange af os også tilbøjelige til mere alvorlige fysiologiske reaktioner til at stimulere som stress, der hænger sammen med det, der er kollokvist kendt som "kamp eller fly" -respons .
Når du placeres i en stressende situation, kan du begynde at svede og din puls kan øges. Disse er typer af fysiologiske reaktioner.
Fysiologiske reaktioner på fobier
For folk med fobier, der kommer i kontakt med genstanden for deres fobi, kan tjene som stress-trigger for forskellige typer fysiologiske reaktioner. Et fysiologisk svar på en intens og irrationel frygt kan manifestere sig på fysiske måder. Disse kan omfatte:
- Rystelser
- Svedende
- Kvalme
- Hjertebanken
- Angstanfald
- svimmelhed
Det fysiologiske respons kan være mildt eller svært, men er generelt ikke farligt. Disse fysiske symptomer kan imidlertid afspejle nogle sygdoms sygdomme, så det er vigtigt at konsultere en læge.
Mens de fysiologiske reaktioner, der oplever en person med en fobi, ofte er en unik reaktion på en bestemt frygt, er det vigtigt at vide, om dette svar faktisk skyldes en sand fobi.
Hvad er en fobi?
En fobi kan defineres som en intens og irrationel frygt.
Det er vigtigt at bemærke, at en frygt og en fobi ikke er den samme. Din terapeut kan ikke bruge en laboratorietest til at foretage en diagnose, så hun og andre psykiatriske fagfolk konsulterer Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders kendt som DSM-5 .
Diagnostisering af en fobi
For at en fobi skal diagnosticeres, skal den betydeligt forstyrre patientens daglige liv.
For eksempel kan en stærk frygt for slanger ikke være en fobi for en byboer, der sjældent kommer i kontakt med en slange. Det kan dog udgøre en alvorlig fobi i en landmand, hvis ejendom er hjemsted for talrige slanger.
Der er mange angstlidelser, såsom generaliseret angstlidelse , panikforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse, der kan forårsage fobiske reaktioner på bestemte situationer. En mental sundhedspersonale vil foretage en klar evaluering af en persons erfaringer for at nå frem til en korrekt diagnose.
Behandling for fobier
Terapi vil hjælpe med fysiologiske reaktioner forårsaget af fobier. De to almindeligt accepterede former for behandling af fobier er medicin og terapi. Mange klinikere foretrækker at prøve terapi først og tilføjer kun medicin, hvis det er nødvendigt, selvom det ikke er en universel praksis.
En af de mest accepterede former for terapi for fobier er kendt som kognitiv adfærdsterapi eller CBT . I CBT arbejder klinikeren med klienten for at konfrontere den frygtede situation og ændre den fobiske reaktion ved at ændre de automatiske tanker, der opstår.
Eksponeringsterapi er en ledende form for CBT, der virker godt i behandling af fobier. En populær type er kendt som systematisk desensibilisering, hvorved personen gradvist udsættes for det frygtede objekt.
De lærer at tolerere øget eksponering bit for bit.
Desuden kan receptpligtige medicin hjælpe med fysiologiske reaktioner forårsaget af fobier. Disse omfatter antidepressiva, anti-angst medicin og betablokkere, som begrænser adrenalinens påvirkning på kroppen.
Mange mennesker finder relief gennem alternative behandlinger og afslapningsteknikker . Disse metoder bør dog kun forsøges under fagligt tilsyn. Mange fobier fortsætter med at forværres over tid, så hurtig behandling anbefales altid.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders. 5. udgave. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.