Denne frygt for sociale situationer er også kendt som social fobi
Social angstlidelse var tidligere kendt som social fobi. Selv om mange tror, at social angst er en frygt for andre mennesker, er det faktisk en frygt for en række sociale situationer.
Angstlidelsen kan opdeles i to hovedtyper: Specifikke, hvor en eller flere situationer er frygtede og generaliserede, som omfatter flere situationer.
For eksempel, hvis du har social angstlidelse, kan du være bange for at tale foran andre , udføre foran andre eller simpelthen at være omkring andre mennesker. Uanset hvilke situationer du frygter, deler alle former for social angstlidelse flere fælles egenskaber.
Social angstlidelse kan behandles, så du kan leve et mindre ængsteligt liv omkring andre.
Symptomer på social angstlidelse
Hver persons symptomer er lidt anderledes. De nøjagtige symptomer, du kan opleve, afhænger af mange faktorer, herunder sværhedsgraden af din sociale angst. Almindelige symptomer på social angstlidelse omfatter, men er ikke begrænset til:
Frygt: Du kan føle en følelse af frygt eller død i de dage, der fører op til en planlagt social begivenhed. Under begivenheden kan din frygt blive overvældende.
Fysiske symptomer: Du kan have en fysisk reaktion, der ligner et panikanfald . Intenøs rødme, rystelser, hjertebanken og mavesmerter er særligt almindelige.
Selvdomme: Mange mennesker med social angstlidelse føler, at de bliver intensivt undersøgt af dem omkring dem. Du kan blive hyperaware af den måde, du går, snakker, tygger og udfører andre daglige handlinger. At blive meget kritisk over for dig selv er også almindelig.
Husk, at symptomerne på social angstlidelse er meget ligner de af andre lidelser som panikforstyrrelse, såvel som visse fysiske tilstande.
Din læge kan bestemme årsagen til dine symptomer og beslutte dig for en passende behandling .
Diagnostisering af social angstlidelse
Som enhver fobi eller anden psykisk lidelse kan social angstlidelse kun diagnostiseres af en uddannet faglig.
Et af de mest kritiske elementer til at diagnosticere enhver fobi er, at det skal påvirke patientens liv væsentligt. Hvis du for eksempel har en frygt for offentlige taler, men har skabt et liv, der ikke kræver denne færdighed, så har du muligvis ikke en fobi. Nogen, der lever som advokat, kan imidlertid være alvorligt handicappet af samme frygt.
Progression of Social Angst Disorder
Hvert tilfælde af social angstlidelse er anderledes, så din særlige fobi må ikke følge et "typisk" mønster. Generelt ser det imidlertid ud til, at ubehandlet social angstlidelse har tendens til at forværres over tid. Social angst skrider ofte fra frygt for en enkelt social situation til flere situationer eller endda en generel frygt for mennesker. I ekstreme tilfælde kan ubehandlet social angstlidelse føre til isolation, depression , andre angstlidelser eller endog agorafobi .
Følgende fremskridt kan betragtes som typisk:
- Tidlige advarselsskilte: Mange mennesker, der fortsætter med at udvikle social angstlidelse, viste tegn på modvilje og social angst i tidlig barndom.
- Alder ved første start: Selvom social angstlidelse kan forekomme i enhver alder, begynder den typisk omkring 13 år. Det er normalt at have lejlighedsvis social angst i den alder. Social angstlidelse hos teenagere og børn diagnostiseres kun, hvis den vedvarer i mere end seks måneder.
- Progressive effekter: Ubehandlet social angstlidelse kan føre til mange komplikationer, herunder vanskeligheder med job og sociale relationer. Øget isolering kan føre til udvikling af andre lidelser.
- Samtidige lidelser: Den isolation og angst, der kommer med social angstlidelse, kan føre til depression, stofmisbrug og yderligere angstlidelser.
- Prognose: Ubehandlet social angstlidelse kan blive kronisk og i stigende grad livbegrænsende. Over tid kan det blive sværere at bekæmpe fobi og opretholde et normalt liv. Med behandling er prognosen dog yderst positiv.
Behandling af social angstlidelse
Social angstlidelse kan behandles på tre måder: medicinering, terapi eller alternative metoder. Mange praktiserende læger vælger at anvende en kombination af behandlinger.
De lægemidler, der anvendes til behandling af social angstlidelse, falder ind i fire hovedkategorier:
SSRI'er : Selektive serotoninoptagelseshæmmere eller SSRI'er virker ved at påvirke niveauet af serotonin i hjernen. De er normalt ordineret til depression, men de er også effektive til behandling af angstlidelser, herunder fobier.
MAOI'er : MAOI'er eller monoaminoxidasehæmmere blokere et enzym, der nedbryder visse neurotransmittere i hjernen. Disse lægemidler er populært foreskrevet for depression, men de har også indflydelse på angst.
Benzodiazepiner : Benzodiazepiner er milde sedativer, der almindeligvis anvendes til behandling af angst. De kan lette fobier ved at behandle den dermed forbundne angst.
Betablokkere : Betrækkerblokkere er mest populært ordineret til forhøjet blodtryk og visse hjertebetingelser, og de virker ved at undertrykke virkningerne af adrenalin i kroppen. Nogle undersøgelser har vist, at betablokkere kan være særligt effektive til at lindre visse aspekter af social angstlidelse.
Talrige typer af talk-terapi kan være effektive til behandling af social angstlidelse. Kognitiv adfærdsterapi er af en række årsager en af de mest populære former for behandling af fobier. Psykoanalyse , intensive gruppeseminarer og adfærdsmetoder har også vist sig at være effektive i nogle tilfælde.
Mange mennesker finder lindring fra social angstlidelse med en bred vifte af alternative behandlinger. Hypnoterapi , aromaterapi , guidet billedsprog og homøopati er blandt de mest populære. Imidlertid er ikke alle disse midler blevet testet godt. Hvis du vælger at forfølge alternative behandlinger for din sociale angstlidelse, er det bedst at gøre det kun under vejledning fra både en autoriseret mental sundhedsperson og en ekspert i det valgte middel.
At leve med social angstlidelse
Hvis du lider af social angstlidelse, står du overfor mange af de samme udfordringer for dagligdagen som dem med andre fobier. Afhængig af sværhedsgraden af din sociale angstlidelse kan det være en overkommelig irritation eller en ødelæggende tilstand. Fordi social angstlidelse indebærer en frygt for at være omkring andre mennesker, kan den også præsentere unikke udfordringer, især i situationer som dating .
At rejse med social angstlidelse kan være en hindring. Flyvning indebærer tæt kontakt med fremmede, og forbedrede sikkerhedsforanstaltninger i lufthavnen kan udløse en intens reaktion. Vejret kan være lidt mere håndterbart, men kun hvis du er yderst behagelig med dine rejsekammerater.
Social angstlidelse kan virke værre i vinterferien. Indkøbscentre er pakket til overfyldt med skyndte fremmede. Du kan forventes at lave runder af feriefester hostet af folk, du næsten ikke ved. Selvom du generelt elsker feriesæsonen, kan du finde de mest almindelige opgaver sværere at opnå.
Fordi social angstlidelse kan forårsage så mange vanskeligheder i det daglige liv, er det vigtigt at søge professionel hjælp så hurtigt som muligt. Social angstlidelse er yderst behandles, men efterlades ubehandlet, kan det være yderst invaliderende. Kontakt din mental sundhed udbyder for at udvikle en individualiseret behandlingsplan, der passer til dig.
Kilde:
American Psychiatric Association. Social Anxiety Disorder Fact Sheet. Maj 2013.
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) .