Definere og forstå symptomerne på agorafobi
Hvad er tegn og symptomer på agorafobi? Agorafobi misforstås ofte som det primært et problem, hvor folk er bange for at forlade deres hus. Lad os se nærmere på, hvad agorafobi er, og ved hjælp af denne mere præcise definition kan de specifikke adfærd, der tyder på en person, have agorafobi.
Agorafobi er en fobi
Det kan lyde overflødigt at sige, at agorafobi er en fobi, men forståelse af agorafobi som en bestemt type fobi gør det meget lettere at forstå symptomerne.
Agorafobi er ofte misforstået til blot at være en frygt for at gå hjem, men det er ikke helt korrekt. Agorafobi er en fobi at være i en situation hvor flugt ville være svært eller umuligt, eller hjælp ville være utilgængelig, hvis der skulle opstå panikanfald .
Hvad er en fobi?
En fobi er en overvældende og urimelig frygt for et objekt eller en situation, der udgør en lille reel fare, men fremkalder angst og undgåelse. I modsætning til den korte angst føler de fleste, når de giver en tale eller afprøves, en fobi er langvarig, forårsager intense fysiske og psykologiske reaktioner, og kan påvirke din evne til at fungere normalt på arbejdspladsen eller i sociale omgivelser.
Ikke alle fobier behøver behandling. Men hvis en fobi påvirker dit daglige liv, er der flere terapier til rådighed, der kan hjælpe dig med at overvinde din frygt - ofte permanent.
Fobier er opdelt i tre hovedkategorier:
- Specifikke fobier. En specifik fobi indebærer en irrationel, vedvarende frygt for et bestemt objekt eller en situation, der ikke står i forhold til den faktiske risiko. Dette omfatter en frygt for situationer (såsom fly eller lukkede rum); natur (som tordenvejr eller højder) dyr eller insekter (såsom hunde eller edderkopper); blod, injektion eller skade (såsom knive eller medicinske procedurer); eller andre fobier (såsom højt lyde eller klovner). Der er mange andre typer specifikke fobier. Det er ikke usædvanligt at opleve fobier om mere end et objekt eller en situation.
- Social fobi. Mere end bare skamhed indebærer social fobi en kombination af overdreven selvbevidsthed og en frygt for offentlig kontrol eller ydmygelse i fælles sociale situationer. I sociale situationer frygter personen at blive afvist eller negativt evalueret eller frygter at angribe andre.
- Frygt for åbne rum (agorafobi). Agorafobi er en frygt for en faktisk eller forventet situation, såsom at bruge offentlig transport, være i åbne eller lukkede rum, står i kø eller står i en skare eller alene uden for hjemmet. Angsten er forårsaget af at frygte intet let middel til flugt eller hjælp, hvis intens angst udvikler sig. De fleste mennesker, der har agorafobi, udvikler det efter at have haft en eller flere panikanfald, hvilket får dem til at frygte et andet angreb og undgå det sted, hvor det opstod. For nogle mennesker kan agorafobi være så alvorlig, at de ikke kan forlade hjemmet.
Agorafobi er hovedsageligt en frygt for panikanfald
Agorafobi er ofte en progressiv fobi, og kan i sidste ende føre til en frygt for at forlade huset. Men det er panikanfaldet, snarere end at være offentligt, det er årsagen til frygten.
Særlige tegn og symptomer på agorafobi
Tegn og symptomer på agorafobi kan omfatte:
- Panikede følelser: Agorafobi kan blive en selvreplikerende cyklus. Liderne er ivrige efter at have et panikanfald, som igen kan føre til panikangreb. Med tiden kan de specifikke situationer, der kan føre til panik generalisere, hvilket fører til en yderligere følelse af angst, og om og om igen.
- Undvikende adfærd : Begrænsning af livsaktiviteter i et forsøg på at undgå situationer, hvor hjælp til panikanfald er muligvis ikke tilgængeligt, betegnes som undvikende adfærd . Hvad der oprindeligt kan være en frygt for et panikanfald i en bestemt situation kan langsomt generalisere, sekventielt isolere en person.
- Clustering: Et mønster af undgåede situationer er generelt til stede. Fælles klynger omfatter offentlig transport; handle ind; kørsel; og forlader hjemmet. Selvom symptomerne tidligt opstår, kan symptomer kun klynge rundt om et af disse fælles "åbne rums frygt", med tiden udvikler man ofte også angst hos andre. For eksempel kan en person i første omgang kun føle en frygt i forbindelse med offentlig transport. Begrænsningerne af denne frygt kan så begrænse en persons evne til at shoppe, komme på arbejde og meget mere. Med tiden kan dette føre til frygt for at komme helt hjem.
Fysiske tegn og symptomer opstår, når en person udfordres med at være i et lukket rum, et sted uden nogen nem adgang til flugt, forlader alene eller bruger offentlig transport og omfatter:
- Overdreven svedtendens
- Åndedrætsbesvær
- En hurtig puls
- Rystelse eller være tremulous
- Nummen eller prikken af dine hænder og fødder
- Dårlig fordøjelse
- En følelse af tab af kontrol
Udvikling af agorafobi
Agorafobi udvikler sig ofte ud af en ubehandlet panikforstyrrelse, og det anslås, at mellem en tredjedel og halvdelen af mennesker med panikforstyrrelse fortsætter med at udvikle agorafobi.
Imidlertid udvikler agorafobi nogle gange uden forudgående historie om panikforstyrrelse.
I dette tilfælde resulterer frygten for at blive fast i en bestemt situation ikke i et fuldt blæst panikanfald. I stedet kan symptomer være fysiskere, såsom hovedpine eller diarré.
En mental sundhedspersonale kan afgøre, om dine symptomer er agorafobi eller en anden lidelse.
Behandlingsmuligheder for agorafobi
Professionel hjælp anbefales næsten altid til at kontrollere symptomerne på agorafobi. Psykoterapi, specielt terapier som systemisk desensibilisering kan være meget effektive til at reducere symptomer. Der er også ting, folk kan gøre selv for at hjælpe med at håndtere symptomerne på deres agorafobi, fra at bruge afslapningsteknikker til at finde social støtte.
Bundlinjen om symptomerne på agorafobi
Det kan være lettere at forstå symptomerne på agorafobi, hvis du erkender, at den primære frygt er at have et panikanfald, snarere end en bestemt situation. Derfor kan alt, hvad der kunne udfylde et panikanfald, såsom at finde dig selv på et sted, hvor flugt kan være svært, kunne føre til symptomer.
Denne frygt for panikangreb begrænser derefter en person ved at gøre det vanskeligt at gå på arbejde, gå i butikken, rejse eller endda forlade hjemmet.
Uden behandling kan agorafobi føre til en enorm følelse af isolation og ensomhed, men effektive behandlinger er tilgængelige.
> Kilder:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave). Washington DC. 2013. Udskriv.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., og T. Furukawa. Psykologiske terapier mod farmakologiske interventioner for panikforstyrrelse med eller uden agorafobi hos voksne. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. og Y. Okazaki. En diskussion af forskellige aspekter af paniklidelse afhængigt af nærvær eller mangel på agorafobi. Omfattende psykiatri . 2016. 69: 132-5.