Sådan finder du tilfredshed ved din nuværende job

Nyd dit job eller ved, hvornår det er tid til en forandring

Hvis du er overbelastet og i fare for jobudbrændthed, kan du føle, at det er nødvendigt med et større livsoverblik, så du kan nyde dit job og undgå udbrændthed. Før du foretager store ændringer, kan denne artikel hjælpe dig med at bedre nyde din situation med nogle få mindre justeringer og give dig mad til tanken om, hvorvidt store ændringer kan være nødvendige. Følgende forslag kan hjælpe dig med at øge jobtilfredsheden:

Vær klar over jobkrav:
Det er næsten umuligt at gøre et godt nok job på dit arbejde, hvis du ikke ved, hvad kravene er. Desværre er det sommetider svært at kende alle kravene til et job, når de ansvarlige er dårlige kommunikatorer. Nogle chefer og vejledere er vage med forventninger, tildeler nye opgaver med lidt forudgående varsel, anmode om nye opgaver uden at give træning og utilsigtet sætte arbejdstagere op til at mislykkes på andre måder. Selvom du ikke kan forhindre, at ting som dette sker helt, kan du få et klarere billede af, hvad du skal gøre og hjælpe din situation med en hel del med selvsikker kommunikationsfærdigheder . Lær at tale for dig selv på en respektfuld måde, og du vil forbedre dit arbejdsliv og dit forhold og mindske risikoen for udbrændthed.

Find belønninger og anerkendelse:
Vi har alle brug for at føle sig anerkendt og belønnet for, hvad vi gør. Hvis dit job ikke har indbyggede muligheder for anerkendelse, eller hvis belønninger er sjældne, skal du muligvis tilføje belønninger og anerkendelse til dit eget liv.

Du kan beslutte at tage dig selv til en film, få en hjemme spa oplevelse , købe dig noget godt , eller giv dig selv andre små, men nærende belønninger, når du gennemfører et projekt eller afslutter endnu en måned hårdt arbejde. Du kan også holde op med en støttende ven og acceptere at lytte til hinandens succeser og yde støtte til hinanden, hvis du ikke får den støtte og anerkendelse fra dit job.

Disse ting kan opmuntre dig følelsesmæssigt og minde dig om vigtigheden af ​​det arbejde du gør, især hvis du arbejder i et job eller felt, hvor disse belønninger er sparsomme.

Oprethold en balanceret livsstil:
At holde balance i din livsstil er vigtig; hvis det er alt arbejde og intet spil, kan du finde din evne til at arbejde begynder at falde. For at bevare balancen i din livsstil er det første skridt at tage et overblik over din nuværende livsstil og se, hvilke områder der er ude af balance. Har du nok tid til forhold, hobbyer , søvn , selvpleje , motion , sund kost og andre vigtige træk ved en sund livsstil, ud over dit arbejde ansvar? Hvis ikke, er det næste skridt at se på dine prioriteringer og foretage nogle ændringer, så din livsstil afspejler dem bedre.

Tænk positivt:
Du kan som regel ændre din oplevelse af dine nuværende forhold ved at ændre din holdning til dem. Udvikling af et optimistisk synspunkt og ændring af negative selvtalende mønstre kan gå langt hen imod at hjælpe dig med at se glasset halvt fyldt, samt at gøre dig mere produktiv og mindre stresset! Vurder din nuværende sindstilstand og foretag nogle ændringer i dig selv, så du kan se tingene i et mere positivt lys, og du kan bare finde dig meget lykkeligere, hvor du er i livet!

Kend dig selv og arbejde med din personlighed:
Visse funktioner i din personlighed gør nogle arbejdspladser bedre egnet til dig end andre. Hvis du er i et job, der ikke er velegnet til din personlighed, kan du lægge dig selv under unødig stress hver dag, du går på arbejde. Følgende er nogle gode spørgsmål at spørge dig selv:

Disse spørgsmål og andre kan give dig et bedre billede af, hvilken slags arbejde der ville være bedst for dig. Hvis du finder ud af, at du ikke er i den type stilling, der er ideel til dig, kan du se, om du kan foretage yderligere ændringer i dit jobstruktur, så det passer bedre til dine behov, eller du kan tænke på, hvilke job der passer bedre for dig og se om det er en god ide at arbejde for en ændring i job.

Her er nogle yderligere ressourcer til at finde jobtilfredshed:

For mere information om udbrænding af job og de faktorer, der bidrager til det , skal du besøge afsnittet Job Burnout. Hvis du spekulerer på, om du er i fare for udbrænding af job, eller i hvilken grad skal du tage Job Burnout Quiz.