En lille investering kan sænke stress og forbedre dit velbefindende
Hvis du virkelig ønsker at få værdi for pengene, hvorfor ikke købe noget, der kan bruges til at fremme velvære, afslapning og øget indre fred i stressende tider? Uanset om du er på udkig efter at give den perfekte gave til den stressede person i dit liv, eller du ønsker at forkæle dig selv, fortsætter disse gaver med at give:
1 - duftende lotioner
Lotioner er en stor, billig gave til dig selv eller en elsket. At lægge lotionen på kan være afslappende og beroligende, og duften, du bærer fra det hele dagen, kan minde om, at du er bekymret for dig selv. Du kan også bruge lotion som en del af en massage for at berolige trætte fødder, for at forkæle dig eller bare for at holde din hud sund.
2 - Aromaterapi olier og stearinlys
Aromaterapi er blevet populær i de seneste år, da folk har indset, at vores lugtesans kan være bundet til vores humør og virkelig ændre, hvordan vi føler på subtile måder. Ved at brænde duftende olie i en diffusor, brændende duftende stearinlys eller sprøjte en duft i luften, kan du bruge aromaterapi til at reducere stress, du føler, og skabe en mere beroligende atmosfære i dit hjem eller endda dit kontor.
3 - Stress Management Books
Bøger om stresshåndtering er en god måde at begynde at udvikle et liv, der indeholder mindre stress og bringer dig mere glæde. Der er bogstaveligt talt tusindvis af stressrelaterede bøger derude, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
4 - sjove bøger
Sjove bøger kan også reducere stresset. Latter kan reducere den spænding, du føler, slappe af din krop fysisk og tag dig af det, der stresser dig, hvilket giver dig nyt perspektiv, når du kommer tilbage. En af mine mest foretrukne, en komisk klassiker, er Jerry Seinfelds SeinLanguage. Den er skrevet i korte stykker, så du kan læse så meget eller så lidt som du har tid til, og det kan få dig til at grine højt. (Tilføjet bonus: Det er en ældre bog, så du kan få det billigt!)
5 - Stress-lindrende musik
Uanset om du er i bilen, hjemme eller ude for en tur, kan du lytte til musik ændre din oplevelse, og den type musik du lytter til, kan gøre hele forskellen. Kig efter instrumental sange for at hjælpe med at berolige dine nerver og roe dig.
6 - beroligende lyde
En anden god måde at reducere stress ved din følelse af hørelse er at få en naturlyd-cd eller et Sound Spa, som er en maskine, der producerer de beroligende lyde i havet, vandfald, regn eller andre smukke lyde i naturen.
7 - Elektronisk massager
Det er altid dejligt at få en massage fra en elsket eller en professionel, men det er måske endnu bedre at have en elektronisk massageapparat, altid der ved dit øje og ringe, aldrig klager over trætte fingre eller forventer et tip! Der er en bred vifte af massagere derude, lige fra håndholdte modeller til vibrerende stoltilbehør, og til alle forskellige prisniveauer.
8 - Spa produkter til karbad
Afslappende i et badestamp med masserende bobler gør det næsten umuligt at holde sig anspændt. Heldigvis for dem, der ikke ønsker at investere tusindvis af dollars i et udendørs spa, kan du gøre dit badekar til et sprudlende boblebad ved hjælp af in-tub-værktøjer, der frembringer beroligende bobler.
9 - Virkelig store ark
Da vi bruger en tredjedel af vores liv i sengen, og søvn er så vigtig for vores daglige funktion, skal jeg medtage ark på min liste. Lagner af høj kvalitet med et højt gevindantal kan virkelig hjælpe dig med at føle dig afslappet og forkælet, når du er i seng og hjælper dig med at få bedre søvn, hvilket vil hjælpe dig med at være mere funktionel og mindre stresset, når du ikke er i seng.
10 - Hængekøjer
Liggende i en hængekøje er praktisk taget synonym med afslapning og flugt fra pres, og jeg har fundet dette stereotype billede til at være præcis. Jeg har en hængekøje, og når jeg ligger i det og lukker øjnene, kan jeg ikke lade være med at føle mig godt, selvom jeg har haft en hektisk dag op til det tidspunkt. Med de komfortable hængekøjer og solide stande i øjeblikket tilgængelig, er det ikke længere en luksus reserveret for dem med to træer, den perfekte afstand fra hinanden!