Forskellen mellem rådgivning og psykoterapi
"Rådgiver" eller "psykoterapeut?" De er udtryk, der ofte bruges omveksling. Selvom de er meget ens, er der også nogle subtile forskelle.
Hvad er rådgivning?
Teknisk set betyder " rådgiver " "rådgiver". Det involverer to personer, der arbejder sammen om at løse et problem. Det er et udtryk, der bruges sammen med mange typer rådgivning.
For eksempel er økonomisk planlægning og åndelig vejledning begge typer rådgivning. Næsten nogen overhovedet kan hævde at være rådgiver, hvis de er i stand til at rådgive. Begrebet rådgivning kan også korrekt bruges til at henvise til, hvad der sker i et forhold til en psykoterapeut.
I forbindelse med mental sundhed er "rådgivning" generelt brugt til at betegne en forholdsvis kort behandling, der er mest fokuseret på adfærd. Det retter sig ofte mod et bestemt symptom eller problematisk situation og giver forslag og råd til at håndtere det.
Hvad er psykoterapi?
" Psykoterapi " på den anden side er generelt en længerevarende behandling, der fokuserer mere på at få indblik i kroniske fysiske og følelsesmæssige problemer. Dets fokus er på patientens tankeprocesser og måde at være i verden frem for specifikke problemer.
Rådgivning Vs. Psykoterapi
I praksis kan der være en del af overlapning mellem de to.
En terapeut kan yde rådgivning med bestemte situationer, og en rådgiver kan fungere psykoterapeutisk. Generelt kræver psykoterapi dog mere dygtighed end simpel rådgivning. Det udføres af fagfolk, der er uddannet til at praktisere psykoterapi, såsom en psykiater, en uddannet rådgiver, socialrådgiver eller psykolog.
Mens en psykoterapeut er kvalificeret til at yde rådgivning, kan en rådgiver måske eller ikke have den nødvendige uddannelse og færdigheder til at yde psykoterapi.
Både rådgivning og psykoterapi bruges til behandling af depression .
Hvad er depression?
Depression er en humørsygdom, der forårsager en vedvarende følelse af tristhed og tab af interesse. Også kaldet større depressiv lidelse eller klinisk depression, det påvirker hvordan du føler, tænker og opfører dig og kan føre til en række følelsesmæssige og fysiske problemer. Du har måske svært ved at lave normale daglige aktiviteter, og nogle gange kan du føle, at livet ikke er værd at leve.
Mere end bare en bue af bluesen er depression ikke en svaghed, og du kan ikke bare "snappe ud" af det. Depression kan kræve langsigtet behandling. Men lad dig ikke blive modløs. De fleste mennesker med depression føler sig bedre med medicin, psykologisk rådgivning eller begge dele.
Du kan se din primærlæge eller din læge kan henvise dig til en psykisk specialist. Her er nogle oplysninger, der hjælper dig med at gøre dig klar til din aftale.
Forberedelse til et besøg med rådgiver eller psykoterapeut
Før din udnævnelse, lav en liste over:
- Eventuelle symptomer du har haft, herunder noget der måske ikke er relateret til årsagen til din aftale
- Nøgle personlige oplysninger, herunder eventuelle større belastninger eller nylige livsændringer
- Alle medicin, vitaminer eller andre kosttilskud, du tager, herunder doser
- Spørgsmål til at spørge din læge
Nogle grundlæggende spørgsmål at spørge omfatter:
- Er depression den mest sandsynlige årsag til mine symptomer?
- Hvad er andre mulige årsager til mine symptomer?
- Hvilke typer tests skal jeg bruge?
- Hvilken behandling vil sandsynligvis fungere bedst for mig?
- Hvad er alternativerne til den primære tilgang, du foreslår?
- Jeg har disse andre sundhedsmæssige forhold. Hvordan kan jeg bedst styre dem sammen?
- Er der nogen begrænsninger, som jeg skal følge?
- Skal jeg se en psykiater eller anden mental sundhed udbyder?
- Hvad er de vigtigste bivirkninger af de lægemidler, du anbefaler?
- Er der et generisk alternativ til den medicin, du foreskriver?
- Er der nogen brochurer eller andet trykt materiale, som jeg kan have? Hvilke websteder anbefaler du?
Tøv ikke med at stille andre spørgsmål.
Referencer:
Mayo Clinic. Depression (major depression). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977