Grunde til at du kunne blive deprimeret
Det er muligt at være deprimeret, men ikke ved det. Dette er ikke at sige, at du ikke er klar over, at du føler dig dårlig, men du kan ikke være opmærksom på, at hvad du føler, kunne mærkes som "depression".
Nogle grunde til at du ikke kan vide, at du er deprimeret
- Du har været deprimeret i så lang tid, at det bare føles normalt for dig. Dette kan især være tilfældet for dem, der har været deprimeret siden tidlig barndom.
- Du må muligvis ikke føle dig særlig trist, så du tror, at det muligvis ikke kan være depression. Husk på, at depression kan tage flere former end blot en følelse af dyb sorg. Du kan føle dig træt, lav energi eller mangler i en ægte følelse af glæde uden nødvendigvis at føle dig trist eller være grin.
- Depression kan udvikle sig gradvist over en længere periode. Når forandringer i humør er subtile og kommer langsomt op, kan vi simpelthen ikke genkende, at tingene ikke er de samme som de plejede at være.
- Depression kan gøre dig opmærksom på dig selv. Hvis du føler at du er en eller anden måde dårlig eller defekt, er det let at afskedige, hvad du føler, som en eller anden måde er en medfødt del af dig selv, der ikke kan løses. Du kan føle, at i stedet for at lide af en behandles sygdom, er du uopretteligt brudt og uværdig for at føle dig bedre.
- Kulturelle forskelle kan også gøre det sværere at genkende og anerkende depression. Hvis de omkring dig behandler depression som noget, der skal bæres uden klage, så kan du føle, at hvis du spørger om hjælp, er det tegn på svaghed.
Så hvordan ved du, om du er deprimeret? Hvis du har oplevet flere af følgende symptomer i mindst to uger, er det muligt, at du kan lide af depression:
- Følelser af sorg eller tomhed
- Vrede og irritabilitet
- Tab af interesse for aktiviteter normalt nydt
- Sov problemer som søvnløshed eller sove for meget
- Træthed eller mangel på energi
- Ændringer i appetit eller vægt (kan være enten mangel på appetit ledsaget af vægttab eller øget appetit med vægtøgning)
- Angst og omrøring
- Langsom tanke, tale eller fysiske bevægelser
- Følelser af værdiløshed, håbløshed eller overdreven skyld
- Problemer med tænkning, hukommelse, koncentration og beslutningstagning
- Tanker om død og selvmord
- Mystiske smerter og smerter uden nævneværdige årsager
Hvis du har mistanke om, at du måske har depression - eller ting bare ikke føles helt rigtigt - er det en klog ide at tale med din personlige læge om, hvad du føler. Han kan skærme dig for mulige årsager til dine symptomer og få dig den rette lægehjælp, du har brug for.
Som en del af din lægebesøg kan du have visse blodprøver udført for at udelukke andre årsager til dine depressionssymptomer. Visse forhold - som hypothyroidisme - kan skabe symptomer, som efterligner depression. Når disse betingelser er udelukket, kan din læge enten behandle dig selv med antidepressiv medicin eller han kan henvise dig til en psykiater, psykoterapeut eller anden kvalificeret mental sundhedspersonale, der specialiserer sig i behandling af psykiske lidelser.
Kilder:
Mayo Clinic Staff. "Depression (Major Depression Disorder)." Mayo Clinic . Sidst revideret: 22. juli 2015. Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning.