Hvis du lider af social angstlidelse (SAD), er det sandsynligt, at en række forskellige situationer udløser frygtelige følelser. Enhver social eller præstationssituation har potentialet til at fremkalde social frygt. Nedenfor er en liste over nogle af de mest almindelige situationer.
Fælles udløsere af angst
- Forestillinger: Forestillinger kan omfatte atletiske konkurrencer , musikalske forestillinger eller offentlige taler . Personer med SAD, der frygter disse situationer, vil ikke udføre deres evne. Frygt for offentlig tale kan også komme i vejen for karriereudvikling.
- Parter / Møder Nye Folk: Intet udløser social angst som et rum fuld af fremmede. Mød folk for første gang eller gå på en fest, hvor du ikke kender nogen, kan være udfordrende, hvis du har SAD.
- Taler med autoritetsfigurer: Personer med SAD kan have svært ved at tale med dem i autoritet som lærere, professorer og arbejdsgivere.
- Making Small Talk: Selvom små tal kommer let for nogle, kan de med SAD finde denne type samtale udfordrende.
- Dating: Alle aspekter af dating kan udløse social angst, fra at foretage telefonopkald og gå på første datoer til at have sex .
- Skrivning: Hvis du har SAD, kan du frygte at skrive foran andre. Denne bekymring stammer normalt fra frygten for, at andre vil se dine hænder ryste, mens du skriver.
- Angiver din mening : Undgår du at angive din mening? Går du sammen med, hvad andre siger, selvom du ikke er enig? Folk med SAD er ofte bange for at stemme deres meninger af frygt for, at andre vil være kritiske.
- Læsning højt : Ud over en frygt for offentlig tale, frygter nogle mennesker med SAD at læse højt foran andre.
- Spise foran andre: Nogle mennesker med SAD har en frygt for at spise foran andre . De kan være bange for at spilde en drink, eller at andre vil se deres hænder ryste.
- Brug af offentlige toiletter: Paruresis , eller frygten for at bruge offentlige toiletter, kan være svækkende for nogle mennesker med SAD.
En række situationer kan udløse følelser af social angst. Hvis frygt for disse situationer interfererer med din funktion dagligt, og du ikke har søgt hjælp , er det vigtigt at møde en mental sundhedspersonale. Behandlinger som kognitiv adfærdsterapi (CBT) og medicin har vist sig at være effektive til behandling af SAD.