Hvis du eller nogen du kender lider af symptomerne på social angstlidelse (SAD) , kan du ikke vide, hvor du skal hen for at få hjælp. Skridtene for at få hjælp til SAD er meget det samme som at få hjælp til andre psykiske lidelser.
Hvor skal man søge hjælp
- Hvis du er nervøs for at bede om hjælp, overveje at tale med en person, som du ved godt, hvem der har erfaring med psykisk sygdom, som din familielæge eller en religiøs rådgiver. Spørg deres råd om, hvor man skal søge behandling.
- Hvis du ikke har en familielæge, skal du tjekke de gule sider under afsnittene "Mental Health", "Health" og "Social Services." En række forskellige former for fagfolk kan tilbyde behandling til SAD inklusive psykiatere, psykologer, socialarbejdere , og mentale sundhedsrådgivere.
- Hvis du bor i nærheden af et universitet, kan de tilbyde privat eller glidende rådgivning. De kan også have igangværende forskningsprojekter, der tilbyder medicin eller psykoterapi i bytte for at deltage i en undersøgelse.
Finde den rette mental sundhedspersonale
Som en person med SAD vil det nok være vanskeligt for dig på din første aftale at stille spørgsmål og sørge for, at du forstår alt om dine behandlingsmuligheder . Bed en ven eller et familiemedlem til at ledsage dig på dit første besøg for at gøre det lettere for dig.
- Under det første besøg vil den medicinske professionel sandsynligvis stille dig mange spørgsmål om dine symptomer . Det kan være nyttigt at skrive ned en liste over dine symptomer før besøget, så du ikke efterlader noget
- Sørg for at den professionelle har erfaring med at behandle SAD og forstår lidelsen godt. De bør ikke minimere nogen af dine symptomer og bør være åbne for eventuelle spørgsmål, du har.
- Hvis en del af din behandling omfatter en terapi gruppe, skal du sørge for at den er specielt designet til sociale fobier. Selv om SAD overlapper med andre angstlidelser, har mennesker med lidelsen brug for tilpassede interventioner, som ikke ville findes i en blandet-angstgruppe.
- Hvis en del af din behandling omfatter medicin, skal du sørge for at spørge, hvilken type medicin du skal ordineres, hvorfor dette er den bedste mulighed for den type SAD, du har, og hvad eventuelle bivirkninger kan være.
Det kan synes overvældende at nå ud til hjælp først. Det første skridt er at indse, at du måske har en rigtig diagnostisk sygdom, der ikke er i din kontrol, og det bliver kun bedre med korrekt behandling. Ligesom du vil prioritere din fysiske sundhed, er det vigtigt at gøre din mental sundhed også en prioritet.
Kilder:
> National Institute of Mental Health (2007). Social fobi.