Fobiens frygt er phobophobia. Denne angstlidelse kan føre til en selvreplikerende cyklus, hvilket resulterer i eskalerende cirkulære frygt.
Nogle mennesker med fobofobi har allerede en eller flere eksisterende fobier, mens andre er bange for, at de måske udvikler en. Fobofobi er ofte, men ikke altid, forbundet med andre angstlidelser.
Fobofobi med en etableret fobi
Hvis du allerede har en etableret fobi, kan du have større risiko for at udvikle fobofobi.
Dette skyldes, at et almindeligt symptom på enhver fobi er forventningsangst , hvilket medfører stigende frygt i de dage eller uger, der fører op til en planlagt konfrontation med genstanden for frygt .
Derfor kan du begynde at frygte ikke kun din oprindelige trigger, men også din egen reaktion på det. Over tid kan denne frygt forværres og udvikle sig til fobofobi.
Fobofobi uden en etableret fobi
Det er muligt at udvikle fobofobi selvom du aldrig har haft en faktisk fobi. For eksempel kan du bekymre dig om, at du vil udvikle en fobi af noget, du elsker, eller at du vil udvikle en fobisk reaktion, der begrænser dine daglige aktiviteter.
Fobofobi er en angstforstyrrelse forankret i den grundlæggende frygt for at udvikle en sygdom. Når du forstår, at fobier er en livbegrænsende tilstand, er det ikke svært at forstå, at en fobi kan blive genstand for frygt.
En selvopfyldende profeti
Fobofobi er interessant, fordi det er en af de eneste sygdomsfryger, der faktisk kan føre til det frygtede resultat.
Mens frygt for kræft (carcinofobi) ikke øger oddsene ved at udvikle det, kan frygten for fobier føre til en fobi.
Hvordan sker det? Du begrænser gradvist dine aktiviteter i et stadigt stigende forsøg på at minimere din eksponering for frygtelige reaktioner. Over tid kan dette føre til agorafobi .
Hvis din frygt centrerer omkring et bestemt objekt eller en situation, kan du efterhånden udvikle en fobi af det pågældende objekt eller en situation.
Forståelse af fobofobi
Som alle fobier er phobophobia et overdrevet frygtrespons. Mens i andre fobier fokuserer det irrationelt hævede respons på en bestemt genstand eller situation, i fobofobi, er frygten for selve frygtens reaktion.
Hvis du har phobophobia, er du sandsynligvis det modsatte af en adrenalin junkie . I stedet for at opleve en spænding, når du står over for din frygt, kan du gå ud af din måde for at undgå enhver situation, der forårsager øget angst.
Dette selvbeskyttende instinkt kan have ødelæggende virkninger for dit arbejde eller skoleliv, hvilket gør at du minimerer risici, som kan medføre store fordele. Det kan også have indflydelse på dit sociale liv ved at føre dig til at undgå situationer, som du opfatter som angstfremkaldende.
Behandling
Phobophobia reagerer typisk godt på standardfobi behandlinger som kognitiv adfærdsterapi og hypnose. Men da phobophobia ofte er forbundet med andre angstlidelser, er det vigtigt at behandle alle tilstande samtidigt.
Din terapeut vil omhyggeligt diagnosticere alle gældende lidelser og oprette en tilpasset behandlingsplan, der opfylder dine unikke behov.
Fobofobi kan være svært at klare, men med en ordentlig behandling er der ingen grund til at begrænse dit liv.
Kilde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.). Washington, DC: Forfatter.