Betyder du ubevidst på adrenalin?
Hvad er en "adrenalin junkie?"
Har du nogensinde været kaldt en adrenalin junkie eller adrenalinsmisbruger? Begrebet "adrenalin junkie" blev først populært brugt i 1991-filmen Point Break i reference til personer, der favoriserer farlige aktiviteter for adrenalinhastigheden, der følger med dem. Men du behøver ikke at være bankrøver, skydiver eller en anden åbenbar type faresøgende, der skal være tilsluttet den haste der kommer fra lidt stress; adrenalin junkies kommer i langt mere subtile former.
Faktisk kan du være lidt hooked på adrenalin i din hverdag og ikke indse det, og det kan bidrage til stress på mange måder. Det kan påvirke måden du styrer din tidsplan på, de mennesker, du bruger tid sammen med, og endda måden du nærmer dig en deadline. Her er nogle af de subtile stress-søgende situationer, vi måtte komme ind i.
Subtile Adrenalin Junkies
Den daglige adrenalin-junkie er meget mere subtil og fælles end de sensationelle figurer i film, men mindre subtil og mere sensationel end den gennemsnitlige person. De har tendens til at skabe drama og kriser i deres liv - enten på et bevidst eller ubevidst niveau - for at udløse kroppens stressrespons og få det haste, der følger med spændingen. Det er mennesker, der ikke bare overlever godt under pres, men arbejder bedst under stressende omstændigheder. Følgende er eksempler på hverdagen adrenalin junkies, der kan være i dit liv - eller måske en af disse beskriver dig!
- De mennesker, der altid synes at have en krise i deres liv (ægte eller overblæst) - omgiver sig med urolige sjæle, der hele tiden har brug for deres hjælp.
- De mennesker, der altid har travlt, med en pakket skema - og hvis tingene begynder at bremse, tager de mere på.
- De mennesker, der har dramatiske konflikter med mennesker i deres liv, eksploderer i vrede og ellers forårsager unødvendigt 'drama'.
- Studerende eller arbejdstagere, der venter til sidste øjeblik for at påbegynde et projekt og derefter nødt til at virkelig scramble for at få det gjort.
Listen kunne fortsætte, men du får billedet. Dette er ikke at sige, at hver travl person eller kriseramte sjæl er en adrenalin-junkie-nogle mennesker kommer tilfældigt af disse omstændigheder, men hvis det er en omstændighed, der synes at spænde over år og påtage sig forskellige former (som med folk, der oplever 'krise' efter 'krise' eller vedvarende overplanlægge sig selv), kan kærlighed til adrenalin være synderen.
Er du en adrenalin junkie?
Selv om der er masser af legitime grunde til, at ens liv kan opretholde en konstant drama drama, og etiketten 'adrenalin junkie' virker lidt hård og endelig at pin på nogen (især sig selv), giver konceptet en interessant vinkel, hvorigennem undersøge ens liv. Selvom det fører til et spændende liv i sig selv, er det ikke et problem, ubevidst at skabe kriser for dig selv eller blive unødigt opslugt i stressede situationer kan tage sin vejafgift. Hvis du har tendens til at skabe mere drama i dit liv, end det er nødvendigt, er fordelene ved at blive opmærksom på det to gange:
- Du kan begynde at holde tingene spændende, men tage 'krisekanten' væk, parre ned unødigt stressende aktiviteter og skelne mellem den subtile forskel mellem en ægte krise og en noget overbelastet situation.
- Du kan øve afslapningsteknikker for at vende din krops stressrespons, når du finder dig selv overvældet, så du ikke oplever de fulde negative virkninger af kronisk stress.
Lær mere om stress og stresshåndtering med disse løbende stress management ressourcer og tag denne quiz for at finde ud af, om du er en adrenalin junkie!