Hvad er fortyndingshyponatremi? Også kendt som vandforgiftning er det en potentielt livstruende tilstand, som opstår, når en person bruger for meget vand uden et passende indtag af elektrolytter.
For at sige det simpelthen skal vand i kroppen indeholde nok salte og andre ioner, kaldet elektrolytter, for at holde kroppens celler fungerer korrekt.
Hvis du indtager for meget vand uden nok elektrolytter, kan vandet bevæge sig ind i kroppens celler, der får dem til at svulme. Hjernen er særlig sårbar for virkningerne af hyponatremi.
Hvem er i fare for hyponatremi?
De fleste mennesker er ikke i høj risiko for hyponatremi, fordi kroppen er god til at holde væske og elektrolytter afbalanceret. Men nogle mennesker er i højere risiko: de tror måske, at de har brug for mere vand, end de gør, fordi de er i tvangstilstand som følge af stofbrug, eller fordi de opfordres til at drikke meget vand uden nok elektrolytter . Følgende er nogle grupper, der er blevet identificeret som "ved højere risiko" end andre:
- Brugere af stimulerende stoffer, især når de kombineres med at danse i timevis.
- Folk, der har forbrugt stoffer, herunder alkohol , og forsøger at fjerne stoffet fra deres kroppe ved at drikke meget vand.
- Folk, der er afhængige af motion , som træner i mange timer om dagen og forsøger at rehydrere sig kun med vand.
- Folk engagerer sig i pro-ana adfærd som et forsøg på at tabe overdreven vægt; at drikke store mængder vand kan bruges på denne måde.
- Nyfødte babyer, hvis mødre undgår amning og fodrer dem fortyndet formel og vand, som kan omfatte babyer af stofmisbrugte mødre .
- Udholdenhed atleter
- Mennesker med visse psykiatriske tilstande, såsom skizofreni, skizoaffektiv sygdom og bipolar lidelse
Forebyggelse
Stimulerende brugere sveder hurtigt vand og elektrolytter på grund af stoffets stimulerende virkninger. Denne proces fremskynder, når de danser i timevis, hvilket er almindeligt på raves og dansepartier, hvor folk bruger stoffer som meth , kokain , ecstasy (MDMA) , badesalte og lavere doser MXE eller ketamin for at holde dem går. Det er vigtigt at drikke vand hele natten, snarere end på en gang - og også at spise nok salt for at forhindre vandforgiftning. Dette kan gøres ved at drikke rehydrationsvæske i stedet for vand, spise salt mad, når du drikker vand eller tager en lille mængde salt med dit vand - ca. en halv teskefrit pr. Liter.
Høje doser koffein kan også bruges som stimulerende middel; Energidrikke kan for eksempel indeholde store doser koffein og ingen elektrolytter. I modsætning hertil er nogle sportsdrikke designet til en passende hydrering af atleter og indeholder de korrekte proportioner vand og elektrolytter, så de kan være mere sikre at forbruge til rehydrering. Selv nogle af disse drikkevarer kan endda indeholde høje mængder koffein, men derfor anbefales forsigtighed.
Folk, der drikker alkohol, kan blive dehydreret og forsøge at hydrere sig ved at drikke store mængder vand i slutningen af natten.
Men fordi symptomerne på vandforgiftning ligner dem af alkoholforgiftning, kan problemet overses. Den bedste måde at undgå dette på er at skifte mellem alkoholholdige og ikke-alkoholholdige drikkevarer og at omfatte frugtjuice og blandere, der indeholder salt.
Folk, der forsøger at tabe sig ved at udøve ofte, bør rehydrere sig selv ved hjælp af fortyndet frugtsaft eller vandholdige elektrolytter. Som med stimulantbrugere er "lidt og ofte" bedre end meget væske på én gang. Og fordi stimulerende brugere, over-exercisers og folk, der beskæftiger sig med pro-ana-adfærd, er tilbøjelige til tvangsmæssig adfærd, skal du være ekstra forsigtig med ikke at drikke vandkompulsivt.
Forældre til nyfødte bør altid følge instruktionerne til blanding af formel nøjagtigt. Momsbrugere er kloge for at undgå amning, men husk: Brystmælk indeholder den rigtige balance mellem elektrolytter og vand. Lad være med at blive fristet til at vandre ned formel som en måde at spare penge på for narkotika, fordi babyer er særligt sårbare for hyponatremi.
Hvis du tror, at du eller nogen anden kan lide af vandforgiftning, skal du ringe til 911 eller tage dem til et nødrum på en gang. Hurtig behandling kan redde hans eller hendes liv.
Udtale: hi-pO-na-tray-mEE-a
Også kendt som: vandforgiftning
Eksempler: Leah Betts døde af hyponatremi efter at have drukket 7 liter vand i en 90-minutters periode mens de var på ecstasy.