Panikforstyrrelse kan forårsage unikke udfordringer i forhold
Hvis du overvejer at danse nogen med panikforstyrrelse, kan du have nogle bekymringer om hans eller hendes sundhed og hvad det betyder for dit forhold. Selvom ikke alle personer med panikforstyrrelse oplever tilstanden på nøjagtig samme måde, er der visse egenskaber, der er almindelige blandt panikforstyrrelser. For eksempel vil de fleste mennesker med paniklidelse opleve følelser af frygt og angst og kan deltage i en eller anden form for behandling til at håndtere symptomer.
Opført her er nogle tips til at overveje, når man dør med paniklidelse:
Lad os gå ud fra antagelser og lære om panikforstyrrelse
Når man først høre at den person, du er dating, har panikforstyrrelse, kan visse antagelser komme til at tænke på. For eksempel kan du måske tro at han må være alt for nervøs og frygtelig eller måske tror du at han bare bekymrer sig for meget. Før du tager for mange domme om din datingpartners lidelse, kan det være nyttigt at først lære mere om panikforstyrrelse.
Desværre er der mange misforståelser og myter om panikforstyrrelser, der kan have påvirket dit syn på denne tilstand. Det kan synes, at panikforstyrrelse simpelthen er en overreaktion for at frygte, men det er faktisk en kompleks tilstand med mange vanskelige symptomer .
At lære mere om symptomerne, diagnosen og behandlingsmulighederne for paniklidelse kan hjælpe dig med at få en bedre ide om, hvad du kan forvente af din dating partner.
At vide mere om deres tilstand kan give dig mulighed for at få et klarere perspektiv på, hvad din partner oplever. Derudover kan din viden og forståelse mindske den belastning, som panikforstyrrelse kan have på dit forhold.
Mød panik med tålmodighed
Det kan være svært at forstå, hvad din partner har at gøre med, hvis du aldrig har oplevet panikanfald eller andre angstrelaterede symptomer.
En person med paniklidelse oplever ofte vedvarende og uventede panikanfald. Disse angreb er typisk følt gennem nødlidende tanker, forstyrrende følelser og ubehagelige fysiske fornemmelser. For eksempel er det ikke usædvanligt at føle somatiske fornemmelser under et panikanfald, såsom hjertebanken, åndenød, kvalme, prikken, rystelser og brystsmerter . Sådanne symptomer ledsages ofte af følelser af frygt, nervøsitet og endda skam.
Når du dør en person med paniklidelse, er det bedst at forblive tålmodig, når din partner står over for panikanfald og angst. Lad dem vide, at du er der for dem, og at du har deres sikkerhed og velfærd i tankerne. Pas på ikke at skubbe dem i frygtede situationer eller afvise deres symptomer, da dette ofte kan føre til øget følelse af frygt og angst.
At være empatisk betyder ikke, at du ignorerer dine egne behov. Hvis du beskæftiger dig med din egen stress, tager du tid til dig selv ved at praktisere selvomsorg og tilpasse dine egne behov. Styring af din egen spænding kan hjælpe dig med at bringe dit bedste selv til forholdet og kan også positivt påvirke din dating partner med paniklidelse.
Vær støttende uden at lykkes
Den stigmatiske panikforstyrrelse kan forhindre din datingpartner i at åbne yderligere om deres tilstand.
På grund af frygt for afvisning og bekymring for, at andre ikke kan forholde sig, er folk med panikforstyrrelse ofte modtagelige for følelser af ensomhed og isolation. Det kan tage lidt tid at opbygge tillid, før den person, du er dating, føler sig fortrolig med at gå ind i detaljer om, hvordan det er at være levende med en angstlidelse.
Kommuniker til din partner, at du er tilgængelig til at lytte, men at du ikke vil presse dem til at diskutere det, før de er klar. Derudover må du ikke opleve deres lidelse foran andre. Mange paniklidere valgte kun at fortælle betroede venner og familie om deres tilstand.
Det kan forårsage forlegenhed eller andre konflikter, hvis du nævner deres kamp i en gruppeindstilling.
Bliv del af løsningen
Panikforstyrrelse kan være en vanskelig angstlidelse, der kan håndtere, men kan styres gennem behandling. Du kan være en del af løsningen ved at hjælpe din partner med at håndtere paniklidelse. Hvis din dating partner er interesseret, kan du muligvis blive involveret i behandlingsprocessen. Du kan f.eks. Hjælpe din partner med at udvikle coping-teknikker , være en del af deres medicinforvaltning eller endda deltage i lejlighedsvise behandlingssessioner. Plus, at arbejde sammen om problemløsning og håndtering kan hjælpe dit forhold til at vokse.
Når du daterer nogen med paniklidelse, så prøv at huske på, at ingen partner er perfekt. Hver person på denne planet har deres eget sæt styrker, træk og kampe, som alle gør dem til et unikt individ. Samtidig giver man en diagnose med en mental sundhedstilstand, at personen ikke har ret til at være respektløs eller fornærmende på nogen måde. Et sundt datingforhold med en person med paniklidelse kan opnås gennem gensidig respekt, tålmodighed og forståelse.
Kilde:
"Hjælpe nogen med panikforstyrrelse". WebMD, 2014.