Psykoterapi er et af de mest almindelige behandlingsmuligheder for personer med psykisk sygdom. Mange panik lidelser vil beslutte at gå til terapi for at hjælpe med at håndtere vanskelige følelser, bygge coping teknikker og håndtere symptomer.
Hvis du bestemmer, at terapi er den rigtige behandlingsmulighed for dine behov, vil du arbejde med din terapeut og følge en anbefalet behandlingsplan.
Denne plan vil blive brugt som dit kort eller vejledning på vej mod genopretning. Følgende giver oplysninger, der hjælper dig med at forstå mere om panikforstyrrelsesplanen.
Forstå panikforstyrrelsesplanen
Deltagelse i terapi kan hjælpe en person med panikforstyrrelse i at håndtere symptomer, overvinde negative følelser og lære sundere adfærd. For at opnå disse typer af terapeutiske mål vil terapeuten og klienten arbejde sammen om at samarbejde om en behandlingsplan. Denne plan bruges til at dokumentere mål, trin der skal træffes for at nå disse mål og fremskridt. Selvom nærmer sig behandlingsplanlægning kan udføres mindre formelt, vil terapeuten undertiden bruge et dokument, der kan underskrives af både klient og terapeut og opbevares i klientens fil, der skal evalueres på et senere tidspunkt.
Behandlingsplaner kan variere afhængigt af den type dokumentation, der anvendes af klinikken, du deltager i.
F.eks. Vil nogle terapeuter have et formelt skrevet dokument til, at klienten kan gennemgå og underskrive, mens andre kan skrive dokumentet i møde med klienten. Uanset terapeutens præferencer eller krav anvendes behandlingsplanen til at opretholde en fortegnelse over fremskridt. Det kan hjælpe med at holde terapeut og klient ansvarlig og på samme side, bestemme hvad der virker, styre behandlingsforløbet og sikre, at klienten får mest muligt ud af behandlingen .
Denne plan er også ofte præsenteret for kundens forsikringsudbyder for at dokumentere fremskridt og ydelser.
Behandlingsplanen vil skitsere flere aspekter af terapiprocessen: Præsentere problemer, mål og målsætninger, interventioner og strategier og en omtrentlig tidsramme til gennemførelse af behandlingsplanens mål.
De præsenterende problemer er typisk først på behandlingsplanen og bruges til at beskrive klientens specifikke problemer, som han / hun gerne vil ændre. Hvert af de præsenterende problemer er matchet med specifikke mål. Behandlingsplanen er typisk begrænset til ca. 2 til 3 målbare og realistiske mål, hver med flere ledsagende mål. Interventionerne er de teknikker, som terapeuten vil udnytte til at hjælpe klienten med at nå sine mål. Strategierne beskriver, hvordan klienten vil handle både ind og ud af terapisessionerne for at opnå ønskede mål. Hvert mål vil have en forventet tid, hvor den kan opnås.
Terapeuten vil fastsætte denne tidsramme for at gennemgå mål, som ofte opstår mindst en gang hver tredje måned. På det tidspunkt behandler terapeuten og klienten hvert mål og beslutter, hvilke der er opnået, hvilket muligvis stadig behøver mere tid at nå, og hvis yderligere mål er nødvendige for at blive tilføjet til behandlingsplanen.
Gennemgang af mål ofte vil sikre, at de stadig er relevante for kundens behov og kan holde terapi på sporet.
Eksempel Behandlingsplan for panikforstyrrelse
Melissa blev henvist til psykoterapi af sin familie læge på grund af kronisk angst, stress og andre paniklignende symptomer. Hendes læge diagnosticerede hende med panikforstyrrelse og ordineret medicin for at mindske hendes angstsymptomer og panikanfald . Melissa rapporterer, at hendes panikanfald påvirker hendes generelle funktion og følelser af selvværd. Hun håber, at terapi vil hjælpe hende med at føle sig roligere og kontrollere sine symptomer.
Præsentere problemer: Vanskeligheder ved at håndtere stress, angst og panikanfald; oplever lavt selvværd.
Mål nr. 1: Melissa vil udvikle måder at håndtere angst og panikanfald på, så disse symptomer ikke længere påvirker hendes funktion, målt ved at spore sine selvrapporter om panikanfald og angst.
Mål nr. 1a: Melissa vil spore sine symptomer ved hjælp af et humør og angstskema .
Mål nr. 1b: Melissa vil fortsætte med at følge op med sin læges receptplan og tage hendes medicin til panikanfald som angivet af hendes læge.
Mål nr. 1c: Melissa vil lære at identificere hendes symptomer og genkende triggere ved at overvåge sine oplevelser ved hjælp af en panikanfaldskalender .
Mål nr. 1d: Melissa vil lære coping strategier for at reducere følelser af stress og angst.
Interventioner / strategier:
- Individuel terapi til at lære om de fysiske symptomer på panik og angst, stresshåndteringsteknikker og afslapningsfærdigheder, herunder dybe vejrtrækninger , progressiv muskelafslapning og visualisering .
- Hjemmearbejde mellem sessioner vil bestå i at praktisere afslapningsteknikker og spore humør, angst, udløser og symptomer.
- Medicinsk behandling.
Mål nr. 2: Melissa vil forbedre sit selvværd, målt ved at opnå en højere score på et selvværdevurderingsværktøj.
Mål nr. 2a: Melissa vil lære om sundt versus lavt selvværd, herunder mulige bidragende faktorer til hendes dårlige selvværd.
Mål nr. 2b: Melissa lærer at identificere og erstatte hendes negative tanker og selvnedfaldende overbevisninger, der bidrager til hendes symptomer.
Mål nr. 2c: Melissa vil bygge på sit sociale supportnetværk for at overvinde følelser af isolation og bygge på hendes følelse af selvværd.
Interventioner / strategier:
- Individuel terapi for at få en bedre forståelse af selvværdsproblemer, lære om hendes kognitive forvrængninger, blive vidende om kognitiv omstrukturering , rollespil sociale interaktioner og opnåelse af ressourcer til yderligere social støtte.
- Gruppeterapi til at bygge på sociale færdigheder og selvsikkerhed, arbejde gennem følelser af ensomhed og øge selvbillede.
- Hjemmearbejde til fortsat at forbedre selvværd uden for terapi sessioner.
Anslået tidsramme: 3 måneder
Kilde:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Den komplette voksen psykoterapi behandlingsplanlægger. Hoboken, NJ: Wiley.