Praktiske råd til behandling og helbredelse
Hvordan kan du helbrede dit knuste hjerte, når et forhold bliver surt? Smerten ved et afsluttet forhold er en af de universelle oplevelser, som vi alle deler. Filmerne og mange romaner gør det til at virke relativt nemt. Enten kommer folk sammen igen, eller de finder hver især noget bedre i deres fremtid. Desværre kommer det virkelige livsbrudte forhold ikke til en beslutning om to timer, som de ofte gør på sølvskærmen.
Vi vil ikke tilbyde nogen platitudes om dine følelser på nuværende tidspunkt. Overbrugte ordsprog som "det er bedre at have elsket og tabt end aldrig at have elsket overhovedet" kan få den person, der tilbyder rådgivning, føle sig bedre, men hjælper ikke rigtigt dit hjerte til at klare. Vi vil ikke tilbyde en hurtig løsning Healing er svært, og ingen kan fortælle dig, hvor lang tid det tager. Der er ingen nem måde at komme igennem, men forhåbentlig kan disse trin hjælpe, da dit hjerte fortsætter med at bløde.
Det er okay at sørge
Det er okay at sørge for en tid. Søg støtte fra dine venner og familie, når du kommer til udtryk med ændringerne i dit liv.
Se ikke dit forhold som en fejltagelse
Se ikke på tidligere relationer som fejl, men snarere som muligheder for at lære og forbedre dine forholdskompetencer. Dette gælder, uanset om du er 15 eller 55. Vi kan alle lære.
Bliv Komfortabel som Single
Bare rolig, at du ikke er i et forhold. Din værdi kommer fra, hvem du er, ikke hvem du er med.
Gentag dette til dig selv et par gange. Lad det synke ind.
Gå ud
Du behøver ikke at være en søvn, bare fordi du ikke er et par. Forkæl dig selv med en aften ude at lave noget, du nyder. Tag med en ven, hvis det ikke er en soloaktivitet.
Behandle og ære dig selv
Forkæl dig selv en speciel gave nu og da.
Du er en speciel person, og du fortjener det.
Pleje familie, venner og dig selv
Der er mere til livet end romantisk kærlighed. Benyt denne lejlighed til at pleje dine venner , familie og dig selv.
Vurder dine behov igen
Tag dig tid til at revurdere, hvad du har brug for i et forhold. Har du valgt partnere, der ikke er i stand til et kærligt og modent forhold? Har du håbet på, at din elskede ville ændre sig. Det kan være smertefuldt at indrømme selv at du har brug for noget, der ikke var tilgængeligt i dit tidligere forhold. Alligevel gør det dig frit for at kigge efter de nøjagtige kvaliteter i fremtiden.
Prøv igen
Vær villig til at tage en ny chance på kærlighed. Som de siger, kan du ikke vinde, hvis du ikke spiller. Sorgere end at miste en person, du elsker dybt, vælger en person, du ikke elsker at dybe ud af frygt for at føle det ondt igen.
Vær en ven for dig selv
Vær en ven til dig selv. Hvis du bekymrer dig om dig selv, er oddsene bedre, du vil tiltrække dem, du bryr dig om. Læs også dette et par gange. Forplig det til minde.
Søg rådgivning, hvis du har brug for det
Hvis du finder det svært at give slip på et forhold, skal du muligvis søge rådgivning. Et obsessivt behov for at være sammen med en person, der ikke længere ønsker et forhold, kan være et tegn på kærlighedsafhængighed.
Undgå rebound relationer
Undgå at hoppe i et rebound forhold. Tag dig tid til at arbejde igennem alle spørgsmål fra din tidligere.
Søg ikke hævn
Forsøg ikke at få hævn. Dette vil kun bremse dine fremskridt i helbredelse fra ondt.
Tilgiv dig selv
Tilgiv dig selv. Du kan ikke ændre fortiden, men du kan lære af dine fejl og gentage dem ikke.
Tilgiv din partner
Tilgiv din partner. Det betyder ikke, at du siger, hvad der skete, er okay. Hvad det betyder er at reducere dine tab og ikke investere mere tid eller energi i noget der gør ondt.
Mød nye mennesker
Kirkegrupper, frivillige aktiviteter og universitetsforedrag er blot et par ideer til at møde nye mennesker i et sikkert miljø.
Pleje din sundhed og udseende
Få en makeover, gå med i et træningscenter eller start en kost. Når du forbedrer dit helbred og udseende, vil dit selvværd stige.
Gentag daglige bekræftelser
Gentagende daglige bekræftelser kan hjælpe dig med at genvinde tilliden til dig selv.