Har dit ægteskab ramt en grov patch? Du er ikke alene. Der er ingen grund til panik. Mange ægteskaber rammer på et eller andet tidspunkt ubehagelige tider. Du kan få brug for nogle ideer til at glatte denne klare patch ud. Her er nogle tips til at huske på, om du er i en sådan situation.
Vær opmærksom på din forpligtelse over for hinanden
Forpligtelse til hinanden er afgørende for at have et godt ægteskab.
Det betyder at sætte op med hinanden i gode tider og dårlige. Men engagement bør ikke være en undskyldning for folk til at respektere eller forsømme hinanden. Forpligtelse betyder ikke håndjern. Forlovelse i ægteskab er et løfte om at elske hinanden og være støttende i gode tider og dårlige. Dette løfte indebærer også, at hver part vil holde tro på deres løfter om at handle med langvarig kærlighed og respekt . Det betyder, at de valg, du laver, vil have hinandens bedste interesse i tankerne.
Har et fælles vision
Ægteskabspartnere er et hold, der arbejder mod samme vision. Det skal ikke dreje sig om en partner, der handler uden hensyntagen til den andens følelser eller interesser. Det handler ikke om at opnå nogen præmie og misbruge eller forsømme det. Det handler ikke om, at en partner er dominerende. Det handler heller ikke om en ægtefælle, der forventer, at den anden vil gøre dem glade og opfylde alle deres behov. Hvis du tror, at en person kan opfylde alle dine behov, er du urealistisk og er sikker på at blive skuffet.
Fokus på det store billede
Når du eller din ægtefælle bliver agiteret eller irritabel, og ægteskabets farvande virker ru, kan det være nemt at blive selvcentreret og bestemme, at ægteskabet ikke er værd at gøre. At være alt for negativ er noget, du kan gøre i næsten enhver situation. Men at fokusere for meget på, hvad der er galt, og hvad der mangler er bundet til at begrave dig og muligvis ødelægge dit forhold.
Foster en sund afhængighed
At have reel følelsesmæssig integritet betyder dog at se på det større billede, som kan omfatte spørgsmålet om, hvad der ikke er opfyldt i dit liv eller i din ægtefælles liv. Når først identificeret, er der noget at løse, arbejde på og forsøge at rette op på. Det er helt okay at bede om, at dine følelsesmæssige behov skal opfyldes af din ægtefælle. Vær forberedt på at tilbyde det samme til gengæld. De begge skal aktivt stræbe efter at stole på hinanden og ikke nægte dine grundlæggende menneskelige behov for følelsesmæssig tilslutning. Samtidig ved du, at du ikke kan byrde en person alene for at imødekomme alle dine behov.
Er du problemet?
Ingen af jer kan være problemet. Typiske udfordringer i livet har en måde at seppe ind i relationer. Når en ægtefælle er overbelastet, slidt ud, føler sig skød ned på arbejde, føler sig som en personlig svigt i et bestemt område, er de bundet til at blive vanskelige at leve med. Det er afgørende at adskille den egentlige årsag til nøden. Det kan have lidt at gøre med ægteskabet overhovedet. Hvis problemet eller behovet kan identificeres, kan du blive kreativ i at forsøge at løse problemerne sammen.
Ingen af jer er fjenden. Der er ikke behov for at tage det, der blev sagt eller gjort personligt.
Prøv at nå ud til hinanden med kærlighed og omsorg i stedet. Hvis bagage fra din fortid fortsætter med at beskære, skal du gøre en indsats for at arbejde på det, hvis det påvirker, hvordan du interagerer i dag.
Hold faner på din følelsesmæssige bankkonto
Du skal allerede have nok "besparelser" på din følelsesmæssige bankkonto for at komme igennem en ægteskabelig uslebne patch, der er relativt uskadt. Det betyder, at du aktivt har plejet dit ægteskab i hele livet sammen. Når det grove program er færdigt, skal du muligvis fokusere på at lave et par flere indskud! Giv din partner så meget opmærksomhed, bekræftelse og bifald som du kan, når du har det til at give.
Og når du har brug for det selv, så spørg efter det.
Disse nyttige tips skal guide dig igennem, hvad der er en relativt "normal" tid i ethvert langsigtet forhold som ægteskab. At have engagement i din partner er nøglen, men engagementet skal være at arbejde gennem problemer tålmodigt. Det betyder også, at du begge gør samvittighedsfulde beslutninger sammen for at finde vej gennem denne tidsperiode.