Forstå frygten for at være stared på
Scoptophobia, også kendt som scopophobia, er frygten for at blive stirret på. Det varierer i sværhedsgrad fra person til person. Nogle mennesker er kun bange, når en fremmed stirrer i lang tid, mens andre frygter endda at komme i kontakt med en ven. Scoptophobia er ofte, men ikke altid, forbundet med andre sociale fobier . Ubehandlet, frygten kan forværres over tid.
Scoptophobia og beslægtede lidelser
Scoptophobia er en specifik fobi, men det falder under det generelle spektrum af sociale fobier. De fleste mennesker med denne frygt lider også af sådanne relaterede specifikke sociale fobier som skræmmende skæbne eller frygten for offentlig tale . Nogle mennesker oplever også mere generaliseret social fobi, selv om mange ikke gør det.
Nogle mennesker med visse neurologiske tilstande udvikler scoptophobia, enten fordi de føler at blive stirret på at udløse en episode, eller fordi de frygter, at have en episode, vil få folk til at stirre. Epilepsi, Tourettes syndrom, autismespektrumforstyrrelser og nogle bevægelsesforstyrrelser er blandt de forhold, der kan øge risikoen for scoptophobia. Personer med skæmmende sygdomme eller skader kan også være mere tilbøjelige til at udvikle denne fobi.
Bemærk, at rimelig frygt aldrig bliver diagnosticeret som fobier. For nogle mennesker er frygten imidlertid ude af proportion til risikoen.
Hvis du lider af frygten for at blive stirret på grund af en medicinsk tilstand, er det vigtigt for en mental sundhedspersonale i tandem med din læge at afgøre, om din frygt er overdreven og unødvendig påvirket af dit liv .
Symptomer på scoptophobia
Hvis du har scoptophobia, kan du gå ud af din vej for at undgå situationer, der sætter dig i rampelyset.
Nogle mennesker er kun bange for store gruppesituationer, mens andre frygter korte transaktioner som købmandskassen. Nogle er bange for selv en tilfældig kontakt som udveksling af behageligheder med nogen, der går ned ad gaden.
Når du konfronterer din frygtede situation, kan du rødme voldsomt. Ironisk nok lider mange mennesker med scoptophobia også af erythrofobi eller frygten for rødme, hvilket gør dette symptom særligt besværligt. Du kan også begynde at svede, ryste, opleve hjertebanken eller lavt vejrtrækning, og føler dig ude af stand til at samle dine tanker. Du kan føle et stærkt behov for at undslippe situationen.
Nogle mennesker med scoptophobia begynder at begrænse deres daglige aktiviteter i et forsøg på at undgå panikreaktionen. Du kan nægte at gå ud alene eller være vært for folk, som du ikke kender godt i dit hjem. Over tid forværres ubehandlet scoptophobia nogle gange. Du kan eventuelt blive ubehageligt, selv i selskab med betroede venner eller familiemedlemmer.
Årsager til scoptophobia
Scoptophobia kan ofte, men ikke altid, spores til en traumatisk begivenhed. Dem, der blev mobbet eller gjort narr af, kan være i øget risiko for denne fobi. Hertil kommer, at folk, der føler sig skam eller selvlidende , også har større risiko.
Mange unge går gennem en fase med ekstrem selvbevidsthed, som kan omfatte bekymringer for at blive set på. Generelt svækker disse følelser dog inden for få måneder. Hvis frygten fortsætter eller forværres, kan den dog diagnosticeres som scoptophobia.
Behandling af scoptophobia
Ligesom alle fobier respekterer frygten for at blive stirret på en række korte behandlingsmuligheder. Din terapeut vil arbejde sammen med dig for at udvikle en behandlingsplan, der behandler scoptophobia samt eventuelle samtidige lidelser. Afhængigt af sværhedsgraden af din frygt og eventuelle underliggende problemer kan din behandling vare så få som tre sessioner eller så længe som flere måneder.
Scoptophobia kan være livbegrænsende, hvilket gradvist tvinger lider til at begrænse deres daglige aktiviteter. Med hårdt arbejde og udholdenhed kan det dog overvindes. Fordelene ved behandling er vel værd den tid og energi, der kræves for at kunne bekæmpe denne fobi.
Kilde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.