Kærlighed er højt prioriteret, når man tænker på at indgå et langsigtet engageret forhold. Faktisk rapporterer 88 procent af amerikanerne, at kærlighed er den vigtigste grund til at overveje at blive gift. Vi ønsker at føle os elskede og være forelskede i vores partner.
Forhold står over for mere pres end nogensinde før. Udover den langvarige stress af ting som økonomi, livsovergange og familiedynamik står par også over for udfordringer med følelsesmæssig binding og holde intimitet i live.
Vi ser til vores partnere for komfort, beroligelse og nærhed og føler ondt, når vi ikke oplever den slags forbindelse i vores forhold. Partnere kan finde sig fast i usunde mønstre af afbrydelse og over tid begynde at tænke på, at de ikke længere er ment at være sammen.
Separation inden skilsmisse
Den amerikanske psykologiske sammenslutning (APA) vurderer, at skilsmissesatsen har forblev stabil, mellem 40 og 50 procent for par i USA. Nogle rapporter begynder at vise, at udviklingen i skilsmisse kan være faldende, hvilket kan henføres til faktorer som:
- Folk venter til de er ældre for at blive gift
- Par vælger at leve sammen i stedet for at gifte sig
- Forøgelse af par, der deltager i rådgivning sammen
Som par finder, at deres forhold er i nød, kan de komme til at antage, at tingene er forbi og ikke kan helbredes eller repareres. Det kan dog være rimeligt og gavnligt for par at overveje adskillelse, mens det er nødvendigt at tage skridt til at tage det næste i deres ægteskab.
Beslutning om en prøveafsendelse
Prøveseparation kan være en mulighed for par, der kæmper i deres forhold, men usikker på, om skilsmisse er det rigtige næste skridt at tage. Når partnere ikke kommer sammen, kan de vælge at bo i forskellige lokationer, da de forsøger at arbejde gennem udfordringer, de oplever i sig selv og i forholdet.
Nogle mennesker anser en prøve adskillelse for at være et skridt fra "en fod ud af døren" og en skridt til skilsmisse eller den ultimative ende af forholdet. Hvert par er anderledes, og der er en række grunde til at komme ind i en prøveafskillelse. Skilsmisse er ikke uundgåelig for disse par. Faktisk kan forholdsrådgivning være en stor fordel i denne tid, hvor partnere lever fra hinanden og kan fjernes noget fra de usunde mønstre, de oplevede med hinanden, mens de levede sammen.
Spørg din partner til rådgivning, mens adskilt
Du kan måske undre sig, om der nogensinde er en god tid til at kontakte din partner om rådgivning for at se, om han eller hun vil tage med dig. Virkeligheden er, det er bedst at spørge, når du tror, at rådgivning kan hjælpe dit forhold. Når du er adskilt, men stadig tror på, at parrådgivning kan være til gavn for dit forhold, kan belønningen for at bede din partner om at deltage i rådgivning opveje risikoen.
Så hvordan spørger du din partner? Husk på, at det oftest er frygt for at stoppe folk fra at komme ind i rådgivningsprocessen. Du eller din partner kan frygte at opleve mere følelsesmæssig smerte i processen eller muligvis opfattes som den "dårlige fyr" eller den "brudte". Tag dig tid til at reflektere over din egen frygt for rådgivningsprocessen, og hvad din partner kan frygte for at komme i gang.
Tillad plads til, at du begge snakker åbent om bekymringerne og om muligt gør en indsats for at rådgivere sammen for at finde en person, som du begge føler, at du kan være komfortabel med.
Finde din rådgiver
Der er mange rådgivere og andre klinikere, der oplyser, at de arbejder sammen med par, men ikke er tilstrækkeligt uddannet i dette specialiserede arbejde, så det vil være nyttigt for dig at lave en lille smule forskning, inden du vælger en rådgiver for din unikke situation. En primær faktor at overveje er rådgiverens uddannelse specifikt relateret til ægteskab og forhold rådgivning. Du vil gerne vide, at den rådgiver du vælger vil være i stand til at forstå forholdets delikate status, samtidig med at du kan hjælpe dig med at roe og navigere i vandene i forhold til helbredelse og reparation.
Vær ikke bange for at kontakte et par forskellige rådgivere i dit område og stille spørgsmål om de tjenester, de tilbyder. Når du snakker med en rådgiver, kan spørgsmål, du måske ønsker at spørge, indeholde:
- Hvad er din træning i forholdsrådgivning?
- Hvor længe har du arbejdet med par?
- Arbejder du udelukkende med ægteskab og forhold?
- Har du det behageligt at arbejde med par, der er adskilt?
- Hvad kan vi forvente, når vi begynder at rådgive med dig?
Når du tager tid til at spørge rådgivere spørgsmål som disse, kan du få en bedre forståelse af deres specialuddannelse, deres erfaring i at arbejde med par og hvordan de kan være i stand til at hjælpe dig og din partner i denne udfordrende tid.
Hvilket rådgivning kan tilbyde
Ægteskabsspecialisten Dana Vince, MA, LPC / MHSP, foreslår, at der er mange fordele, som et par kan opleve i rådgivning, mens de adskilles. Ligesom for par, der stadig bor sammen, deler hun: "Rådgivning kan hjælpe dig med at forstå de mønstre, der opstod, der førte til dette sted, hvordan du får klarhed og vokser fra oplevelsen, så gamle mønstre ikke gentages."
Fru Vince udtaler, at adskillelse med høj konfliktpar, især, kan bidrage til at deescalere konflikten, så forholdsrådgivningen kan tjene som et sikkert sted for at begynde at behandle, hvad der sker i deres dynamik. Hun deler, "Rådgivning kan også medvirke til at skabe klarhed og fred i vanskelige beslutninger om forholdet."
Hvis du og din partner er adskilt fra øjeblikket, kan forholdsrådgivning tilbyde dig nogle af følgende:
- Plads til at deescalere eksisterende konflikt
- Tid til at få forståelse for, hvad der kan have ført til afbrydelse
- Sikker plads til at se og høre, hvordan konflikten påvirker hver partner
- Tillid til vejledning til at navigere i vanskelige beslutninger om forholdet
- Plads til at behandle udfordrende følelser rundt om trinene for at tage det næste
- Opret en følelse af håb om genopkobling
- Professionel hjælp til at helbrede og reparere forholdet
- Vejledning til at håndtere en glat overgang tilbage til hjemmet
- Hjælp forsonede par fortsætter med at opbygge et solidt, sundt forhold
Et ord fra
Par, der er adskilt eller nærmer sig et sted for adskillelse, er uden tvivl i nød. Moders følelser er sandsynligvis kørende højt, mens håb om forandring og forbedring løber lavt. Parrådgivning kan tilbyde dig og din partner tilstrækkelig plads og tid, der er nødvendigt for at afgøre, hvilke skridt der skal følges i dit forhold. Helbredelse og reparation kan være en mulighed ved hjælp af en uddannet ægteskabsrådgiver.