PTSD er en relativ "ung" diagnose.
PTSD fakta og fiktion er ofte svære at fortælle hinanden. Dette kan skyldes, at PTSD er en relativt "ung" diagnose. Gennem historien har folk erkendt, at oplevelsen af ekstrem stress kan have en dybtgående indflydelse på sind og krop; men det var først i 1980, at diagnosen PTSD som vi kender det i dag, kom til at være. På grund af dette er der mange myter omkring diagnosen.
Her vil vi forsøge at debunk nogle af disse myter:
"At have PTSD betyder, at jeg vil gå galt."
Dette er bestemt ikke sandt. Nu kan symptomerne på PTSD være meget forstyrrende. Du kan føle sig konstant på kanten eller som om fare lurer rundt om hvert hjørne. Du kan føle dig afskåret fra folk og dine egne følelser. Du har måske svært ved at koncentrere dig eller finde ud af, at du bliver sur på dropen af en hat.
Det er ikke tegn på at blive skør. De er simpelthen din krops forsøg på at klare en ekstremt stressende eller traumatisk forekomst. Husk, at kroppens hovedmål er at overleve. Når du oplever en stressende begivenhed, reagerer din krop ved at forberede sig til enten "kamp eller flyvning." Det vil sige, din krop vil forberede sig på en slags handling. Du kan opleve "tunnel vision", dine muskler kan blive spændte, og du kan begynde at svede.
Normalt er din krop i stand til at komme sig fra dette "kamp eller fly" syndrom. Men efter at have oplevet ekstreme og traumatiske stress, kan din krop forblive i denne tilstand, og du er altid forberedt på handling, hvis der opstår en fare igen.
Du kan også forvente, at fare vil helt sikkert ske igen. Verden må ikke længere virke sikker, og dette er et meget rimeligt svar afhængigt af, hvad du har oplevet. Du bliver ikke skør. Din krop forsøger bare at klare .
"Jeg bliver aldrig bedre."
Igen er det ikke sandt. Faktisk har der været mange nylige fremskridt i behandlingen af PTSD , og folk bliver definitivt hjulpet af disse behandlinger.
Du kan lære mere om nogle af disse specifikke behandlinger.
"Hvis jeg får PTSD, må det betyde, at jeg bare ikke var stærk nok."
Der kunne ikke være noget længere fra sandheden. Sandt nok udvikler ikke alle PTSD efter at have oplevet en traumatisk begivenhed, og vi lærer stadig om, hvilke faktorer der kan gøre en person mere tilbøjelig til at udvikle PTSD over en anden. Vi har dog ikke noget bevis for, at PTSD stammer fra "ikke at være stærk nok". Nogle risikofaktorer for PTSD er at have oplevet andre traumatiske hændelser, der har en historie med psykisk sygdom, en familiehistorie af psykisk sygdom og alvorligheden af det opståede traume.
Mange mennesker kan føle sig skam eller forlegenhed efter at have oplevet en traumatisk begivenhed. Det er vigtigt at huske at udvikle PTSD ikke er din skyld. Men det er op til dig at søge hjælp. Heldigvis er der mange ressourcer til rådighed, der kan hjælpe dig med at klare din traumatiske oplevelse og PTSD symptomer.
"Hvorfor har jeg PTSD? Jeg var ikke i en krig."
Mange forskellige traumatiske erfaringer har været forbundet med udviklingen af PTSD. PTSD blev oprindeligt set som soldatens sygdom, kaldet "bekæmpelse træthed" eller "shell shock". Men vi ved nu, at en lang række traumatiske oplevelser kan føre til PTSD , selv om nogle er mere tilbøjelige til at føre til PTSD end andre.
Ved diagnosticering af PTSD skal en traumatisk begivenhed opfylde disse kriterier:
- Den person, der oplevede, blev vidne til eller blev konfronteret med en begivenhed, hvor der var trussel om eller faktisk død eller alvorlig skade. Arrangementet kan også have medført en trussel mod personens fysiske velbefindende eller en anden persons fysiske velfærd.
Personen reagerede på arrangementet med stærke følelser af frygt , hjælpeløshed eller rædsel.
Målet med disse kriterier er at differentiere traumatiske hændelser fra dem, der bare er stressende.
"Jeg kommer aldrig til at komme over dette."
Ingen behandling kommer til at gøre dig til at glemme, hvad der skete med dig, og du vil sandsynligvis altid have nogle minder og tanker om din traumatiske begivenhed .
Behandling kan dog begrænse omfanget af denne hændelse og de symptomer, der er forbundet med det, forstyrrer dit liv.
Efter en traumatisk begivenhed føles nogle mennesker selv som om positiv vækst og forandring sker. Det kan naturligvis tage lidt tid. Du har potentialet til at "komme over det" med hensyn til at kunne lede et meningsfuldt og tilfredsstillende liv på trods af oplevelsen af en traumatisk begivenhed og PTSD.
Der er sandsynligvis mange andre myter derude på PTSD. Forhåbentlig har vi kunnet adressere nogle få af de store. Husk, hvis du har oplevet en traumatisk hændelse og / eller har PTSD, er du ikke alene. Gendannelse er mulig. Der er mange mennesker og ressourcer derude, der venter på at hjælpe dig på vej mod genopretning og helbredelse.
Kilder:
American Psychiatric Association (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser , 4. udgave. Washington, DC: Forfatter.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Post traumatisk stress syndrom. I DH Barlow (Ed.), Angst og dets lidelser, 2. udgave (s. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, og Joseph, S. (2004). Positive ændringer efter traumer og modgang: En anmeldelse. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Fremskridt og kontroverser i studiet af posttraumatisk stresslidelse. Årlig gennemgang af psykologi, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Forudsigere af posttraumatisk stresslidelse og symptomer hos voksne: En meta-analyse. Psykologisk Bulletin, 129 , 52-73.