En tilsyneladende irrelevant beslutning er en beslutning eller et valg, som en person gør, der kan forekomme ubetydelig eller ubetydelig på overfladen, men det øger faktisk sandsynligheden for, at han eller hun vil blive placeret i en højrisikosituation, der kan forårsage et tilbagefald.
En person kan ignorere, nægte eller forklare vigtigheden af disse beslutninger / valg.
Identifikationen af tilsyneladende irrelevante beslutninger er en vigtig del af den forebyggelsesfokuserede behandling for mennesker med vanedannende adfærd, der er udtænkt af Drs.
Marlatt og Gordon.
Tilsyneladende irrelevant beslutning og PTSD
Tilsyneladende irrelevante beslutninger er ofte forbundet med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en mental sundhedstilstand, der er sat i gang ved en traumatisk begivenhed. Personen oplever enten arrangementet eller vidner om det. Mange mennesker, der går gennem traumatiske hændelser, kan have problemer med at klare sig i nogen tid, men de har ikke PTSD. Med tiden og behandlingen forbedres de normalt. Men hvis symptomerne bliver værre eller varer i flere måneder eller år og forstyrrer de daglige aktiviteter, kan du have PTSD.
Symptomer
Ifølge Mayo Clinic er PTSD-symptomer generelt grupperet i fire typer: påtrængende minder, undgåelse, negative forandringer i tænkning og humør eller ændringer i følelsesmæssige reaktioner.
Intrusive Memories
Symptomer på påtrængende minder kan omfatte:
- Tilbagevendende, uønskede forstyrrende minder om den traumatiske begivenhed
- Genoplevelse af den traumatiske begivenhed som om det skete igen (flashbacks)
- Upsetting drømme om den traumatiske begivenhed
- Alvorlig følelsesmæssig nød eller fysiske reaktioner på noget, der minder dig om arrangementet
Undgåelse
Symptomer på undgåelse kan omfatte:
- Forsøger at undgå at tænke eller tale om den traumatiske begivenhed
- Undgå steder, aktiviteter eller personer, der minder dig om den traumatiske begivenhed
Negative ændringer i tænkning og humør
Symptomer på negative ændringer i tænkning og humør kan omfatte:
- Negative følelser om dig selv eller andre mennesker
- Manglende evne til at opleve positive følelser
- Følelse følelsesmæssigt følelsesløs
- Manglende interesse for aktiviteter, du engang nød
- Hopløshed om fremtiden
- Hukommelsesproblemer, herunder ikke at huske vigtige aspekter af den traumatiske begivenhed
- Vanskeligheder ved at opretholde tætte relationer
Ændringer i følelsesmæssige reaktioner
Symptomer på ændringer i følelsesmæssige reaktioner (også kaldet ophidselse symptomer) kan omfatte:
- Irritabilitet, vrede udbrud eller aggressiv adfærd
- Vær altid på vagt for fare
- Overvældende skyld eller skam
- Selvdestruktiv adfærd, som for meget at drikke eller køre for hurtigt
- Problemkoncentrering
- Problemer med at sove
- At være let forskrækket eller bange
eksempler
En alkoholiker i tidligt opsving kan gøre den tilsyneladende irrelevante beslutning om at gå til fester, hvor alkohol serveres eller tillade sig at blive overdrevent stresset ved ikke at praktisere selvomsorg eller ved at bruge sunde håndteringsstrategier. I virkeligheden vil sådanne beslutninger imidlertid skade hans opsving. Øget opmærksomhed omkring tilsyneladende irrelevante beslutninger kan reducere risikoen for alkoholmisbrug.
Reference:
Mayo Clinic. Posttraumatisk stresslidelse.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540