Folk bruger ofte ordet "traumatisk" i generel forstand, når de beskriver meget stressende livshændelser. For eksempel definerer American Psychological Association (APA) "trauma" som en persons følelsesmæssige reaktion på en ekstremt negativ (forstyrrende) begivenhed.
Men mental sundhedspersonale definerer traumatiske begivenheder på meget specifikke måder. De retningslinjer, de bruger, har ændret sig og fortsatte med at udvikle sig, da deres forståelse af, hvad der udgør en traumatisk begivenhed, er steget.
Denne forståelse er især vigtig, når de forsøger at lære, om en person kan have posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller ej.
DSM-definitionen af en traumatisk hændelse
Sammenlignet med tidligere udgaver af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), beskriver 5. udgave mere detaljeret elementerne i en traumatisk begivenhed, især inden for rammerne af diagnosticering af PTSD. DSM-5 definerer PTSD-triggere som følgende typer af traumatiske hændelser:
- Eksponering for faktisk eller truet død
- Alvorlig skade
- Seksuel overtrædelse
Desuden skal eksponeringen skyldes en eller flere af følgende situationer, hvor personen:
- Direkte oplever den traumatiske begivenhed
- Vidner til den traumatiske begivenhed personligt
- Lær at den traumatiske begivenhed opstod for et nært familiemedlem eller nær ven (med den faktiske eller truede død som enten voldelig eller tilfældig)
- Oplevelser, førstehånds gentagelse eller ekstrem eksponering for aversive (ubehagelige) detaljer om den traumatiske begivenhed (lærer ikke om det gennem medier, billeder, tv eller film, bortset fra arbejdsrelaterede hændelser)
Er der en måde at fortælle om nogen har været igennem en traumatisk begivenhed?
Kort sagt, det afhænger. Selvom du er meget tæt på personen, kan du muligvis ikke mærke de grundlæggende tegn på traumer , som kan indeholde udseende rystet op og "ud af det." En person kan også have dissociative symptomer - for eksempel kan det ikke reagere på dine spørgsmål eller kommentarer, som om han eller hun ikke var der.
Andre tegn på, at en person er traumatiseret, kan dog være lettere for dig at få øje på:
- Angst , som kan forekomme i form af for eksempel edginess, irritabilitet, ringe koncentration, humørsvingninger, "night terrors" eller panikanfald
- Følelsesmæssige udbrud eller stemninger som vrede , fornægtelse eller sorg
- Fysiske tegn - det er et kappesyge, træthed, bleghed, sløvhed eller manglende evne til at møde det, der er sket
Hvad er det vigtigste for dig at vide? At jo hurtigere personen kan tale om den traumatiske begivenhed , desto bedre er chancerne for, at han eller hun vil komme sig uden dvælefulde virkninger. Husk at langsigtede virkninger af en traumatisk hændelse er normalt mere alvorlige.
Hvad hvis jeg ikke ønsker at ophæve personen, eller min hjælp bliver afvist?
Det er svært at forsøge at hjælpe, når en ven eller en elskede ikke vil tale om, hvad der skete. Det kan være svært at fortsætte bestræbelserne på at få personen til at reagere, især hvis du føler at du bliver skubbet væk. Men du er et godt sted at hjælpe, når du:
- Forstå definitionen af en traumatisk begivenhed
- Kan identificere nogle af tegnene
- Er villige til at fortsætte med at tilbyde hjælp, selvom den ikke accepteres først
Husk, at din rolige, omsorgsfulde støtte efter en traumatisk begivenhed kan gøre en stor forskel i, hvor godt og hvor hurtigt den traumatiserede person genopretter.
Kilder:
"Posttraumatisk stressforstyrrelse." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Traume Symptomer, Årsager og Virkninger. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.