Skab et roligt hjem for dig selv og din familie. Her er hvordan!
Når man leder efter måder at klare stress på , overser folk ofte en af de enkleste og mest effektive strategier: skabe et fredeligt hjem. Fordi de fleste af vores dage begynder og slutter hjemme, har et fredeligt hjem som din base kan hjælpe dig med at starte dig selv ind i verden fra et mindre stresset sted hver dag. (Børn sætter pris på dette også!)
Fordi dette virker som en sådan, hvorfor sætter folk ikke mere fokus på at opdage og samle elementerne i et fredeligt hjem?
Det er et paradoks, som mange af os oplever - selv om hjemmet er vigtigt, er behovet for at tage sig af strukturen og arbejdet i vores hjem måske ikke som at presse på et behov som andre, vi oplever dag for dag. Når vi skynder os for at komme ud af døren om morgenen eller sammenfaldende på sofaen efter en lang dag, kan rengøring og organisering virke som en latterlig forfølgelse. Men når du overvejer værdien af at skabe et inspirerende sted at vågne op til, et beroligende sted at komme hjem til og et afslappende sted at leve, bliver det tydeligt, at tid og energi sat på plads til at skabe et fredeligt hjem kan omdanne til energibesparet og stress lettet. Her er nogle flere grunde til at skabe et fredeligt hjem.
- Clutteren
På måder som mange mennesker ikke er klar over, koster omkostningerne. Det dræner os tid, energi og endda penge! Lær mere om de skjulte omkostninger ved rod . - Sjov med venner og familie
En af mine foretrukne rotteklaringseksperter, FlyLady, refererer til et rodet miljø som levende i CHAOS: Kan ikke have nogen over syndrom! Jeg elsker dette akronym, fordi det er så sandt - hvem kan slappe af med venner og familie i et rodet hjem? Sandsynligvis ikke dig eller dine gæster! På grund af fordelene ved social støtte og de stressbegrænsende fordele ved at have det sjovt med venner , er det endnu mere nyttigt at have et miljø, hvor alle kan slappe af og have det sjovt.
- Hæv dine energiniveauer
Den østlige praksis af feng shui - den gamle kunstplacering - er ved at blive populær over hele kloden, da folk bemærker, at deres omgivelser kan påvirke den måde, de føler og den energi, de har. Feng shui mener, at placeringen og typen af genstande i vores omgivelser kan påvirke vores energi eller chi. Uanset om du er interesseret i feng shui, har du sikkert lagt mærke til, at rotte miljøer kan være en energitræning-selvom bare fordi der er så meget at se på (og alt hvad du ser er en påmindelse om rengøring, der skal gøres)! Vedligeholdelse af et ryddigt, fredeligt hjem kan gøre dig mere energisk og afslappet på samme tid.
Nu hvor du ved, hvorfor det er vigtigt at opretholde et fredeligt hjem, lad os dække hvordan . De herunder flere fredsfremmende elementer i dit hjem kan gøre det til et mere beroligende og behageligt sted at være. Når du forsøger at konvertere dit hjem til et mere fredeligt rum, skal du overveje følgende elementer i et fredeligt hjem.
Pare ned, organisere og dekorere
Det er de klassiske aktiviteter, folk tænker på, når de tænker på hjemmet makeovers. At slippe af med rod kan hjælpe dig med at tilslutte energiudløb over hele dit hjem. Organisering af dine ting kan hjælpe dig med at vide, hvor alt er, og få et sted at sætte alt i dit hjem, så oprydning går meget hurtigt. Udsmykning, ved hjælp af farver og temaer, der virkelig taler til dig, kan hjælpe dig med at føle dig afslappet og energisk samtidig med at du kigger rundt og tager i dit hjems skønhed, orden og stil. Følgende ressourcer kan hjælpe dig med dette trin:
Opret en plads til stressbegrænsende aktiviteter
En af udfordringerne ved at opretholde stresslidende vaner er at vi får travlt og lad andre aktiviteter i vores liv komme først. Hvis vi bygger et fysisk rum for vores stress-beroligende vaner, har vi en fysisk påmindelse samt en facilitator, der hjælper os med at bevare motivationen til at holde disse vaner i vores liv.
Feng Shui
Mange har høstet stress shampoo fordelene ved feng shui og sværger ved praksis. Da du laver ændringer for at skabe et fredeligt hjemmemiljø, kan factoring i en lille feng shui (eller meget) medføre langsigtede fordele, da du først inkorporerer de stressaflastende elementer af feng shui, behøver du ikke hele tiden opretholde de fleste af de ændringer, de er bare en del af din indretning.
Aromaterapi
Fordi aromaterapi får meget buzz i disse dage, er det nemt at finde produkter, der giver en vidunderlig, beroligende duft til et værelse. Og hype er ikke uberettiget; aromaterapi forskning viser, at der er reelle stress relief fordele til dets brug.
Aromaterapi kan hjælpe med at skabe et fredeligt hjem, der subtilt tilbyder passiv stressaflastning, hvilket gør det til et anbefalet element i et fredeligt hjem. Lær mere om, hvordan du indarbejder aromaterapi i dit miljø.
musik
Musik er en anden af de vidunderlige stress-relievers , der som aromaterapi tilbyder passiv stressaflastning, kan stimulere eller slappe af (afhængigt af hvilken type du bruger) og kan tilbyde fordele, der er bedre end du måske forestiller dig. (Læs om stressbelastningsfordelene ved musik .) At indlemme musik i baggrunden kan bidrage til et fredeligt hjemmemiljø - det er en fantastisk måde at lette stresset af dem, du er med, og lindre din egen stress samtidig, uden stor indsats.