Skræmt af de uhyggelige crawlies? Bange for slithering slanger? Nå, du er ikke alene. Ifølge American Psychiatric Association er fobier den mest almindelige psykiatriske sygdom blandt kvinder og den næststørste blandt mænd. National Institute of Mental Health tyder på, at fobier påvirker ca. 19,2 millioner amerikanske voksne. Disse fobier opstår typisk under barndommen eller ungdommen og fortsætter i voksenalderen. De påvirker også dobbelt så mange kvinder som de gør mænd.
Der er en række forklaringer til, hvorfor fobier udvikler sig , herunder evolutionære og adfærdsmæssige teorier. Uanset årsagen er fobier behandlingsbetingelser, som kan minimeres og endda elimineres med kognitive og adfærdsterapi teknikker og medicin.
Fobier er overraskende fælles, men hvad frygter folk mest for det meste? Er der nogen fobier, der har tendens til at være mere almindelige end andre?
Følgende fobier er ti af de mest almindelige objekter eller situationer, der fører til markant frygt og symptomer som svimmelhed, kvalme og åndenød. I nogle tilfælde eskalerer disse symptomer i et fuldt blæst panikanfald . Disse almindelige fobier involverer typisk miljøet, dyrene, frygt for injektioner og blod samt visse specifikke situationer.
araknofobi
Arachnophobia er frygten for edderkopper og andre arachnids. Denne fobi er ganske almindelig og påvirker så mange som 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 4 mænd. Synet af en edderkop kan udløse et frygtrespons, men i nogle tilfælde kan blot et billede af en arachnid eller tanken om en edderkop føre til følelser af overvældende frygt og panik.
Så hvorfor er så mange mennesker bange for arachnider? Mens der er anslået 35.000 forskellige edderkopparter, udgør kun omkring et dusin nogen form for reel trussel mod mennesker. En af de mest almindelige forklaringer til denne og lignende dyrefobier er, at sådanne væsener engang udgjorde en betydelig trussel mod vores forfædre, der manglede den medicinske knowhow og teknologiske værktøjer til at løse skader fra dyr og insekter. Som følge heraf bidrog evolutionen til en forudsætning for at frygte disse skabninger.
ophidiofobi
Ophidiophobia er frygten for slanger. Denne fobi er ganske almindelig og ofte tilskrives evolutionære årsager, personlige oplevelser eller kulturelle påvirkninger. Nogle antyder, at siden slanger undertiden er giftige, var vores forfædre, der undgik sådanne farer, mere tilbøjelige til at overleve og overgå deres gener. I en undersøgelse af 35 snake-frygtede deltagere fandt forskerne dog, at kun 3 af disse personer nogensinde var blevet bidt af en slange. Faktisk havde flertallet af deltagerne ringe eller ingen direkte erfaringer med slanger i nogen form for kapacitet.
En anden teori tyder på, at frygten for slanger og lignende dyr kan udgøre en iboende frygt for sygdom og forurening. Undersøgelser har vist, at disse dyr har tendens til at fremkalde et afsky svar, hvilket kan forklare, hvorfor slangefobier er så almindelige, men folk har tendens til ikke at udvise lignende fobier af farlige dyr som løver eller bjørn.
Acrophobia
Acrophobia , eller frygten for højder, påvirker anslået 23 millioner voksne. Denne frygt kan føre til angstangreb og undgåelse af højdepunkter. Mennesker, der lider af denne fobi, kan gå langt for at undgå steder som broer, tårne eller høje bygninger.
Selv om denne frygt for højder i nogle tilfælde kan være resultatet af en traumatisk oplevelse, viser den nuværende tænkning, at denne frygt måske har udviklet sig som en tilpasning til et miljø, hvor et fald fra højder udgjorde en betydelig fare. Mens det er almindeligt, at folk har en vis frygt, når de støder på højder, indebærer en fobi en alvorlig frygt, der kan resultere i panikanfald og unddragelsesadfærd.
Aerophobia
Aerofobi eller frygt for at flyve påvirker en anslået 8 millioner amerikanske voksne på trods af at flyulykker faktisk er meget ualmindelige. Omkring 1 ud af hver 3 personer har noget niveau af frygt for at flyve. Nogle af de almindelige symptomer, der er forbundet med denne fobi, omfatter skælvende, hurtige hjerteslag og følelse af desorienteret.
Frygten for at flyve nogle gange får folk til at undgå at flyve helt. Det behandles ofte ved hjælp af eksponeringsterapi , hvor klienten gradvist og progressivt introduceres til flyvning. Individen kan begynde med at simpelthen forestille sig på et fly, før han langsomt arbejder op til at sidde på et fly og endelig sidde gennem en flyvning.
cynofobi
Cynofobi , eller frygten for hunde, er ofte forbundet med specifikke personlige oplevelser som at blive bidt af en hund i barndommen. Sådanne hændelser kan være ret traumatiske og kan føre til frygtresponser, der holder godt i voksenalderen.
Denne særlige fobi kan være ret almindelig. Nogle estimater tyder på, at så mange som 36 procent af alle personer, der søger behandling for en bestemt fobi, har denne alvorlige frygt for hunde.
Denne fobi er ikke bare en normal forståelse for ukendte hjørnetænder; det er en irrationel og overdreven frygt, der kan have en alvorlig indvirkning på en persons liv og funktion. For eksempel kan en person med denne fobi føle sig ude af stand til at gå ned ad en bestemt gade, fordi de ved, at der er en hund der bor i det kvarter. Denne undvigelse kan påvirke individets evne til at fungere i deres daglige liv og gøre det vanskeligt at komme på arbejde, skole eller andre begivenheder uden for hjemmet.
astraphobia
Astrafobi er en frygt for torden og lyn. Mennesker med denne fobi oplever overvældende følelser af frygt, når de støder på sådanne vejrrelaterede fænomener.
Symptomer på astrafobi ligner ofte de andre fobier, og omfatter rystelser, hurtig puls og øget åndedræt. Under en torden- eller lynstorm kan folk med denne lidelse gå langt for at tage ly eller skjule sig fra vejrforholdet, såsom at gemme sig i sengen under dækslerne eller endog dukke i et skab eller badeværelse.
Folk med denne fobi har også en tendens til at udvikle en overdreven bekymring for vejret. De kan bruge meget tid hver dag til at spore det lokale og nationale vejr for at vide, hvornår nogen form for storm kan finde sted. I nogle tilfælde kan denne fobi endda føre til agorafobi, hvor folk er så bange for at støde på lyn eller torden, at de ikke er i stand til at forlade deres hjem.
Trypanophobia
Trypanofobi er frygten for injektioner, en tilstand, der nogle gange kan få folk til at undgå medicinske behandlinger og læger. Som mange fobier går denne frygt ofte ubehandlet, fordi folk undgår udløsende objekt og situation. Estimater tyder på, at så mange som 10 procent af befolkningen i USA er berørt af denne type fobi.
Når mennesker med denne fobi må have en injektion, kan de opleve følelser af ekstrem frygt og forhøjet hjertefrekvens, der fører op til proceduren. Nogle mennesker passerer endda ud under injektionen. Fordi disse symptomer kan være så foruroligende, undgår mennesker med denne fobi nogle gange læger, tandlæger og andre læger, selv når de har en form for fysisk eller dental lidelse, der kræver opmærksomhed.
Social Fobi (Social Anxiety Disorder)
Social fobi indebærer frygten for sociale situationer og kan være ret svækkende. I mange tilfælde kan disse fobier blive så alvorlige, at folk undgår hændelser, steder og personer, der sandsynligvis vil udløse et angstangreb.
Folk med denne fobi frygter at blive set eller ydmyget foran andre. Selv almindelige dagligdags opgaver som at spise et måltid kan være angstfremkaldende. Den amerikanske psykiatriske forening rapporterer, at sociale fobier ofte udvikler sig under pubertet og kan vare hele livet, medmindre de behandles.
Den mest almindelige form for social fobi er en frygt for offentlig tale. I nogle tilfælde kan sociale fobier få folk til at undgå sociale situationer, herunder skole og arbejde, hvilket kan have stor indflydelse på individets velbefindende og evne til at fungere.
Agorafobi
Agorafobi indebærer en frygt for at være alene i en situation eller et sted hvor flugt kan være svært. Denne type fobi kan omfatte frygten for overfyldte områder, åbne rum eller situationer, der sandsynligvis vil udløse et panikanfald. Folk vil begynde at undgå disse udløsningsbegivenheder, nogle gange til det punkt, at de ophører med at forlade deres hjem helt.
Ca. en tredjedel af mennesker med paniklidelse udvikler agorafobi.
Agorafobi udvikler sig normalt engang mellem sen ungdom og midten af 30'erne. Den amerikanske psykiatriske forening rapporterer, at to tredjedele af mennesker med agorafobi er kvinder. Forstyrrelsen begynder ofte som et spontan og uventet panikanfald, som derefter fører til angst over muligheden for at et andet angreb sker.
mysophobia
Mysofobi, eller overdreven frygt for bakterier og snavs, kan føre folk til at engagere sig i ekstrem rengøring, tvangshåndvask og endda undgåelse af ting i situationer, der opfattes som beskidte. I nogle tilfælde kan denne fobi være relateret til obsessiv-kompulsiv lidelse .
Denne fælles fobi kan også resultere i, at folk undgår fysisk kontakt med andre mennesker ude af frygt for forurening, overbrug af desinfektionsmidler og overdreven bekymring med medierapporter om sygdomsudbrud. Folk med denne fobi kan også undgå områder, hvor bakterier er mere tilbøjelige til at være til stede, såsom lægehuse, fly, skoler og apoteker.
Et ord fra
Fobier er en af de mest almindelige typer af psykiatriske lidelser og kan skabe betydelige forstyrrelser i en persons funktion og trivsel. Heldigvis findes der sikre og effektive behandlinger, som kan omfatte psykoterapi , medicin eller en kombination af begge.
Den egnede behandling afhænger af en række faktorer, herunder fobiens symptomer og sværhedsgrader, så det er altid bedst at konsultere din læge eller terapeut for at udvikle en behandlingsplan, der fungerer for din specifikke situation.
> Kilder:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (5. udgave). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. En tværkulturel undersøgelse af dyrefrygt. Adfærd og forskningsterapi. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Køn og aldersforskelle i udbredelsen af specifikke frygt og fobier. Behavior Research and Therapy. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Prevalens, sværhedsgrad og comorbiditet af 12-måneders DSM-IV lidelser i National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Bakterier, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktiv-imaginær eksponering: undersøgelse af en ny adfærdsmæssig behandling for cynofobi (hundefobi). Behavior Research and Therapy. 2003; 41 (11): 1337-1353.