Frygt for nøgenhed
Gymnophobia, eller frygten for nøgenhed, er en meget personlig fobi. Nogle mennesker med denne frygt er bare bange for at være nøgen i offentligheden, som det er tilfældet i kommunale brusere eller omklædningsrum. Men nogle frygter også at være nøgen, mens de er sammen med deres partner eller endda når de er alene. Andre frygter at være bare nøgen alene. Mange mennesker med gymnophobia er ude af stand til at deltage i seksuelle aktiviteter og kan udvikle en mere generaliseret frygt for sex, der stammer fra deres gymnophobia.
I ekstreme tilfælde kan denne frygt endda føre til en fobi af badning eller brusebad. Nogle mennesker er komfortable med deres egen nøgenhed, men frygter andres nøgenhed.
Hvad forårsager gymnophobia?
Gymnophobia kan have mange forskellige årsager. De, der har været igennem et seksuelt traume, har bestemt øget risiko for fobi, dels fordi de føler sig særligt sårbare, når de er nøge, eller de oplever nøgenhed som en udløsende begivenhed .
En frygt for nøgenhed (eller mere almindeligvis en frygt for sex) kan også opstå ved at blive rejst i en konservativ kultur eller religion, der frynser på nøgenhed og seksuelt udtryk. Børn og unge teenagere kan også udvikle denne frygt, hvis de bliver mobbet eller skammet af en eller anden grund relateret til deres kroppe, for eksempel hvis de udvikler sig mere eller mindre hurtigt end deres jævnaldrende.
Gymnophobia er undertiden også relateret til andre bekymringer, såsom frygt for sårbarhed eller frygt for intimitet.
Det kan også være forbundet med kropsdysmorfisk lidelse , social angst og andre forhold, der får folk til at være usædvanligt kritiske over for sig selv. Endelig kan at have kirurgiske ar eller andre forstyrrelser forårsage øget skam af ens krop, der let kan udvikle sig til gymnophobia.
Håndtering af gymnophobia
Mange mennesker med gymnophobia finder, at enkle justeringer hjælper dem med at holde deres frygt i skak.
For eksempel kan de nægte at shoppe i butikker, der har fælles omklædningsrum, de kan hoppe over brusebadet efter en træning, og de kan have sex med lysene slukket. For mild til moderat gymnophobia kan dette være alt, hvad der kræves for at holde tilstanden fra at forstyrre deres liv.
Over tid kan frygten forværres, og gymnofobiske personer kan finde sig ved at ændre en stadig langere liste over aktiviteter for at forhindre at vise deres kroppe. Det er når gymnophobia har en dybtgående forstyrrende effekt på en persons liv - for eksempel ophører de med at bade - at det er nødvendigt at handle.
Gymnophobia, som alle fobier, reagerer godt på en række behandlingsmetoder. Afhængigt af din terapeutens tankegang kan du blive opfordret til at afprøve din fortid for at bestemme årsagen til din frygt. Eller du kan bare lære teknikker til at overvinde dine nuværende frygtede tanker. Uanset hvilken vej du tager, overvinder gymnophobia tid og kræfter, men belønningen er værd at besværet.
Kilde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser: DSM-5 ™ (5. udgave) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.