1 - Forstå at du ikke er alene
En 2009-undersøgelse foretaget af American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) rapporterede, at 39 procent af universitetsstuderende vil føle sig håbløse i skoleåret, vil 25 procent være så deprimeret, at de vil finde det svært at fungere, 47 procent vil opleve overvældende angst og / eller panikanfald, og 84 procent vil føle sig overvældet af alt de skal gøre for at holde op.
Det er klart, at college ikke altid er let at vænne sig til.
Mere
2 - Hold ikke dine følelser oppe
Det kan være lige så simpelt at tale med en ven - hvad enten du er på dit college eller en anden - for at finde ud af dine følelser. Du skal ringe mor eller far for at fortælle dem, at du kæmper - undertiden kan bare lyden af en forældres stemme hjælpe meget. Hvis du fortsætter med at føle dig utilfreds eller deprimeret, tilbyder hvert kollegium vejledning og rådgivning. At bede om hjælp er det første skridt til at føle sig bedre.
Tænk grundigt på, hvad det er, der gør dig utilfreds, for hvis det ikke er noget specifikt om din skole, kan det være noget inde i dig, der har brug for opmærksomhed.
Mere
3 - gøre en indsats for at blive involveret
Intet kan ske i dit liv, hvis du ikke gør en indsats. Kom ud af din kollegieværelse og find noget at gøre, der interesserer dig. Der er klubber, intramural sport, frivillige muligheder, campus eller off-campus job, og religiøse organisationer til at se efter et sted at føle sig del af noget. Hvis du er inviteret et sted, skal du gå, selvom du tror, det lyder uinteressant.
Sæt din telefon ned og tag find dit folk!
4 - Realisere at arbejdet er hårdt
College er ikke let. Det kan lyde godt i teorien - fire klasser et semester, masser af fritid, kun en midtvejs og endelige i mange kurser - men virkeligheden er, at medmindre du holder dig ud over hvad du behøver for at få gjort, er du nødt til at være skuffet i dine karakterer - og dig selv. Der er mange distraktioner, som kan virke langt mere interessante end at ramme bøgerne, men lad dig ikke blive svajet af venner, der vil have dig til at komme ud og have det sjovt, når du har arbejde at gøre. Disciplin er et hårdt men nødvendigt redskab til at lykkes på college. Du bliver meget lykkeligere, hvis du er på toppen af dit skolearbejde og er sikker på din evne til at tage en test eller skrive et papir.
5 - Tag en weekend fra
Du kan bare have brug for en pause fra kollegiet miljø for at rydde dit hoved og føle sig positivt om college igen. Hvis du kan gå hjem til et weekendbesøg, gør det på alle måder. En lille nedetid med familien kan være nok til at bære dig igennem til vinterferie eller sommer. Hvis du ikke kan komme hjem, spørg en ven om at gå med dig et sted i nærheden for dagen, der ikke har noget at gøre med skolen. Spis en god mad, gå til en koncert, et boldspil eller lav noget køb. Alt, der tager dig ud af campus for en dag eller to, er bundet til at opdatere dine outlook.
6 - Besøg andre kollegier
Hvis du overvejer at forlade skolen, fordi du bare ikke synes det passer til dig, skal du undersøge - og ikke bare online. Gå besøg venner på andre gymnasier og universiteter og få en fornemmelse for, hvad deres skoler er. Hvis du er på et stort universitet, skal du tjekke et lille kollegium for en helt anden slags oplevelse og omvendt. Hvis du overvejer at overføre, skal du finde ud af, om de klasser, du har gennemført, overføres til dig, eller du kan miste et helt års arbejde (og undervisning).
Mere
7 - Må ikke panik
For de fleste universitetsstuderende er tiden det bedste redskab der er at overvinde følelser af utilfredshed med deres valgte skole. Du kan føle at dette er den værste uge nogensinde, men i næste uge kan din situation være helt anderledes. Tilpasning til kollegialivet er en mangesidig og undertiden overvældende proces, som selv den lykkeligste studerende til tider kan finde umuligt at klare. Giv dig selv en pause og indse, at du ikke er alene.