Terafobi er mere almindelig hos børn end voksne
Terafobi (frygt for monstre) er ekstremt almindelig hos børn i førskolealderen. Det mindskes generelt i de tidlige elementære år og er meget usædvanligt, når et barn når mellemskolen. I teenagere og voksne er frygten for monstre en sjælden, men potentielt livbegrænsende fobi .
Terafobi hos unge børn
Frygt er en normal og sund del af barndomsudviklingen.
De hjælper børn med at lære at få mening over verden omkring dem og udvikle coping færdigheder til at vare en levetid. Af denne grund er fobier generelt ikke diagnosticeret hos børn under 18 år, medmindre de varer i mere end seks måneder.
triggers
Hos børn tager frygten for monstre ofte en uspecifik form. I stedet for at frygte Frankenstein, Dracula eller Godzilla, er barnet bange for, at "et monster" lever under sin seng eller i sit skab. Ikke desto mindre anmoder barnet om at tegne et billede af monsteret, der kan give spor til en miljøudløser. Nogle tegninger ligner et tv-tegneseriefigur, en kidnapper, der optrådte på aftennyhederne eller endog en nabo, som børnene i nabolaget refererer til som "uhyggelige". I disse tilfælde kan begrænsning af barnets eksponering hjælpe med at mindske frygten.
Behandling hos børn
- Nogle forældre bruger "monster spray" for at hjælpe deres børn med at bekæmpe denne frygt. Overvej at bruge en sprøjteflaske - tom, delvist fyldt med farvet vand eller en aromaterapi spray - i et natligt ritual. Sprøjt skabet, under sengen og hvor som helst andet, som dit barn tror, at monsteret kan gemme sig. Sørg for ikke at bruge noget, som kan være skadeligt for barnet eller beskadige stoffer eller maling.
- Opmuntre beroligende sengetid rutiner for at berolige barnets nerver. Et varmt bad, et glas vand og en sengetidshistorie giver afslapning og et beroligende sovemiljø. Hvis barnet er bange for mørket, skal du overveje at give et natlys. At sove med familiens kæledyr kan også give en følelse af beskyttelse.
- Belønning "modig" adfærd. Nogle børn trives med den opmærksomhed, deres frygt trækker, så fokusere din opmærksomhed igen. Giv en kort "monster check" (og spray rituelle, hvis det ønskes) og derefter forlade rummet. Brug klistermærker eller andre markører til at spore de nætter, som barnet bliver i seng hele natten uden at ringe dig ind i hendes værelse. Når en uges værdien af klistermærker er blevet indsamlet, skal du lade barnet handle med en favoritsamling, som f.eks. En tur til parken eller et parti af cookies.
- Aldrig griner barnets frygt, brug frygten som en trussel mod at afskrække dårlig opførsel eller forkæle ham for at have frygten. Vis respekt og følsomhed for hendes følelser, mens du beroliger hende, at alt vil være fint.
Terafobi i teenagere og voksne
I ældre børn og voksne tager frygten for monstre normalt en mere specifik form. Horror-film er ansvarlig for mange kortvarige frygt, især hvis man så lige før man går i seng. Disse frygt varer normalt kun et par nætter og lindres ofte ved at sove med lys og fortsætte med milde forstyrrelser, såsom at se lys, komisk tv. Hvis frygten varer mere end et par nætter, kan det være et tegn på en sand fobi.
En mere vedholdende monsterfobi kan være forankret i religiøs eller kulturel frygt.
Frygten kan generaliseres, eller det kan være af en bestemt type skabning, såsom vampyrer, zombier eller spøgelser . Frygt for hekseri er undertiden relateret til frygt for monstre. Disse fobier er ofte baseret på en blanding af overtro, urban legender og religiøse lære.
For mange mennesker er viden magt. At studere gamle og moderne myter om de frygtede monstre, især videnskaben bag legenderne, er ofte nok til at bremse mildere frygt. For mere intense fobier kan faglig bistand være påkrævet.
En ubehandlet monsterfobi kan forværres over tid. Social isolation er en mulighed, især for teenagere, hvis venner kan se frygten som babyish eller latterlig.
Mange teenagere trives på legendeudflugter, hvor de går ud i en gruppe for at se ned i nærliggende bymæssige legender; Horror Movie Marathons er et hæfteklammer til teenage natteliv. Børn, der er bange for at deltage, er i fare for at blive mocked og shunned.
Behandling for voksne og teenagere
Heldigvis, som alle fobier, svarer monsterfobi godt til forskellige behandlinger. Fordi de ofte er baseret på anden frygt, er det vigtigt at bestemme dine primære mål for terapi . Tror du på, at du kan blive skadet af et monster? Er du bekymret for onde enheder? Vil du simpelthen være i stand til at nyde skræmmende film og halloween arrangementer med dine venner? Er du bekymret for, at dit barn kan få fat i din frygt?
Svarene på disse og andre spørgsmål vil hjælpe med at rette dit valg af behandling. For eksempel, hvis din frygt for monstre er forankret i din religiøse eller åndelige overbevisning, kan din terapeut foreslå åndelig rådgivning med din religiøse leder i stedet for eller i tillæg til traditionelle terapeutiske teknikker.
Kilder:
Børn og sengetid frygter. National Sleep Foundation. http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares
Spørg Dr. Sears: Mashing Monster Fears. Parenting.com. http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.