Frygt for at sluge
Fagofobi, eller frygten for at synke, er en relativt sjælden og ret specifik fobi. Det er nogle gange forvekslet med pseudodysphagia eller frygten for kvælning. Den store forskel er, at de med fagofobi er bange for at sluge, mens de med pseudodysphagia er bange for at sluge vil føre til kvælning. Begge frygt er undertiden forvekslet med medicinske tilstande som dysfagi og odynofagi, hvor en fysiologisk lidelse forårsager svær eller smertefuld indtagelse.
Men selvfølgelig vil folk med disse forhold nok ikke have mere end at kunne sluge og spise normalt - phaophobics generelt ikke.
Frygten
Ironisk nok er fagofobi en af de få fobier, der rent faktisk kan medføre den frygtede tilstand. Angst og spænding mærkes ofte som en klump i halsen, fordi angst faktisk kan forårsage halsmusklerne at trække sammen. Dem, der frygter at sluge ofte, finder sig fysisk ude af stand til at gøre det. Dette kan igen forværre frygten og skabe en selvreplikerende cyklus, der er svært at bryde.
Fagofobi er ofte, men ikke altid, udløst af en negativ oplevelse. Måske forsøgte du at spise, mens du var nervøs for noget andet og fandt ud af, at maden ikke gik let ned, eller du choked. Måske har du andre mad frygt og forsøgt at tvinge dig selv til at spise noget, der fik dig til at føle sig ubehageligt. Du har måske haft ondt i halsen og oplevet en ridsende eller smertefuld fornemmelse, når du sluger.
Fagofobi kan imidlertid også forekomme i fravær af identificerbare udløsere.
Håndtering af fagofobi
Da halsmusklerne ofte indsnævrer under angst af angst, fokuserer coping strategier generelt på at forblive rolige . Nogle mennesker finder at se fjernsyn eller lytte til musik, mens spiser giver en vellykket distraktion, der gør at tygge og sluge en mindre intens, entydig oplevelse.
Andre finder ud af at tage en slugt af væske med hver bid gør det lettere at sluge processen. Andre undgår stadig mad, som de finder ridser eller hårde. At finde din komfortzone er ofte et spørgsmål om forsøg og fejl.
Hvis din frygt er mere alvorlig, kan faglig bistand være påkrævet. Fagofobi forværres sommetider over tid, hvilket fører til gradvist mere begrænsede spisevaner. Dette kan igen påvirke kroppens overordnede sundhed: det er ret vanskeligt at opretholde en sund kost med svær phagophobia.
Heldigvis reagerer fagfobi godt på en række behandlingsmuligheder. Din terapeut vil arbejde sammen med dig for at udvikle en individualiseret behandlingsplan, der ikke kun omhandler fagfobi, men også relaterede lidelser. Med lidt hårdt arbejde er der ingen grund til frygten for at sluge for at overtage dit liv.
Kilde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk vejledning om psykiske lidelser: DSM-5 ™ (5. udgave) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.