En specifik fobi, der kan begrænse din livsstil
Ornitofobi, eller frygt for fugle, kan tage mange former. Nogle mennesker frygter kun rovfugle, som gribber, mens andre er bange for husdyr som parakitter. Lær mere om denne dyrefobi.
Årsager til Ornithophobia
Ligesom alle dyrefobier er den mest almindelige årsag til ornitofobi et negativt møde med det frygtede dyr. Mange fugle kan være lidt aggressive i jagten efter mad, og barndoms-run-ins med duer eller måger bøjet på stjæle popcorn eller andre snacks er almindelige.
Du behøver ikke at opleve det negative møde direkte. Fugle flyver undertiden gennem åbne vinduer eller ned skorstene, der forårsager en oprør i hjemmet. Hvis dine forældre var nervøse under sådanne hændelser, kunne det være nok til at udløse en fobi.
Symptomer på ornitofobi
Symptomerne på ornitofobi varierer alt efter dets sværhedsgrad. Du kan kun frygte kun store fugle eller kun vilde fugle. Du kan være bange for eksemplarer, der har undergået taxidermi, som dem i naturhistoriske museer. Du kan frygte alle repræsentationer af fugle, herunder fotos.
Når du er tvunget til at konfrontere en fugl, kan du:
- Ryste
- Skrig
- Frys på plads
- Løb væk
- Forsøg på at skjule
Du kan også opleve forventningsangreb i dagene før en sandsynlig konfrontation med fugle.
Komplikationer af Ornithophobia
Fugle er ekstremt udbredt i hele befolkede områder af verden, hvilket gør det næsten umuligt at gå igennem en hel dag uden et enkelt møde.
Derfor er det ikke ualmindeligt for dem med ornitofobi at gradvist begrænse deres aktiviteter, for eksempel kan du:
- Undgå picnics og andre udendørs aktiviteter
- Bliv ude af stand til at besøge dyrebutikker
- Bliv agorafobisk , bange for at forlade dit hus af frygt for at konfrontere en fugl
Behandling af ornitofobi
Ornithophobia reagerer typisk godt på kognitive adfærdsterapi teknikker.
En uddannet terapeut kan hjælpe dig med at konfrontere din frygt, erstatte dine negative tanker med mere positiv selvtalende. Hun vil lære dig afslapningsteknikker, der skal bruges, når din angst blusser. Systematisk desensibilisering, hvor du gradvist udsættes for fugle, mens du praktiserer dine nye færdigheder, kan også være yderst hjælpsom.
Hvis din fobi er alvorlig, kan din sundhedsudbyder foreslå hypnose og / eller medicin i forbindelse med terapi. Målet er at reducere din frygt til et overkommeligt niveau, så du kan begynde at arbejde igennem det og genvinde kontrollen over dit liv.
Ornithophobia i populær kultur og folklore
I den uforglemmelige 1963 Alfred Hitchcock-film "The Birds" overgik fugle, der synes at angribe mennesker, en California-by. Spændingen bygger som angrebene stiger fra små nips til scener af blodbad. Der er aldrig givet nogen grund til de små og normalt fede fugle omdannelse til dræbende maskiner. Mange filmgæster blev ubehagelige over fugle efter at have set den film.
Edgar Allan Poe's "The Raven" har en ensom fugl, der observerer og provokerer en sørgende mands nedstigning i vanvid. Der er forskellige fortolkninger af digtet, nogle afstiver raven som en uvidende chance besøgende, andre implicerer, at fuglens hensigt var at skabe fortællerens ødelæggelse.
I hele historien har fugle ofte været forbundet med godt og ondt, fortune fortælling og genfødsel. Fra den legendariske phoenix, der antages at stige fra sin egen aske, til den uheldige albatross, kommer folklorefortællinger om fugle fra alle verdenshjørner.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.