Anden fase af alkohol- og narkotikamisbrug
Hvis du har forpligtet dig til at få hjælp til dit alkohol- eller narkotikamisbrug og har søgt professionel behandling, vil du snart begynde en fase af din rehabilitering, kendt som tidlig afholdenhed eller tidlig nybegynhed.
Den hårdeste del af forsøget på at komme sig fra alkohol- og narkotikaproblemer kommer i denne fase, når en række problemer gør det svært at fokusere på at lære at leve et ædru liv og forsøge at holde sig ren og nykter en kamp.
Det er den anden af fire stadier af genopretning eller rehab defineret af National Institute on Drug Abuse:
- Behandling initiering
- Tidlig afholdenhed
- Vedligeholdelse af afholdenhed
- Avanceret opsving
Behandlingsproblemer
Hvis du har optaget en specialiseret alkohol- og narkotikabehandlingsanlæg, eller du får professionel hjælp fra en læge eller ambulant klinik, vil du arbejde med uddannede afhængighedsspecialister, som kan omfatte rådgivere, læger, psykiatere, psykologer, sygeplejersker og socialarbejdere.
I den tidlige afholdelsesfase af din behandling vil de hjælpe dig med at genkende de medicinske og psykologiske aspekter ved tilbagetrækning af alkohol og medicin, identificere triggere, der opfordrer dig til at bruge stoffer eller alkohol, udvikle teknikker til at undgå udløsere og lære at håndtere trang uden at bruge.
Følgende er nogle af de problemer, som din rådgiver vil forsøge at hjælpe dig med under det tidlige afholdenhedsstadium af opsving:
Afhængighed og associerede symptomer
Hvis du har søgt hjælp til at holde op med at drikke eller lave stoffer, er du chancen for, at du har udviklet en vis grad af kemisk afhængighed eller afhængighed af dit valg af stof. Din rådgiver vil hjælpe dig med at identificere adfærd, du har udstillet, som kunne betragtes som vanedannende , som f.eks. Hvor meget tid og indsats du har lagt i forfølgelsen af dit stof og din fortsatte brug på trods af negative konsekvenser.
Din rådgiver vil også diskutere de sundhedsmæssige virkninger, der kan skyldes dit stofmisbrug, og ved din tilbagetrækning fra det. Hvis du f.eks. Var en intravenøs stofbruger, vil din rådgiver forsøge at afgøre, om du har engageret sig i andre højrisikoindgreb, og hvis du måske har indgået HIV-virus.
Som med alle disse behandlingsspørgsmål er rådgiverens mål at uddanne dig om risici og farer, så du kan begynde at gøre mere sunde valg i dit liv.
Tilbagefald udløser
Det er sandsynligt, at i løbet af dit stof misbruger dage, du har tilknyttet dit drik eller stofbrug med visse mennesker, steder og ting. Måske stoppede du altid ved den samme bar, eller du brugte kun narkotika, når du var omkring visse mennesker. Du har muligvis haft et yndlingsglas, du drak fra eller en favorit crack pipe. Alle disse kan være udløsere, der kan få dig til at falde tilbage.
Det er helt afgørende for din fortsatte afholdenhed, at du undgår udløsere og andre højrisikosituationer. Din rådgiver vil hjælpe dig med at identificere de mennesker, steder og ting, du forbinder med din stofbrug, og hjælpe dig med at udvikle strategier for at undgå disse udløsere.
Caseworker eller rådgiver vil også hjælpe dig med at lære at udvikle alternative reaktioner på højrisikosituationer, når de opstår, som f.eks. Nogen, der tilbyder dig stoffer eller er i sociale situationer, hvor alkohol bliver serveret.
Fyldning af tiden
Hvis du søger hjælp til et alkohol- eller narkotikaproblem, har du sandsynligvis brugt meget tid med dit valgfri stof. Et af symptomerne på afhængighed er mængden af tid, stoffet bruger antager i brugerens liv. Mange narkomaner organiserer hele deres daglige rutine omkring at indhente, administrere og genvinde virkningerne af deres stof.
Når du er færdig med at bruge, vil der være et tomrum i din daglige skema og / eller en følelse af tab. Du kan være vant til en daglig tidsplan, der er kaotisk og uorganiseret på grund af dine narkotikaforløb. Det kan være svært at forestille dig, hvad du vil gøre nu, da du ikke længere bruger stoffer.
Din rådgiver vil arbejde sammen med dig for at udvikle en daglig eller ugentlig plan for at hjælpe dig med at strukturere din tid og erstatte din narkotikasøgning og bruge aktiviteter med sunde alternativer . Ordre og struktur kan bidrage til at mindske risikoen for tilbagefald.
Trang og tilbagefald
Ikke alle oplever trang under tidlig afholdenhed, men for dem, der gør det, kan det blive overvældende. Trang er en stærk trang til at vende tilbage til at drikke eller bruge stoffer. Trang kan både være fysisk og psykologisk til det punkt, at du kan blive besat med at tænke på at bruge igen.
Rådgiveren hjælper dig med at genkende, hvad der er lyst og lærer at det er midlertidigt og vil bestå. Endnu vigtigere vil din rådgiver forsøge at hjælpe dig med at lære at du har valg; du kan vælge at "sætte trangen ud". Du behøver ikke at reagere på trangen på en selvskadelig måde.
Jo længere du er tilbageholdende, jo færre trængsler vil du have, og jo mindre intense bliver de. Men hvis du giver ind i trangen, vil de forblive stærke.
Socialt pres
For mange alkoholikere og misbrugere drejer hele deres sociale liv om deres drikkekammerater eller stofbrugere. Når du har indtastet nyttiggørelse, kan du opleve, at de fleste, hvis ikke alle, af dine venner var andre alkoholikere eller narkomaner. Disse "venner" kan lægge et enormt pres på dig for at komme tilbage.
De vil måske ikke have dig til at genoprette, fordi hvis de accepterer at du er en alkoholiker eller en misbruger, betyder det, at de sikkert også er. Derfor kan de blatant eller subtilt forsøge at sabotere dit opsving.
Din rådgiver vil kraftigt opfordre dig til at undgå dine gamle venner for enhver pris under tidlig afholdenhed. Du vil blive opfordret til at lave nye, ædru venner. Du vil også blive opfordret til at deltage i støttegrupper , som Anonyme Alkoholikere eller Narkotikere, hvor du kan udvikle positive relationer til narkotikafri og genoprette mennesker.
Post akut tilbagetrækning symptomer
De fysiske tilbagetrækningssymptomer ved at afbryde alkohol og lægemidler går væk på en relativt kort tid, normalt mindre end en uge. Men mange alkoholikere og narkomaner vil opleve langvarige ændringer i humør, påvirkning og hukommelse gennem tidlige afholdenhed. Symptomer kan omfatte angst, depression, søvnløshed og hukommelsestab. Disse symptomer er kendt som post akutte abstinenssymptomer .
Hvis du udvikler nogle af disse symptomer under din behandling, vil din rådgiver forsøge at hjælpe dig med at indse, at de er resultatet af din alkohol- eller narkotikamisbrug og ikke er uafhængige, grundlæggende problemer. Du vil lære at disse symptomer ikke kan være selvmedicinske og vil kun blive værre med yderligere stofbrug. Og som trang, skal de også passere.
Brug af andre lægemidler
Du kan bestemme, at du virkelig kun er afhængig af dit lægemiddel, selvom du ofte bruger et andet stof eller stof. Hvis du f.eks. Brugte kokain, kan du ikke overveje, at dit alkoholforbrug er på et problemniveau. Eller hvis du var et problem drikker, kan du overveje at ryge marihuana for at være mindre skadeligt .
Under din behandling vil din rådgiver opfordre dig til at opnå total afholdenhed. Her er årsagerne til, at total afholdenhed er afgørende for dit opsving:
- Andre stoffer, såsom alkohol, kan udløse et ønske om dit valg af stof.
- Du kan overføre din afhængighed fra et stof til det andet.
- Hvis du fortsætter med at bruge, vil du ikke lære at klare sig uden humørsvingende hjælpemidler.
Selvom din nuværende brug af andre lægemidler måske ikke i øjeblikket er et problem, hvis de fortsætter, kan de hurtigt blive substitutioner for dit valgte stof.
Kom igennem tidlig afholdenhed
Denne fase af genopretning er ikke let, hvilket er grunden til, at få klarer at udføre det uden hjælp. Hvis du er i et professionelt behandlingsprogram, vil du modtage støtte og opmuntring, du skal gøre. Du vil indstille og opfylde de mål, der er nødvendige for dit fortsatte opsving.
Din rådgiver vil hjælpe dig med at etablere en stoffri livsstil, der involverer at deltage i støttegrupper; undgå social kontakt med narkotikamisbrugere; undgå højrisikosituationer og udløsere og erstatte din tidligere narkotikarelaterede indsats med sunde fritidsaktiviteter.
Du får de værktøjer, du har brug for til at leve et rent og ædru liv.
Tilbage til de fire stadier af gendannelse
Kilder:
National Institute on Drug Abuse. "Principer for narkotikamisbrugsbehandling: En forskningsbaseret vejledning." Revideret 2007.
National Institute on Drug Abuse. "En individuel drug counseling tilnærmelse til behandling af kokainafhængighed: Collaborative Cocaine Treatment Study Model." Adgang maj 2009.