Du er kun få skridt væk fra grupper, der kan hjælpe dig med at genoprette
Forskningsundersøgelser har vist, at deltagelse i en støttegruppe sammen med andre medicinske og professionelle alkohol- og narkotikabehandlingsprogrammer forbedrer resultaterne. Deltagelse i en støttegruppe hjælper med nyttiggørelse ved at ændre sociale netværk, udvikle genopretningskompetenceevner, øge motivation, reducere depression og øge psykologisk velvære.
Hvad tager det for at tilslutte sig en supportgruppe?
For de fleste supportgrupper er alt, hvad der kræves for at deltage, et ønske om at begynde at genoprette. De fleste mennesker deltager i en supportgruppe ved blot at gå i døren til et møde nær dem. Ingen invitation er påkrævet, og der er ingen gebyrer eller gebyrer.
Finde et møde
Du kan søge efter et lokalt møde via de forskellige supportgruppers hjemmesider. Ikke kun det, nogle organisationer har apps, du kan bruge til at finde møder. Du kan stadig finde et møde på old school-skolen ved at kigge op på et telefonnummer på de hvide sider i den lokale telefonbog.
Nogle databaser er detaljerede og giver dig mulighed for at se, hvilke møder der er til nybegyndere eller er tilgængelige for kørestole, ikke-ryger eller LGBT-venlige. Andre sider er mindre detaljerede og må kun have telefonnumre eller fortegnelser for at kontakte arrangørerne.
Her er en liste over officielle hjemmesider for gensidig support og deres mødefortegnelser.
Hvis du ikke kan finde et ansigt til ansigt (personligt) møde i nærheden af dig, er der mange online møder til rådighed.
Alkohol, medicin, receptpligtig medicin og stofmisbrugsmøder
Disse omfatter 12-trinsgrupper og dem med andre filosofier, som nævnt:
- Anonyme Alkoholikere: Søg efter telefonnumre på AA Centrale Kontorer og Intergrupper efter postnummer eller stat. Webstedet giver dig ikke placeringer af lokale møder, men Intergroup-lokaliteterne har disse oplysninger. Du kan finde møder rundt om i verden, hvilket kan være meget nyttigt, når du rejser.
- Anonyme narkotika: Søg i mødedatabasen efter sted. Du kan også downloade en NA Meeting Search-app til iOS eller Android.
- SMART Recovery: Søg i SMART Recovery-mødedatabasen efter land eller stat. SMART er ikke et 12-trins program, men et selvhjælp-afhængighedsprogram for stofmisbrug og alkoholmisbrug. Møder er gratis og nyankomne er velkomne. En hat er bestået for frivillige donationer.
- Life Ring Secular Recovery: Søg efter et Life Ring møde for narkotika- eller alkoholgendannelse efter sted eller deltage i et online møde. Livringfilosofien adskiller sig fra 12-trinsprogrammerne, idet det ikke kræver, at du stoler på en højere magt, men tror på at støtte din evne til at styrke dit ædru selv og svække dit afhængighedsselskab.
- Moderation Management: Se en liste og kort over møder rundt omkring i verden eller deltage i telefonmøder. Moderation Management understøtter ansvarligt drikkeri i stedet for en filosofi om totalt afholdenhed.
- Cocaine Anonym: 12-trins program for kokain, alkohol og andre sindskiftende stoffer.
- Marijuana Anonym: Søg efter en liste over personlige og online møder efter sted. De har apps til iOS, Android og Windows, der kan bruges til at søge efter møder. Det er et 12-trins program.
- Piller Anonym: Møder liste over PA over hele verden. De er et 12-trins program.
Crystal Meth Anonym: Søg efter CMA møder med postnummer og afstand. De er et 12-trins program.
Dual Recovery Anonym: 12-trins program for dem, der har en psykiatrisk lidelse og et stofmisbrugsproblem.
Anonym Anonym: Find et CD-møde ved at søge efter stat. De er et 12-trins program, der understøtter "Afholdenhed fra alle humørsvingende og mind-changing kemikalier, herunder gade-type stoffer, alkohol og unødvendig medicin."
Møder for familier og kodependenter af alkoholister og narkomaner
Disse møder er for dem, der har familiemedlemmer og venner med afhængighed og problemadfærd.
Ud over disse grupper er der ofte links til familiegendannelsesgrupper for specifikke afhængigheder eller adfærd på webstederne for de programmer, der er dedikeret til dem.
- Alanon og Alateen: Søg efter et møde i Al-Anon Familie Grupper efter sted i USA og Canada. Du kan også bruge deres websted til at finde online-møde, internationalt møde eller telefonmøde.
- Voksne børn af alkoholister: Find et ACA-møde ved hjælp af lokalsøgning. De har også online møder og telefonmøder.
- Codependents Anonym: 12-trins program til opsving fra usunde forhold.
- Familier Anonym: Få en PDF-fil af FA-møder med stat. Dette er et 12-trins program for dem, der har et familiemedlem med en afhængighed eller problemadfærd.
- Genoprette Par Anonym: 12-trins gruppe for par, der ønsker at genoprette og opretholde deres forhold i genopretning.
Sex afhængighed, uordenede kærlighedsforhold og misbrug af overlevelsesmøder
- Sexaholics Anonym: Søg efter et SA-møde efter stat. Dette er et 12-trins program for dem, der ønsker at "stoppe lusting og blive sexuelt edru."
- Seksuelle komplikationer Anonym : En liste over internationale SCA møder i person og online. De er et 12-trins program.
- Anonyme sexmisbrugere : Søg efter en liste over møder pr. Stat. De er et 12-trins program.
- Overlevende af Incest Anonym: Søg i en liste over alle aktive møder. De er et 12-trins program for dem, der er over 18 år, der blev seksuelt misbrugt som barn.
- Sex & kærlighedsmisbrugere Anonym: Find et møde ved at søge efter stat eller provins. De er et 12-trins program for dem med "en vanedannende tvang til at engagere sig i eller undgå sex, kærlighed eller følelsesmæssig tilknytning."
- Seksuel Recovery Anonym: En 12-trins gruppe for dem, der ønsker at stoppe tvangs seksuel adfærd.
- Love Addicts Anonymous: 12-trins program for dem, der har "forvrænget tanker, følelser og adfærd når det kommer til kærlighed, fantasier og forhold."
Food and Nicotine Problem Adfærdsmøder
- Overeaters Anonym: Indtast din adresse eller postnummer og angiv en afstand for at finde et OA møde i nærheden. De har også telefon- og internetmøder. De er et 12-trins program til overspising, undereating, anoreksi, bulimi og andet problem at spise adfærd.
- Food Addicts i Recovery Anonym: 12-trins program for dem, der har haft et spise problem, herunder overspising eller bulimi.
- GreySheeters Anonym: 12-trins program til kompulsiv overeating.
- Nikotin Anonym: Søg efter et møde efter land og stat. De er et 12-trins program.
Emosionelle og mentale helbredelsesmøder
- Anonyme følelser: 12-trins program for folk der ønsker sundere følelser.
- Deprimeret Anonym: 12-trins program for dem, der genvinder depression.
Finansielle og erhvervsmæssige problemadfærdsmøder
- Gamblers Anonym: En gruppe til at understøtte opsving fra problemgambling og styres af 12-trins principper.
- Debitorer Anonym : 12-trins program for tvangs skyldnere.
- Workaholics Anonym: WA møder omfatter telefonmøder, online møder eller personlige møder i USA eller internationalt. De er et 12-trins program for dem der er tvangsmæssige om arbejde.
- Spenders Anonym: 12-trins program for dem, der ønsker at komme sig fra kompulsive udgifter og påtage sig gæld.
- Clutterers Anonym: 12-trins program for dem med et ønske om at stoppe cluttering.