Bashful Bladder Syndrome påvirker millioner af amerikanere
Har du problemer med at urinere offentligt? Du er ikke alene. Så mange som en til to millioner amerikanere kan slet ikke urinere, hvis der er nogen i toilettet. Disse mennesker, for det meste mænd, lider af en social angstlidelse kaldet avoant paruresis , også kendt som bashful blære syndrom (BBS), genert blære eller blære synlighed. Anslået 20 millioner mennesker lider af BBS alene i USA.
Forstyrrelsen kan variere fra mild til svær.
Hvad er Bashful Bladder Syndrome?
Angst forårsager ofte muskelspændinger og gør det svært at slappe af musklerne. For at urinere, skal du slappe af et sæt sphincter muskler. Når du var toilet-trænet, lærte du at holde musklerne i en spændt tilstand, medmindre du ønskede at urinere. De selvbevidste følelser fremkaldt hos nogle mennesker, når andre er til stede, synes at blande sig i evnen til at slappe af sphincterne. BBS har tendens til at være en livslang lidelse, der kan forårsage betydelig nød i din hverdag.
For de fleste mennesker, der oplever bashful blære syndrom, er problemet en mild ulejlighed. Du har måske svært ved at urinere, når der er en anden i den næste urinal eller i det næste stall. For mænd, der er på vej til en stall i stedet for et urin er normalt alt, hvad der er nødvendigt.
Men hvis du har en mere alvorlig form for BBS, finder du sikkert, at det er ekstremt forstyrrende for dit liv.
Du må muligvis være hjemme alene for at kunne bruge badeværelset med succes. Visse lugte, lyde eller andre distraktioner kan også give dig problemer. Nogle paruretika bærer kateterpakker, så de kan kateterisere sig selv, når det er nødvendigt. Andre søger psykoterapi eller hypnose for at hjælpe dem med at løse problemet.
Bashful Blære Syndrom Udløser
Der ser ud til at være tre særlige udløsere for BBS-syge:
- Kendskabet til folkene i badeværelset. Jo mindre du kender dem, jo mere ubehageligt føler du sandsynligvis.
- Hvor tæt er de andre i badeværelset. Kan de høre dig? Vi ses? En del af BBS føles som om du er i en forestilling, hvor alle ser og / eller lytter og dømmer dig, så at have andre mennesker i nærheden eller ingen døre kan få dig til at føle, at du ikke har noget privatliv og gøre situationen endnu værre.
- Føler sig ængstelig, bange eller ked af noget andet, herunder at føle sig presset til at afslutte hurtigt.
Behandlinger for Bashful Bladder Syndrome
Paruresis er meget behandles. Hvis du har store problemer med at bruge offentlige toiletter, skal du kontakte din læge. Din læge vil sandsynligvis gøre en fysisk undersøgelse først for at udelukke eventuelle fysiske problemer, der kan forårsage dine vanskeligheder.
Mange undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælper mindst fire ud af fem BBS-patienter forbedres. Systematisk desensibilisering er en adfærdsmæssig behandling, der ofte bruges til at hjælpe patienter med at klare deres bashful-blære syndrom. Det indebærer at bruge en "tisse kompis", som er til stede, når du skal urinere.
Denne person kan starte i det næste rum med døren åben. Da det bliver lettere at starte en strøm af urin, positionerer kompisen sig gradvist tættere og tættere. Afslapningsteknikker bruges ofte i forbindelse med denne tilgang.
Kilder:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., og Joe Himle, MSW, Ph.D. "Om Avoidant Paruresis." International Paruresis Association (2016).
"Paruresis Fact Sheet." International Paruresis Association (2016).