Lær om denne usædvanlige angstlidelse
Ablutofobi, eller frygt for at bade, er en relativt usædvanlig men alvorlig fobi, der synes at være mere udbredt hos kvinder og børn.
Ja, mange børn demonstrerer tilsyneladende ikke bad, men en fobi er anderledes. Hvis din sundhedsudbyder følger de nye retningslinjer for American Psychiatric Association, er hun usandsynligt at give en diagnose af ablutophobia, medmindre den yderste overvurdering af fare fortsætter i mere end seks måneder.
Ablutofobi, som alle fobier, er en angstlidelse . Det er klinisk kendt som en specifik fobi, som er en overdreven eller urimelig frygt for et objekt eller en situation. Det kan manifestere på mange måder, fra en frygt for at bruske til en fuldstændig fobi af al vask.
Årsager til ablutophobia
Ligesom alle specifikke fobier er en traumatisk fortidshændelse almindeligvis udløseren for ablutophobia, selv om du måske eller måske ikke bevidst husker det. Hvordan fik du ablutophobia?
- En traumatisk tidligere begivenhed kan være sket med dig, en slægtning eller endda nogen i en film eller tv-show. For eksempel hævder nogle horror film fans at udvikle en frygt for brusebad efter at have set Alfred Hitchcocks "Psycho".
- Denne angstlidelse kan også udvikle sig fra andres frygt. Hvis en forælder eller nærstående havde samme frygt, kunne du have internaliseret personens reaktioner i barndommen.
- Mange børn forsøger at undgå badetid, hvad enten det skyldes frygt eller simpel præference. Det er muligt, at din barndomsaversion måske har overført til dit voksne liv.
Komplikationer af ablutophobia
Renlighed og hygiejne er nogle af de højeste prioriteter i den moderne verden, og hvis du ikke tager et dagligt brusebad, kan du se eller lugte "urene", hvilket generelt betragtes som uacceptabelt. Ikke vask regelmæssigt kan have negative konsekvenser, såsom:
- Problemer på arbejdspladsen eller i skolen og i dine personlige forhold
- Isolering, der muligvis fører til social fobi eller endog agorafobi
- En højere risiko for at udvikle kropsbillede lidelser
Derudover er personlig hygiejne et første skridt i retning af at undgå sygdom. At tillade snavs og bakterier at forblive på din hud og hår i lange perioder kunne hæve din risiko for både almindelige og sjældne sygdomme. Dette gælder især, hvis din fobi får dig til at undgå håndvask efter brug af toilettet eller ved tilberedning af mad .
Behandling af ablutophobia
Som de fleste specifikke fobier er kognitive adfærdsterapi teknikker ofte en del af en behandlingsplan for ablutophobia. Din terapeut vil sandsynligvis opmuntre dig til at undersøge din frygt og erstatte din negative self-talk med mere passende meddelelser. Hun kan give dig lektier opgaver, der involverer at tage baby trin som at tænde bruser og sidder i badeværelset med det kører.
Målet med terapi er for dig at øve afslappende og bruge din nyligt lært selvtalende for at berolige din frygt, mens du langsomt konfronterer objekten med din fobi. Hvis du er yderst ængstelig, kan din læge ordinere medicin eller foreslå hypnose for at hjælpe dig med at få frygten under kontrol.
Ablutophobia er meget behandles af uddannede fagfolk, men næsten umuligt at overvinde alene.
Kilde
- > Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.