Behandling kan lindre en alvorlig frygt for hunde
Cynofobi, eller frygt for hunde, er en meget almindelig specifik fobi. Selv om slange og edderkoppfobier er endnu mere udbredte, er den gennemsnitlige person langt mere tilbøjelig til at møde hunde i sit daglige liv. En fobi af hunde kan være ødelæggende, hvilket begrænser din kontakt med hundeindehavende venner og slægtninge og begrænser dine normale aktiviteter.
Årsager
Som de fleste dyrfobier er frygten for hunde oftest forårsaget af en negativ oplevelse hos en hund, især under barndommen.
Både børn og hunde er naturligt nysgerrige, og du har måske været sprunget af en overexcited hvalp eller grumset af en stor vagthund, da du nærmede dig et hegn. En stor hund kan give et stort indtryk på et lille barn, selvom der ikke opstod et egentligt angreb.
Den negative oplevelse behøver ikke direkte påvirket dig. Mange forældre advarer børn om at nærme sig mærkelige hunde. Et barns frugtbare fantasi kombineret med en ufuldstændig eller endog fejlagtig forståelse af hundens adfærd kan føre til en fuldblodsfobi af hunde. Hvis en ven eller en familie blev angrebet af en hund eller en forælder havde en usund frygt, er risikoen for at udvikle cynofobi øget.
Symptomer
Som alle fobier, kan frygten for hunde variere dramatisk i sværhedsgrad fra person til person. Du kan kun frygte kun store racer. Du kan være ubehagelig omkring levende hunde, men være helt tilfreds med at se hunde i fotografier eller tv-shows.
På samme måde kan symptomerne på cynofobi også variere.
Fælles reaktioner omfatter løbe væk, fryser i terror og forsøger at skjule. Du kan ryste, føle dig kvalme eller desorienteret eller endda begynde at græde. Forudsigende angst forekommer ofte i de dage, der fører op til en kendt konfrontation.
Komplikationer
Fordi hunde er så populære som kæledyr og ledsagere, kan det være næsten umuligt at undgå dem.
Du kan finde dig selv begrænsende kontakt med hundeejere, selv for at undgå familieforsamlinger. Du kan muligvis ikke nyde udendørs aktiviteter, som går i parken, vandreture eller camping, da mange udendørs entusiaster bringer deres hunde. Over tid kan din normale rutine blive ekstremt begrænset, da du forsøger at forhindre uheldig kontakt med en hund.
Denne stigende isolation kan føre til depression og andre angstlidelser . Nogle mennesker udvikler en social fobi og endda agorafobi, da de bliver mere og mere uvillige til at forlade deres hjem.
Behandling
Ligesom alle dyrefobier reagerer frygten for hunde ganske godt på behandlingen. Kognitive adfærdsteknikker såsom systematisk desensibilisering og oversvømmelse er designet til at hjælpe med at fjerne frygten og tilskynde til mere hjælpsomme coping færdigheder .
Selvom disse teknikker traditionelt udføres ved hjælp af levende hunde, kan aktiv-imaginal eksponering ske. Hvis du får denne type behandling, vil du blive opfordret til at udvise positive adfærd som at nærme sig og pede en hund. I stedet for at interagere med en levende hund, vil du dog forestille dig hunden.
Hvis din fobi er alvorlig, kan medicin bruges sammen med terapi.
Visse medikamenter kan reducere din angst betydeligt, så du kan fokusere på terapeutiske teknikker.
Selvom cynofobi kan være ødelæggende, er det ekstremt behandlet. Med lidt arbejde er der ingen grund til, at du skal fortsætte med at lide.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.