Hvordan frygten for slanger kan overtage det daglige liv
Ophidiophobia eller ophiophobia er frygten for slanger. Det er muligvis den mest almindelige underkategori af herpetophobia , frygten for krybdyr. Nogle forskere mener, at fobier relateret til krybdyr (og slanger specifikt) kan være evolutionære, udviklet af vores forfædre som en overlevelsesmekanisme. Denne teori vil dog ikke forklare, hvorfor slangfobier er relativt almindelige, mens frygt for rovdyr , som tigre, er sjældne.
Nogle undersøgelser viser, at mens tendensen til at være opmærksom på slanger måske er evolutionær, læres den egentlige frygt snarere end medfødt.
Symptomer på ophidiophobia
Frygen for slanger kan være vanskelig at diagnosticere, da symptomerne kan variere meget mellem mennesker. Hvis du har mild ophidiophobia, kan du bare frygte kun møder med store eller giftige slanger. Hvis din fobi er mere alvorlig, kan du også være bange for mindre slanger også. Du kan endda ikke se på fotografier eller videoer, hvor der forekommer slanger. Hvis du også er bange for øgler, fra små geckoer til seks fods Komodo drager, så er din fobi mere korrekt betegnet herpetophobia.
Dine symptomer kan omfatte, men er ikke begrænset til, at ryste, græde eller løbe væk fra slanger. Du kan få hjertebanken eller har svært ved at trække vejret. Det kan være svært eller endda umuligt at forblive i samme rum som en slange.
Virkninger af ophidiophobia
Ophidiophobia kan være snigende.
Over tid kan du begynde at frygte ting, der ikke er direkte relateret til slangerne selv. For eksempel kan du blive bange for dyrebutikker, der tilbyder slanger til salg. Du kan undgå camping- eller vandreture eller endda zoologiske haver og naturreservater. Du kan også udvikle en sekundær frygt for andre krybdyr.
Diagnostisering af ophidiophobia
Det er normalt at være nervøs eller usikker omkring ukendte dyr. Derudover er der en række almindelige myter om slanger. Hvis du aldrig har håndteret en, kan du være nervøs for, at det bliver slimet eller modbydeligt eller bange for, at du vil blive knust af en constrictor. Disse frygt er almindelige og kan udelukkes ved at få mere personlig viden om dyrene. De ovenfor nævnte symptomer er derimod ude af proportion til normal nervøsitet og kan indikere en faktisk fobi . Kun en mental sundhedspersonale kan gøre beslutsomheden.
Behandling af ophidiophobia
De mest almindelige behandlinger for slangfobi er baseret på kognitive adfærdsterapi teknikker. Du må opmuntres til at tale om din frygt og lærte nye meddelelser til at erstatte din frygtelige selvoptale. Du kan også blive langsomt udsat for slanger, begyndende med fotografier og gradvist opbygge til et levende møde med en lille slange i et kontrolleret miljø. Hypnose er nogle gange brugt til at hjælpe med afslapning.
Heldigvis har ophidiofobi en fremragende chance for en vellykket behandling. Det er dog vigtigt at vælge en terapeut, som du føler, du kan stole på for at hjælpe dig gennem denne proces.
Forskellige behandlinger virker for forskellige mennesker, så vær ikke bange for at prøve noget ud over det normale, hvis en normal behandling ikke virker. Hvis du omhyggeligt behandler din tilstand, kan tingene efterhånden blive bedre.
> Kilde
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.