Vi kan ikke alle have blokfester og et aktivt kvartersklip, men du kan blive mere berørt dine naboer end du tror; kvarteret vi lever i kan påvirke vores lykke og stressniveauer på flere måder. Når du tænker på strategier til at håndtere stress, overveje at investere i dine relationer med dine naboer. Følgende er måder, hvorpå naboer kan påvirke vores liv og være ressourcer til stresshåndtering.
Socialisering
Med vores travle tidsplaner ser vi ikke altid venner så ofte som vi gerne vil. For lidt socialisering, der kun tager minutter ud af din dag, er det rart at stoppe og chatte med folk i et par minutter på vej ud til din bil. Og jo flere mennesker du har til rådighed for delt social støtte , jo bedre, generelt.
Samlede ressourcer
Jeg kender folk i nogle mere venlige kvarterer, der deler middage og minimerer den indsats, det tager at lave mad. Andre handler frugt fra deres træer. En nabo, der låner et par æg, kan komme tilbage med en plade af kager, som æggene hjalp med at skabe. At kende dine naboer øger alles evne til at dele.
Sikkerhed
At kende folkene omkring dig kan give en følelse af sikkerhed. Hvis du har brug for noget - om det er en kop sukker, når du bakker cookies eller nogen til at ringe til politiet, hvis de ser nogen, der lurer uden for dit hjem - er det rart at vide, at du kan stole på dem omkring dig, og de kan stole på dig.
Home Pride
At kende de mennesker, der bor omkring dig, giver en styrket følelse af stolthed i dit hjem og kvarter. Kommer hjem føles bare pænere, når dine naboer er dine venner.
Mens du måske ikke kan ændre det kvarter, hvor du bor, kan du ændre den oplevelse, du har i dit eget kvarter, ved at blive mere involveret med dem omkring dig og stolthed i det område, hvor du bor.
Nedenstående er nogle ideer og ressourcer, der kan hjælpe dig til at føle sig mere hjemme i dit kvarter:
Kom ud mere
Hvis du bor i et generelt sikkert område, anbefaler jeg stærkt at tage en morgen eller aften gåtur. Det er en stor stress-reliever, der også giver dig mulighed for at lære mange af dine naboer at kende, få en forståelse for, hvem der bor hvor og føler sig mere hjemme i dine omgivelser.
Smil
Det er simpelt nok, men hvis du ikke er vant til at smil og give venlig hilsen til de mennesker, du møder i dit kvarter, er det en god vane at starte. Selvom ikke alle vender tilbage venlighed straks, er det en hurtig måde at lære folk at kende og oprette relationer, selvom du har boet tæt i årevis og ikke rigtig sagt meget til hinanden.
Tal med dine ældste
Jo flere veteranmedlemmer i kvarteret har ofte indvendig scoop på nabolaget. Du kan blive overrasket over, hvor meget du kan lære, hvis du holder op med at tage tid til at tale med den søde gamle dame i slutningen af blokken.
Del hvad du har
Dette kan synes indlysende, men hvis du har et frugtbærende træ, er det en god idé at tilbyde nogle af vores overløb til dine naboer. Det er altid rart at have frisk frugt, så selvom ikke alle dine naboer har interesse for, hvad du har at tilbyde (måske har de deres egne citrontræer og ikke har brug for din), de vil sandsynligvis sætte pris på tilbuddet.
Og hvis du er heldig, kan de have nogle frugter eller grøntsager at dele så godt!
Host et Block Party
Hvis du allerede kender flere af dine naboer på en overfladisk venlig måde, kan du måske lære dem bedre og møde resten ved at kaste en blokfest. De er overraskende sjove og lette.
Start et naboskabsprogram
At føle sig sikrere om natten og skabe en følelse af fællesskab på samme tid, at starte et naboskabsprogram er en god idé.
Få mere information om stress og ressourcer til at hjælpe dig med at administrere det kan hjælpe dig med at opbygge vaner, som kan hjælpe dig med at klare stress, når dit stressrespons er udløst.