Hvad skal emulere for stress relief
Alle ægteskaber har konflikt på et tidspunkt, da par kæmper for at træffe vigtige beslutninger og bevæge sig gennem livet. Hvordan vi håndterer denne konflikt, kan definere et forhold og gøre det lykkeligere eller mere stressbelastet. Par, der bruger uenigheder til bedre at forstå hinanden, kan komme tættere på, mens de, der river hinanden ned under en konflikt, har tendens til at have mere generel fjendtlighed og frustration i deres relationer.
Vi har kendt dette meget i et stykke tid, men forskning viser mere detaljeret om, hvor mange mennesker der er i konfliktfordrevne ægteskaber, og hvilke forholdsfunktioner er forbundet med større ægteskabelig lykke og lang levetid.
Hvordan du håndterer konfliktspørgsmål for dit ægteskab
Forskere fra Penn State University undersøgte data fra 1000 par og betragtede udviklingen af deres relationer i løbet af 20 år. I løbet af denne forskning fandt de nogle interessante mønstre. De måler parrets niveauer af ægteskabelig lykke / tilfredshed og konflikt, klassificerer dem som "høj", "middel" (tæt på den gennemsnitlige) og "lav" på begge baner og registrerer varigheden af ægteskabet (og satser for skilsmisse). En ting de opdagede er, at måden parret håndterede deres uenigheder havde tendens til at falde i fire kategorier, som gik hånd i hånd med, hvor glade og stabile ægteskaberne plejede at være.
De lykkeligste og mest varige ægteskaber var, hvad forskere mærkede "validator" ægteskaber, der var karakteriseret ved fælles beslutningstagning. Disse ægteskaber, som udgjorde den højeste andel af ægteskaber - 54% - omfattede mellem høj og høj grad af lykke og mellem-til lave konfliktniveauer.
"Valideringsægteskaberne betragtes ofte som positive, fordi par er forlovet med hinanden og er glade. Vi fandt, at i disse ægteskaber deltog hver partner i beslutningsprocessen og i husarbejde, "sagde Claire Kamp Dush, en af forskerne, i en pressemeddelelse. Disse ægteskaber tendens til at være mere tilbøjelige til at vare.
Uopløst konflikt tilføjer stress
En mindre lykkelig gruppe blev identificeret som "flygtig" og blev præget af høje niveauer af konflikt og høj-til-midter niveauer af lykke. 20% af deltagerne var involveret i flygtige ægteskaber, og disse tendens til at være mindre stabile end validator ægteskaber.
Endnu mindre glad var den "fjendtlige" gruppe, der også udgjorde 20% af par og havde de mest konflikt-ridte relationer. Det var overraskende, at denne gruppe sandsynligvis skiltes. Andre undersøgelser viser, at konflikter også kan give større stress og andre problemer, så denne gruppe vil mest have brug for nye strategier til at håndtere deres uoverensstemmelser.
En fjerde gruppe, "avoider" ægteskaberne, kommunikerede mindre, men var glade og havde mere varige forhold end de flygtige eller fjendtlige par. Disse par havde mere traditionelle ægteskaber, hvor mænd ikke var involveret i husarbejde, og hvor deltagerne troede på livslang ægteskab.
"Disse par troede på traditionelle kønsrolle", forklarer Dush, "og kan have undgået konflikt på grund af deres tro på det livslange ægteskab. Disse par var også usandsynligt at skilte sig. "
Som i validerende ægteskaber har undviker ægteskaber lavere konfliktniveauer, men blev anset for at være mindre sunde overordnede. "At undgå konflikter kan føre par til at undgå andre former for engagement med deres ægtefælle," sagde Dush. "Et sundt ægteskab skal have begge ægtefæller engageret og investeret i forholdet."
Hvis dit ægteskab ikke er helt, hvor du vil have det, er der gode nyheder. Selvom denne undersøgelse ikke indebar specifikke indgreb, er visse kommunikationsformer forbundet med større glæde og mindre konflikt, og disse stilarter kan udvikles.
Med opmærksomhed, praksis og tid kan sunde kommunikationsevner udvikles , og der kan opnås større tilfredshed med forholdet.
Kilder:
Claire M. Kamp Dush og Miles G. Taylor. Traktorer om ægteskabelig konflikt over hele livet: Prediktorer og interaktioner med ægteskabelig lykkebaner. Journal of Family Issues, 3. juni 2011; første udgivet den 3. juni 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Forholdet til kommunikationsstil til egalitære civilretlige forventninger. Journal of Social Psychology , Vol. 130, udgave 5.