En frygt for reptiler og firben
Herpetophobia er en frygt for krybdyr, specielt slanger og firben. Sværhedsgraden af denne relativt almindelige specifikke fobi kan variere drastisk, hvilket gør det vanskeligt at beslutte uden vejledning fra en mental sundhedspersonlig, om du har en klinisk fobi eller bare en frygt .
Specifikke fobier er en irrationel frygt for en situation eller et objekt, og deres grænseløse tal begrænses kun af antallet af navneord på et hvilket som helst sprog.
Alle typer af fobi er en alvorlig psykisk sygdom, kendt som en angstlidelse og påvirker 10-12% af befolkningen i USA. De to andre typer af fobi er agorafobi og social fobi (social angstlidelse).
En evolutionær fobi
Der er en teori om, at herpetophobia sammen med arachnophobia (frygt for edderkopper) er en evolutionær fobi. Teoretikere siger, at vores forfædre havde tendens til at frygte dyr , både hvirveldyr og hvirvelløse dyr, der kunne forårsage skade. Så det rene antal giftige krybdyr i miljøet kunne have forårsaget, at herpetophobia udviklede sig over tid.
Herpetophobia er meget personlig
Herpetophobia er en meget personlig fobi, hvilket betyder, at symptomer kan variere meget fra person til person. Mens du måske kun er bange for, når du rører en stor slange, kan en anden lider have en mere alvorlig sag og kan ikke engang se på fotografier af små, harmløse geckos.
Dine forskellige symptomer på herpetophobia kan omfatte:
- frygter, når du er i nærheden af en reptil eller endda amfibie
- manglende evne til at shoppe i dyrehandlere, der tilbyder krybdyr til salg
- afslag på at tage på vandreture eller andre aktiviteter, hvor der er en chance for at støde på en reptil
- overreagerende, såsom skrigende gråd, rystelse eller hyperventilering, hvis du uventet støder på din frygtens reptil
Karakteristika for en mindre alvorlig fobi inkluderer at kunne tåle reptiler i området, men panikere, hvis du kommer i fysisk kontakt med en.
Behandling for herpetophobia
En specifik fobi kræver kun behandling, hvis den forstyrrer dine daglige aktiviteter, herunder dit job og personlige forhold. Hvis du tror du udviser symptomer på herpetophobia, skal du kontakte en læge eller terapeut for at afgøre, om det er bare en daglig frygt, eller du opfylder kriterierne for en klinisk diagnose.
Terapeutiske muligheder omfatter:
- psykoanalyse, en-til-en-talkbehandling
- Systematisk desensibilisering, også kendt som gradueret eksponeringsterapi, kan omfatte Neuro-Lingvistisk Programmering, Virtuel Virkelighed eksponeringsterapi, Øjenbevægelses desensibilisering og Oparbejdning
- psykuducation for at omstrukturere dine fobiske tanker
- hypnoterapi
Med en ordentlig behandling er de fleste fobier håndterbare eller helbredelige. Over tid kan ubehandlede fobier forværre og blive livbegrænsende.
Systematisk desensibiliseringsbehandling
Systematisk desensibilisering, baseret på principperne om kognitiv adfærdsterapi , kan behandle 90 procent af herpetofobierne med succes. Afhængig af sværhedsgraden af din sag, ifølge Tom G.
Stevens, Ph.D., en psykolog professor emeritus ved California University, kan du lede dig selv gennem trinene eller søge hjælp fra en mental sundhedspersonale. Denne metode tager forskellige former og er den almindelige behandlingsmetode for langt de fleste specifikke fobi-tilfælde. Det efterlader klienten kontrol og aldrig terroriserer eller forårsager ubehag for patienten.
Kilder:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter. Ny York Stevens, Tom. Cal State University Long Beach: Self-Desensitization Instruktioner
> Universitetsafdelingen for Anvendt Psykologi: De mange behandlingsmetoder for fobier - Find den bedste pasform